秋天的瓜果遍地开，9月也被称之为"水果节"，这是一个瓜果丰收的季节，那么孕妈妈们在9月坐月子好不好呢？坐月子期间有什么禁忌需要注意的呢？跟随小编的步伐，让我们一起来看看吧！

●9月坐月子好不好？

9月坐月子是很好的哦！

对于产妇来说，只要是注意好了个人的护理，调节好了自我的心态，都是最好的坐月子时机，但是不同季节的差异性就带来了不同的注意事项。

1.9月的天气怡人

9月属于秋季，天气较为凉爽，但是早晚的温差较大，孕妈妈们需要注意好个人穿衣的增减，在入睡时避免夜里受凉。9月秋高气爽，天气凉快，舒服的气候有利于产妇心情的放松。

2.9月的瓜果遍地、海鲜丰富

9月是个硕果累累的季节，此时正是农忙之时，集市上已有各式各样的新鲜果蔬，对于急需摄入各种营养的产妇来说，她们是不愁吃喝的幸运者。此时大多数地区的休渔期已经即将结束，市场上将涌入大量的新鲜海鲜，各种高蛋白类的鱼虾等海鲜较为丰盛。切记当季的果蔬才是最新鲜的哦！

3.温度适宜，适合户外活动

秋季是很适合户外运动的，当产妇在月子期间的最后两周，她们可带着宝宝适当进行一些户外活动，有利于呼吸到更新鲜的空气，多晒晒太阳，是接触天然氧吧和促进钙的吸收的好机会。

●做月子禁忌大全！

1.忌辛辣、酸、咸食物

坐月子期间，产妇正处于母乳喂养时期，吃太多辛辣的食物，会影响新生儿的肠胃功能，也容易造成便秘、痔疮等疾病。酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出。过咸的食物，将使得个人的新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

2.忌过度沉浸悲伤，情绪低落

产妇可能会面临一些身材走样、不如如何安抚哭闹宝宝等问题，加之家人把重心放置于宝宝，常常忽略产妇的落差感等等都会造成孕妇的产后情绪低落。适当的宣泄有利于负面情绪的离开，但是产妇一定要注意自我情绪的调节和及时沟通分享，不要流过多眼泪，保护自己的眼睛，稳定好积极的情绪。

3.忌吃生冷食物

生冷的食物，容易伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，严重的可能造成产妇身体疼痛，腹部疼痛等疾病问题。

4.忌过度劳累，忌不下床

产妇坐月子期间，身体很虚弱,调理身体以静养为主，但是并不意味着不下床，根据伤口愈合程度适当进行一些运动是很有必要。忌干一些耗体力的重活，散步、产后瑜伽都是不错的选择。

5．忌盆浴

产后不可立即洗澡，坐月子期间洗澡讲究"快速"，以淋浴为佳，水温稳定在45度左右，不要以盆浴的方式洗澡，这样子脏东西很容易进入阴道，易造成感染，不利产妇健康。

6.忌有性行为

在坐月子期间是产后身体恢复的最佳时机，不宜有性行为。恶露的排除大概要3周左右的时间。

7.忌提重物

产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,所以不建议妈妈们在产后提重物，应该注意自己的言行举止，给予伤口充分的愈合时间，以防伤口再次裂开。

坐月子去月子中心，这是很多年轻妈妈的选择。尤其是深圳地区的孕妈，10个有6个会选择去月子中心。在整个深圳月子中心，有基础、中端和高端月子会所选择，价格在3-6万，6-18左右和20-30万左右。有人说，深圳月子中心价格这么贵，坐月子真的有那么好吗？月子坐得好不好，月子中心是如何保障的？

一、深圳月子中心哪家好？

对于坐月子的新妈妈来说，选择一家专业靠谱的月子中心太重要了。要是不小心找了不靠谱的月子中心，不但闹心没休息好，还会严重影响身体的恢复，那还真的不如在家坐月子。所以，在整个深圳月子中心行业中，口碑比较好且专业靠谱的，一般都是有10年以上月子护理经验的月子会所。

不少妈妈为了选择价格比较低的，一个月两三万的月子会所，住进去以后自己又住的不顺心。如房间采光不好，整天暗沉沉的；育婴室房间不透风，宝宝不舒服；产后恢复项目不齐全，花钱也感受不到什么服务等。所以，在选择月子会所前，一定要去实地看看，了解清楚了，看好了再下单。

深圳月子中心推荐：爱帝宫月子会所

爱帝宫月子中心成立于2007年，目前有超过10年以上的月子护理经验，服务了超过15000个家庭。还有不少影视明星和奥运健将，如明星孙红雷夫妇、黄磊夫妇、佟大为夫妇、杨威杨云夫妇、梅婷、、李念……。不少家庭一胎宝宝选择了爱帝宫，二胎也依然继续在爱帝宫坐月子，这是对爱帝宫服务的肯定和信任。

