月经过多月经失调应该怎么调理

排血量少于30毫升，则一般认为月经过少，若高于80毫升，则认为是月经过多的现象。由于女孩正处于青春发育阶段，卵巢功能发育还不完全，常常会引起月经失调的不良症状。月经过多一般是指月经周期基本正常，由于子宫内膜异常脱落引起排血量明显增加。月经过多往往会导致缺铁性贫血症的诱发，对身体产生不利的影响。那么女孩月经过多怎么办？我们一起来探讨一下吧。

1、饮食调节

女孩月经期间需要特别注意饮食调节，保持饮食均衡，不要暴饮暴食，避免吃过多油腻辛辣食物，不宜吃生冷寒冷食物，宜吃温热食物，经期也不能喝冷饮等。月经期间要保持营养充足，饮食定期定量，有助于缓解月经失调引起的月经过多的不良症状。

2、避免受寒

由于女孩月经期间身体的抵抗力比较差，体质偏凉，如果月经期间受寒会导致宫寒，痛经等病症，也往往会导致月经血量过多等不良现象，严重影响女孩的身体健康。

3、保证情绪稳定

女孩月经期间要保持心情舒畅，若精神压力过大时可以适当的运动一下，缓解压力，避免焦虑烦躁等。情绪不稳定往往会伤肝伤脾，使月经失调，进而产生月经疾病，月经过多等现象。

4、药物调理

当女孩月经过多时可以适量服用药物来调理，常见的治疗月经过多的药物有宫血宁胶囊，八珍丸，葆宫止血颗粒，女金丸等，这些药物适量服用可以起到治疗月经过多的病症。

月经失调除了要去医院确定病因，尽早治疗外，还要对身体进行调理一下，以下介绍一些调理月经失调的食物。

第一，对于月经不调的患者可以多吃用黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物，常吃它们可以有利于增强肠胃功能，有利于促进新陈代谢，有利于促进荷尔蒙分泌，有利于排毒养颜。它对于调节内分泌失调引起的月经异常具有重要作用。

第二，可以多吃富含钙和维生素b的食物，比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，常吃这类食物有利于保持肠胃菌落平衡，促进排毒，有助于身体保持内分泌平衡。

第三，可以选择多吃粗粮，例如红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，粗粮也是对肠胃很好的食物，常吃粗粮能促进肠胃蠕动，有助于身体毒素的排出，除了能够对调节女性的内分泌失调起到显著作用之外，对于养颜美容瘦身等方面还具有非常喜人的功效哦。

月经失调患者在调节饮食的同时，要注意少吃甚至不吃生冷、麻辣的刺激食品，注重保持足够的睡眠时间，坚持运动。做到以上几点，能够在一定程度上减轻月经失调的病情。

很多女性出现了月经不调的情况，却不知道该怎么办。其实除了进行相应的治疗外，还可以自己来进行一些调整。

1、要保持情绪的乐观，避免比较大的情绪波动。女性在经期出现腰酸、乳房胀痛等症状是正常现象，不要因此而紧张。

2、日常中要保持干净，避免感染。对于外生殖器的清洁不要大意。要注意防寒，尽量远离寒冷，避免劳累过度。

3、不要过度减肥，不要吸烟酗酒。对于饮食的摄入要均衡，不要偏食。对于蔬菜水果要多吃一些。避免食用生冷、刺激的食物。

4、选择内裤时，要挑选柔软透气的面料，最好是纯棉材质的。内衣要勤换，洗完后最好是放在太阳下暴晒，不要阴干。

5、要多参加体育锻炼，尤其是户外的锻炼，这可以有效提高身体免疫力，增强身体素质。

以上便是出现了月经不调后，女性应该做的几点了，能够起到很好的调理作用。如果症状比较严重，那就该到医院就诊。

月经是女性正常的生理现象。但是随着生活不断变化，月经的正常也常常影响着很多的女性！月经的正常一般都会影响妇科等方面的问题，月经周期是检验女性健康状况的一个标准！月经推迟、月经延后、月经量多量少都是女性最最常见的月经症状！那么女性经期延长是什么原因？你一低昂要当心这6种病！我们就一起来看看月经过多应该怎么调理吧！

在正常情况下，月经初潮1-2年后，月经周期会在21-35天之间，月经期时长会稳定在3-7天，出血量在100ml以内，其中第2-3天最多。而月经不来或者持续时间较长等月经紊乱的症状都有可能是妇科病引起的。下面我们一起来了解一下。

经期延长当心6种病

1、盆腔炎症：盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、子宫腺肌病等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。

2、子宫肌炎：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。