前些日子，当举国都在过团圆的中秋节时，有一个明星却悄悄地结束了自己的生命，我们在感概的同时，也在惊讶着一个有成就的名人，为什么会用自杀的方式来离开这个世界，后来他自杀的原因被确认，是因为抑郁症！可见心理疾病有时候比身体疾病还要严重，因此，父母需要从小时候就对孩子的心理健康格外注意。

  1.管理好自己的情绪

  父母有过这样的经历，如果自己和妻子或者丈夫吵架了，哭泣或者露出了愤怒的情绪时，孩子虽然什么都不懂，但是也会跟着爸爸妈妈的情绪来，这说明孩子有着和亲人很强的共情能力，会随着爸爸妈妈情绪的变化而变化。因此，为了防止家庭的不和谐给孩子带来心理上的不良影响，父母尽量不要吵架，即使要吵，也要找一个孩子不正常的时候吵。

  2.给予孩子积极的肯定

  很多父母觉得孩子还小，一句话不理不睬没什么关系，但其实这就是为什么孩子长大以后心理问题形成的原因，每个人都希望得到肯定，这是一种自我满足和自我欣赏的方式，这会让孩子的自信心增强，更愿意与周围的人沟通就交流，这样的话患心理疾病的几率自然就会降低。

  3.让孩子认知情绪

  经常看到有的父母看到孩子哭泣时就指着孩子说：:不许哭！"但父母要知道的是，哭只不过是情绪的一种外在表现形式，孩子不会隐藏情绪，所以才能想哭就哭、想笑就笑，父母应该觉得这种率直很美好、很珍贵，不应该去阻止孩子表达情绪。

  其实父母应该让孩子明白有情绪是正常的，可以告诉孩子：:难过的时候哭泣可以发泄，那就哭好了，没什么关系，只要不要把情绪憋在心里就好。"孩子心里面没了压抑感，也就不会因此而抑郁了。除了让孩子自由地表现情绪以外，父母也可以主动地分享孩子的喜怒哀乐，有问题的话直接化解，心里越是简单，心理就越健康。

  心理问题是现代社会青少年高发的问题之一，心理问题在无形之中就影响了我国青少年的健康成长，这一点需要引起家庭、社会和国家的重视，预防孩子的心理疾病应该从小抓起，父母要做好以上三点内容，让孩子从小远离心理问题。

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刚念书的孩子，显著的特点是“变”。生理上在变，孩子开始发育了；心理上也在变，家长会发现，不知从什么时候起，孩子不听话了，你要向东，他偏要西。这种现象，心理学上称之为“逆反心理”这个时期，心理学上称之为“心理断乳期 ”。

从小学进入中学，对孩子来说是一种飞跃，他们往往认为自己已经不是小孩了，独立活动的愿望变得越来越强烈，他们一方面想摆脱父母，自作主张，但另一方面，又必须依赖家庭。这个时期的孩子强烈要求别人把他们看做是成人，如果这时家长还把他们当孩子来看待，他们就会厌烦，就会觉得自尊心受到了伤害，就会产生反抗的心理和对立的情绪。难怪家长常常抱怨孩子越来越不听话，而孩子却说父母唠唠叨叨真烦人。

这个时期的孩子，尽管自我意识发展了，但自我控制能力还很差，常会无意识地违反纪律，他们喜欢与人争论，但论据不足；喜欢发表见解，却又判断不准；喜欢批评别人，但又容易片面；喜欢怀疑别人，却又缺乏事实论据。

青少年随着身心的成长发育，逐渐从依赖于父母的心理状态中独立出来，自己判断、自己解决所面临的新问题，这是一个人的社会化进程，是从幼稚到成熟的转折时期。因此，家长要看到孩子在成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密的平等的朋友式的关系，要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持自己，尤其在他们遇到困难或失败的时候，家长更应鼓励、安慰他们，帮助他们分析事物、明辨是非。与此同时，家长又不能迁就孩子的不合理要求和不良行为，以防孩子以后总是用反抗的方式来要挟父母。

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近年来心理健康问题成为世界第二大难题，每年死于抑郁症、狂躁症、双向情感障碍的精神疾病患者趋势正在大幅度上升。而娱乐圈，正是抑郁症患者的重灾区。我曾经也患过双向情感障碍，医生说是因为情感上大起大落，造成了心理落差没有及时调节，才会如此。

