美白是每个女性所追求的目标，而美白方法也有很多种，水果能美白，水果面膜也能美白。那你知道蔬菜也能美白吗？什么蔬菜能美白呢？接下来，随小编一起来了解下吧。

美白有新招：美白蔬菜让你白白白

美白蔬菜一：豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

美白蔬菜二：丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

美白蔬菜三：黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

美白蔬菜四：豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有:去黑黯、令面光泽"的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。

美白蔬菜五：冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

美白蔬菜六：白萝卜

中医认为，白萝卜可:利五脏、令人白净肌肉"。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

美白蔬菜七：胡萝卜

胡萝卜被誉为:皮肤食品"，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

美白蔬菜八：芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

美白蔬菜九：甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

教mm自制美白面膜去脸上油脂肌肤细致嫩白！番茄蜂蜜美白面膜可以用于脸部和手部的美白，对痘痘肌肤也有效果，能够去除脸上的油脂，防止肌肤感染，让肌肤变得细致嫩白。下面看详细介绍教mm自制美白面膜去脸上油脂肌肤细致嫩白！

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天然美白方法1：牛奶美白法

牛奶除了营养丰富之外，在肌肤的美白方面也是有着很大的帮助的。不需要任何复杂的工序，只需要一小杯鲜奶就可以了。有条件的话先进行蒸脸处理，让毛孔放大，然后把吸饱鲜奶的化妆棉敷于脸上，等待十五分钟，然后把它取下，再用清水把脸部洗干净就可以了。坚持使用，你的肌肤就能够变得白皙均匀了。

天然美白方法2：番茄蜂蜜美白面膜

说到白醋多数的人想到的就是调味用的，其实白醋也有不少的妙用哦，很多女人都拿它来美白哦。白醋美白的方法有不少哦，可以加甘油或者是黄豆又或者是加水用来洗脸等等。下面就详细的介绍白醋美白的小技巧。

方法一：白醋加上甘油

其实很多人都在问白醋加甘油能美白吗，其实是可以的，甘油是具有滋养的效果哦。所以想要美白的朋友只要准备好甘油还有白醋即可。将白醋还有甘油按照2比1一起搅拌了，将其涂抹在脸上即可，据悉这个方法对于黑色素最有效果了。

方法二：白醋加上盐

白醋怎么美容呢?直接用来洗脸最方便了。只要准备好温水还有盐以及白醋即可。在温水中加入5克的白醋还有2克的盐直接搅拌后用来洗脸即可，这种白醋美白方法非常的适合长痘痘的朋友，因为这具有杀菌消炎的效果哦。

方法三：白醋加上黄豆

想要美白的朋友也可以试试白醋加黄豆哦。准备好碗加上黄豆还有白醋。记住按照1比2来放哦，比如说200可的黄豆就需要方法400克的白醋。将黄豆直接浸泡半个月，然后每天坚持吃黄豆即可减少色素哦。

方法四：白醋加上白术

有雀斑或者是黑斑的朋友可以试试用白术哦，首先就是备好了白术还有白醋，将白术直接放在白醋中浸泡一星期，然后用白术直接来擦拭斑点的文职，坚持下去斑点就会慢慢的消失。

其实白醋美白的效果真的是非常的不错哦，比如说加上甘油可以轻松的消灭黑色素;加上白术可以轻松的消除各种斑点哦。因此建议脸上有色素或者是斑点的朋友可以试试用白醋来美白哦，它可能比一些美白产品效果更好哦。

在我们生活中，美白的方式有很多，而牛奶洗澡就是其中的一种，现象有很多人都这样做过吧，那你知道牛奶洗澡真的能美白吗？怎样洗澡可以起到美白的效果呢，平时牛奶美白的方法又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

牛奶洗澡能美白吗

1、牛奶和水能美白

牛奶和水按照1:1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。

功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有:热水会刺激皮肤"的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。

2、蜂蜜浴可美白

将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是:蜂蜜浴"对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。

3、柠檬泡澡可美白

柠檬有护肤皇后的号称，不仅可以深沉清洁肌肤，对肌肤的黑斑，雀斑也有预防和治疗作用，而且还含有维生素c，叶酸，铁，以及较多的酸性成分，有增加肌肤弹性和镇定肌肤的效能。新鲜柠檬也可用柠檬精油替代，泡澡的时候滴入10滴柠檬精油。

洗澡保健除了可以经常泡牛奶浴之外，女人还可以选择柠檬进行泡澡养生保健，日常很多女人都喜欢用柠檬进行美容护肤，其实女人也可以用柠檬进行泡澡保健，用柠檬泡澡对身体的皮肤是有很多好处的，日常经常用柠檬泡澡可以帮助皮肤进一步的清洁之外，柠檬泡澡也能够帮助补充皮肤需要的营养元素。

怎样洗澡可以美白

1、对于洗澡的温度一定要控制好，因为过高的水温会刺激到肌肤的毛孔，而且会容易出现缺水的状况，而水温调节高于体温2-3摄氏度，在浴缸中注入三分之二的水，一定要用水触碰一些水温。

2、然后向浴缸内倒入适量的的红葡萄酒，然后将身体均匀浸泡在温水中。

3、身体浸泡在浴缸里，五分钟过后，让双手按摩全身，感觉到身体微微发热时，这就代表着在酒精的已经起到了效果，葡萄酒的营养物质已经开始慢慢渗入肌肤。

4、等到泡的时间到了之后就可以进行彻底的用清水清洁。

5、在洗澡结束之后必须要涂抹上润肤乳，及时加强保湿护理。因为残留在肌肤上的酒精很容易带走肌肤的水分。

注意事项

小编在这里提醒大家的是在泡澡之前，要将面部提前清洗干净，这样做事为了能够避免污垢堵塞毛孔，有效防止青春痘的滋生。

使用的葡萄酒不一定要贵，但是必须保证是真正的红酒，否则容易损伤皮肤，而且还可能会引发其它肌肤症状。

注意水温不能设置太高，因为因为葡萄酒中的维生素、果酸等营养成分在高温下很容易流失，这可就失去了泡澡的意义了哦。

牛奶美白的方法

1、牛奶士多啤梨清洁面膜

将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以推拿，约15分钟后洗濯掉便可。士多啤梨必需先洗濯洁净后才可使用。

2、牛奶蒸汽面浴

用250克鲜牛奶放锅内涵火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾发生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持必然的间隔，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感应潮湿惬意；

时间可由几分钟到十几分钟，按照本身感受而定。如许对峙逐日一次，过一段时间你就会感应面部皮肤红润、平滑、柔嫩、白嫩，并可消除疲惫。

3、牛奶精油浴

在250g全脂奶粉里逐步滴入精油（可依据本身喜好），搅拌匀称后，置于密封的罐子里备用。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可。此要领适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤。可以嫩白润泽身体肌肤，并帮忙身体新陈代谢，增强排汗效果。

结语：文章中已经介绍了很多牛奶美白的方法，想要美白的朋友不妨根据文章中提供的做法进行尝试一下，另外在泡澡之前，要将面部提前清洗干净，这样做事为了能够避免污垢堵塞毛孔，有效防止青春痘的滋生。