一个人皮肤的老化速度在18岁以前就已决定。而儿童时期是特别易受日晒的时候，因为他们暴露在阳光下的时间约为大人的3倍。尤其是夏日里，父母会经常带他们去海边沙滩、游泳池，但是沙子和水会对紫外线反射40-60％，甚至能穿透到水中90厘米左右。宝宝的皮肤尚未发育完全，抵抗紫外线的色素层要比大人薄得多，很容易让紫外线穿透而发生晒伤、光过敏及皮肤夏令水泡病等。因此应该在生命早期即应采取安全防护对策。

对策1　执行“影子规则”

宝宝外出时，在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。

对策2　减少强烈阳光照射

在阳光强烈的日子外出，应避开阳光最盛的时刻，最好选择在上午10点之前和下午4点之后。

对策3　夏日里避免直接照射

不要在强光下直晒，在树荫下或阴凉处活动同样可使身体吸收到紫外线，而且还能不损害皮肤，每次接受阳光以1小时左右为宜。

对策4　在阳光强烈时穿戴防护性衣物

特别是在夏日的中午，外出时要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。

对策5　使用防晒护肤品

据测算，在婴儿和青春期有效地使用防晒品，整个生命阶段中皮肤癌发生率将会减少78％。

防晒品分为无机防晒剂和有机防晒品，是通过化学反应来吸收和转化紫外线的，容易对皮肤造成刺激。宝宝的皮肤非常稚嫩，因此不适宜使用。无机防晒剂是通过提供一个由惰性金属微粒组成的透明屏障来反射和散掉紫外线及可见光线，它对宝宝的皮肤不会造成刺激，绝对安全。所以，世界婴幼儿皮肤护理专家们认为，儿童应该选择100％不含有机化学防晒剂的无机防晒品，且经过过敏性测试和医学专家的证明，防晒效果可靠、作用温和纯正、具备spf15防晒指数。这样才能有效地抵御紫外线的损害，防止皮肤晒伤和晒黑。

推荐用品：婴儿防晒润肤露

成份：无机防晒因子、润肤剂、保湿剂香精

防晒系数：spf15

适宜对象：6个月以上的婴儿、成人也可使用。

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为了让孩子在生病时乖乖吃药，妈妈可谓是“耍尽各种花招”。

吃中药：果丹皮铺舌面

取一根果丹皮，把它对半切短，然后将半张果丹皮摊在孩子伸出的舌头上，然后再给孩子喝中药。因为果丹皮又酸又甜地包裹住舌头，孩子几乎没尝到药味，药汁就已经顺着果丹皮上面流进喉咙了。至于那半张果丹皮，如果孩子愿意，就把它当零食吃掉，如果不愿意，那就扔掉呗。

吃西药丸：用钙片练吃药

先拿两片钙片当作练习，跟孩子玩“吃药”游戏，妈妈吞一片，宝宝吞一片，看谁吃得又快又好。刚开始时，孩子吞不下去，把钙片含在嘴里，感觉味道还不错。慢慢地训练几天，孩子终于学会把药片直接放入口中，不加品尝就立即把药片吞下去。以后，万一生病要吃西药丸，就玩这个“吃药”的游戏，孩子根本没感觉到此药非彼药，照样是拿了药片就不假思索吞下去，以表演自己娴熟的“吃药本领”。

唯一的麻烦是，玩过这个游戏的小孩，以后把所有的药片都当作钙片，妈妈不得不把家里的药品统统藏到孩子找不到的地方，否则他一看见就兴高采烈地要比赛吞药片。

孩子有病，当然要给他吃药啦！但很多家长对喂药给孩子吃这件事情并不够“专业”，往往犯错了而不自知。这包括喂药方法、储存药物方法，以至使用一些成药的常识等。

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小儿腹泻病的预防应从病因着手，饮食和气候因素是非感染性腹泻的主要原因。因此合理喂养和精心护理是预防非感染性腹泻的主要措施。

（一）合理喂养：

小儿代谢旺盛，尤其是新生儿和婴儿，其肠道担负着迅速生长发育所需的营养物质供给的重担，而且胃肠道发育尚未成熟，因此，喂养不当易造成胃肠功能紊乱。要做到合理喂养应注意如下几点：

1、提倡母乳喂养：

提倡并尽可能采用母乳喂养，众所周知，母乳营养成分最适合新生儿和婴儿的营养需要，尤其是母乳还含有其他配方奶或牛奶所不能提供的免疫物质，可以提高宝宝的抵抗力，而且母乳还具有新鲜、卫生、无菌和温度适宜等优点，最适宜宝宝食用。

2、注意奶温适宜：

如果由于各种因素不能进行母乳喂养，人工喂养或混合喂养的宝宝应注意奶水的温度，不宜过热或过凉，掌握奶温有一个简单易行的测试技巧，那就是“手背感知法”，即滴几滴奶液在母亲的手背上，如果手背感觉到烫，则奶温过高，感觉到凉，则奶温过低，不烫不凉则奶温正好。

