头发主要由蛋白质以及胱氨酸为主的多种氨基酸与角质纤维组成、同时有多种维生素、黑色素、微量元素，如果切少任何一种物质，都有可能使头发变白。那么遗传白头发吃什么好？

一、猪肾核桃汤

材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

二、黑豆雪梨汤

材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

三、红枣杞子煲鸡蛋

材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个

做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。

很多人会发现自己在年纪轻轻的时候就出现了白头发，其实遗传因素占很大的原因之一，那么遗传白头发怎么变黑呢？

遗传白头发主要是由于受遗传基因的影响，先天体内对某些营养元素的吸收，利用存在障碍，导致头发一长出来就变白，这不是衰老的症状，遗传性白发治疗的时间比较长，所以需要有一定耐心。

遗传性白发并非难以治疗，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

青少年长白头发，大多是遗传。白发有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。那么遗传白头发怎么办呢？

第一、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

第二、保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

第三、坚持锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。

第四、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

长白头发对老年人来说是非常正常，但是对于青少年来说有白头发那就需要注意了。谁也不想年纪轻轻就有了“白了少年头”。长白头发可能是遗传所致，那么遗传白头发的症状是什么呢？

1、遗传白头发在青少年或青年时发病。最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。

2、遗传白头发一般无自觉症状。骤然发生者，可能与营养障碍有关。部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。