娱乐圈是一个稍有不慎，便会过气的地方，更是一个一步踏错，满盘皆输的地方。你好时，没有人锦上添花，你坏时人人恨不得踩一脚，人情冷暖皆自知。

今天，就让我们来盘点娱乐圈自杀的明星有哪些。

1、乔任梁

乔任梁自杀是真的很可惜，他的气质很特殊。笑起来因为虎牙的原因天真阳光，凤眼撩人，可眼神或许是因为自己情绪抑郁的原因，总是有些淡淡的伤感和忧郁，十分迷人。

乔任梁的死因是因为抑郁症，当初他死以后，还在娱乐圈掀起了一阵骂战，不理智的粉丝和群众各种语言攻击霸凌跟他传过绯闻的女星。

2、张紫妍

韩国女星张紫妍留下遗书自杀的事，深深地影响了韩中两地的娱乐圈，揭露了娱乐圈丑恶缺乏人性的一面。陪酒、陪睡，遭到侮辱的生活，压垮了张紫妍的人生。自杀成为了她唯一的救命稻草，也让我们窥到了明星会抑郁的原因之一。

3、崔真实

崔真实也是韩国女星，由于陷入了高利贷事件，被高利贷骚扰，被群众言语攻击。因为好友安在焕自杀身亡后，她一直处于神经紧绷的状态。最后承受不了压力，最终自杀身亡。这也是网络暴力导致，让人十分惋惜。

4、张国荣

张国荣在世期间，不管是在香港还是内地，都有极高的人气，哪怕死了至今依然是人们心中最爱的哥哥。可是这样好的一个人，就因为抑郁症，从高楼下一跃而下，再也没有睁开眼。

5、陈琳

陈琳是中国女歌手，当时在圈中也是比较有名气的歌手。做音乐的人心思都比较敏感，也很细腻，可是2009年时，她从北京楼上跳下自杀身亡。

诸如此类的自杀身亡的明星还有很多，每一个人死亡的原因都不同，可是导致的结果都一样。受人瞩目，收入破高的明星尚且有烦恼抑郁，现实中的我们更应该注意调节身心健康。

自杀行为对我们社会造成的影响是比较大的，我们在这些事情发生后，不应该仅仅是扼腕叹息，还应该思考该怎么预防减少这类事件的发生，避免更多的人受到伤害。那么一起看看其预防的手段吧。

自杀预防的重点应是自杀高危人群，如抑郁症、精神分裂症等精神障碍患者。影响自杀的因素多种多样，预防的措施主要包括以下几个方面：

预防自杀的方法有哪些

普及精神卫生知识

借助媒体和公众讲座等形式大力宣传精神卫生知识与预防自杀的知识，对中小学生讲授各种生活技能，提高分析和解决问题、应付挫折、表达思维和情感的能力。建立社区心理咨询和心理保健网络，使人们了解自杀，懂得识别基本的自杀危险信号，使有心理障碍或处于心理危机的个体能得到及时、有效的专业化帮助与诊疗。

减少自杀工具的可获得性

农药、灭鼠药和精神药物的方便获得为有自杀意念者创造了更多的自杀机会。加强这类有毒物质的管理监控，可减少自杀危险性，降低自杀率。措施包括生产低毒农药，特制农药瓶盖；精神药物专卖，严格掌握精神药物的适应证和处方量，精神病人的药品由家属保管等。

建立预防自杀的专门机构

建立自杀危机干预中心和免费预防自杀热线电话，与医疗急救中心联合，对处于心理危机者提供及时的支持和救助，可减少自杀危险性。

培训医务人员和心理咨询工作者

自杀者常先求助于初级卫生保健机构或综合性医院，然而其中的大多数医务人员缺乏有关自杀的基本知识。对接触自杀患者最多的医务人员进行专门的培训，以点带面，推广普及，对预防自杀可能收到事半功倍的效果。

自杀的特征有哪些

年龄自杀

罕见于儿童，发生率随年龄增加而增加，在白人男性中73岁左右为自杀死亡高峰期，白人女性则为50岁左右，随后有所下降。非白人男女性自杀死亡高峰年龄要靠前。自杀未遂的高发年龄低于自杀死亡者，以20-30岁为高峰。有资料表明，最近25年来青少年自杀率增加了3倍，成为青少年死亡的重要原因之一。

性别自杀

死亡率男女比为3:1，自杀未遂男女比为1:2-1:3。我国男女自杀率接近。男性常采用暴力自杀方式，如刀、枪等，而女性多采用服毒方式。

既往自杀未遂史

既往有自杀未遂史的人再发生自杀的可能性是普通人群的64倍，至少有10%的自杀未遂者最后死于自杀。

其他

特点白种人，离婚、分居和丧偶者，独居者，失业者的自杀率较高。专业人员中尤其以男性医生的自杀率较高。