3、合理添加辅食

1）添加辅食的时机：

辅食的添加不宜过早，三个月以内尤其是一个月以内的宝宝，不要添加任何淀粉类食物，因此时宝宝肠道内缺乏淀粉酶，如果添加淀粉类食物会导致宝宝腹泻。4－5个月即可开始添加辅食。

2）添加辅食的进度：

要循序渐进，应由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，由简单到复杂。添加辅食之后如宝宝不能适应，也会导致腹泻。

3）添加辅食适宜度的判断：

应通过观察宝宝的食欲、呕吐、腹胀、肠鸣和大便等情况来判断宝宝是否适应所添加的辅食或添加的量。具体操作方法是：在添加某种辅食或增加某种辅食量的时候，应观察三天，如宝宝的食欲、呕吐、腹胀、肠鸣和大便等情况均正常，则说明宝宝能适应该种辅食或所增加的量，如出现上述任何一种情况异常，则可能是宝宝不能适应，此时应停止添加该品种辅食或减少添加量。

4）注意过敏源：

有些宝宝腹泻是由过敏引起的，只要查明过敏源，不要再吃导致宝宝过敏的食物就可以了。

（二）精心护理：

1、注意适度保暖。多变的天气如果不注意给宝宝及时增减衣物，会使宝宝因受凉而腹泻。确定宝宝穿衣是否合适的简单方法就是看宝宝手脚的温度，如果宝宝，手脚都热，手心有汗，说明宝宝穿着过厚，可以适当减一点衣物，如宝宝手脚热，手心无汗，说明宝宝穿着正好，如宝宝手脚都凉，说明穿的有点少，需要给宝宝添加衣物。

2、由某些疾病引起腹泻的宝宝，要注意治疗原发病。

3、还要给宝宝养成良好的卫生习惯，以从源头上杜绝宝宝感染的机会。一定要养成饭前便后洗手的习惯，而且家长要做好食品、食具消毒工作，不要让宝宝吃到不卫生的食物。婴儿有吮吸手指的习惯，因此更应注意保持手的清洁。

4、父母不要随便给宝宝用药，尤其是抗生素等药物。如果宝宝不舒服要去医院就诊。如果随便给宝宝用抗生素，特别是长期大量的应用，会使宝宝肠道菌群失调，导致宝宝腹泻。

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中医认为：宝宝形气未充，肌肤柔弱，防御功能较差，且寒暖不知自调，极其容易被风、寒、热等外邪刺激侵袭，出现“寒咳”与“热咳”。只要父母能学会分辨冷热咳嗽，缓解宝宝咳嗽将不再是难题。

病因

·寒咳

风寒侵袭，肺气失于宣降所致，多见于冬春两季。

·热咳

风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见。

表现

·寒咳

痰色稀白，呈泡沫状，头痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。

·热咳

痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。

治疗与护理

寒咳

·治疗

当以发散风寒，宣肺止咳为治。可选用三拗汤加减，药取麻黄、甘草各3克，杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1剂。

中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。

·护理

居室保持空气清新，温度、湿度适当，定时开窗，通风换气。注意空气消毒，室内禁止吸烟，防止烟尘及特殊气味的刺激。注意观察天气变化，随气候变化及时增减衣服。在空调房间时要注意增加衣服，防止受凉而加重咳嗽。不要喝饮料，夏季尤其注意不要贪凉饮冷。

热咳

·治疗

当以疏风清热，宣肺止咳为治，可选用麻杏石甘汤加减，药取麻黄、甘草各3克，石膏10克，桑叶、菊花、杏仁、前胡、连翘、大力子、贝母、桔梗、竹茹各5 克，水煎服，每日1剂。

中成药可选用止咳枇杷露、蛇胆川贝液、三蛇胆川贝露等。

·护理

与寒咳一样，爸妈要加强宝宝居室卫生，冷暖、干湿适度，防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食，不要吃辛辣刺激之物。

食疗、脐疗与药浴

食疗

·寒咳

生姜3片，大米30克。将生姜洗净，切碎，同大米煮为稀粥服食。每日1～2剂，连续3～5天。可暖脾胃，散风寒，利肺气。

·热咳

贝母5克，大米30克，白糖适量。将贝母择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食，或将贝母研粉，每次取药末1克，调入粥中服食，每日1~2剂，连续3~5天。可化痰止咳，清热宣肺。

脐疗

·寒咳

麻黄、细辛、五味子、罂粟壳各10克，共研细末装瓶备用。使用时取药末适量，用蜂蜜适量调匀，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，至病愈为止。可疏风散寒，宣肺止咳。

·热咳

黄芩20克，鱼腥草15克，青黛、丹参各10克，共研细末装瓶备用。使用时取药末适量，用蜂蜜适量调匀，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，至病愈为止。可清热宣肺，化痰止咳。

药浴

·寒咳

生姜适量，择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每次1剂，每日2～3次，每次10～30分钟，连续2～3天。可温肺散寒。

·热咳

麻黄、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克。将上方如上法水煎取汁足浴，每次15～30分钟，每日2～3次，每日1剂，连续3～5天。可清热宣肺，止咳化痰。

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