爱帝宫的明星服务项目是妈妈护理、宝宝护理和产后恢复。不少明星特别喜欢宫内的瑜伽塑形、中药理疗、中药水洗头、无痛通乳、月子餐等服务，不但体重在慢慢下降，体型也变得优雅了，最重要是身体变得更健康，脸色红润气色好。

二、月子中心坐月子

很多人对月子中心并不了解，光看价格可能就会吓一跳，坐个月子几十天，竟然要几万甚至几十万的花费，想想还不如在家坐月子，请几个月嫂划算多了。这是不清楚月子中心护理项目妈妈们的想法，其实月子中心不仅仅是坐月子的服务，还有中医师调理体质，营养师定制月子餐，通乳师定制乳房护理方案，甚至还有瑜伽师定制产后塑形方案、美容修复师负责产后面部补水、妊娠纹修复等服务，而这些在家里坐月子或请月嫂帮忙做不到的。

1、环境

在家里坐月子，请婆婆妈妈或月嫂来照顾，首先面临的问题是家里空间不够，或者人多家里显得拥挤起来，新妈妈们无法休息好。如果在爱帝宫月子会所坐月子，完全可以避免这个问题。因为30亩的园林环境设计，树木郁郁葱葱，鸟语花香，所有的走廊通道都是恒温恒湿，每天出来花园散散步，心情也会美丽很多。

2、月子房

房间的大小、采光和消毒，这都会影响产后妈妈的休息质量。房型有标准间、一房一厅、两房一厅和别墅可供选择，采光上月子房都是有窗户或阳台，消毒上更不用担心，爱帝宫的月子房都配备24小时循环鲜风系统，每天定时紫外线消毒，保证空气质量达标。

3、宝宝护理

新生宝宝均由专业的护士来照顾，每天都是定时汇报和记录宝宝的排便情况、体温记录、黄疸监测、喂奶记录等。每周三甲医院的儿科医师会定期检查宝宝的身体情况，确保宝宝健康的成长。还有一些游泳、抚触、按摩、洗澡等服务项目，这都是在宝宝spa室完成的。新手爸妈也不用担心出院后如何照顾宝宝，宫内的护士会手把手指导如何给宝宝换纸尿裤，喂奶、洗澡等。

4、妈妈护理

对于产后妈妈来说，房间的清洁一律交给生活管家负责，包括打扫卫生、清洗衣服和送餐服务。新妈妈不用担心休息不好，每天只需要给宝宝喂奶和做做产后修复项目即可。晚上可以将宝宝托管到育婴室，由护士来照顾，这样新妈妈晚上可以睡个安稳觉。如果想母婴同室的话，护士晚上也会在一边帮忙照顾，不会影响到妈妈们休息的。

伤口护理：宫内有专门的伤口护理室，主要是医生为妈妈护理伤口所设立的。如顺产的妈妈，可能会有侧切伤口。医生会给妈妈定期清理伤口，并用产后红外烤灯，有助于伤口消炎避免感染真菌，对顺产侧切有很好的修复性作用。

5、产后恢复

爱帝宫的产后恢复中心的服务项目有几十种，最受妈妈们欢迎的有妊娠纹修复、腹部收紧、盆底肌修复、瑜伽塑形、无痛通乳、中药熏蒸、中药理疗、头部护理、艾灸等。以下是产后恢复项目的介绍：

（1）韩式无痛通乳技术：爱帝宫引进韩式的无痛通乳技术，独特的通乳手法全程是无痛的，不仅可以解决产后的乳腺堵塞引起的奶量不足，还有助于后期的乳房保养。宫内定制的产后通乳床，减少对乳房的压迫感。

（2）vip头部护理室：不少妈妈月子里不敢洗头，以免患上月子病。在宫内坐月子的妈妈，专用的洗头中药水，加上艾灸及传统中医头部推拿手法可以祛风驱寒，配备电子升降洗头床,保护伤口不受拉扯。

（3）妊娠纹修复室：引进国外特制的妊娠纹修复精华按摩，配合进口专用的仪器快速渗透至皮肤基底层，促进胶原蛋白再生，收紧松弛的组织、起到淡化妊娠纹的效果。

（4）瑜伽室：一线明星的御用瑜伽师，曾为明星、梅婷、李念定制产后塑形瑜伽方案。怀孕后，腹直肌会出现分离，需要月子期间来恢复，如果没恢复好会出现腰痛等月子病。产后瑜伽老师会根据每一位妈妈的身体情况，量身定制产后恢复方案，不但可以促进身体恢复，有助于身材塑形美形。

随着人们思维观念的改变，深圳哪里坐月子也成为生活中很重要的问题，传统在家里由老人照顾坐月子自然存在着诸多弊端，不仅仅很多方式不科学还是造成很多矛盾的产生。而月嫂在家里照顾月子则增强了很多科学性，无论是产妇的康复还是婴儿的健康都能够给予更好的保障，而随着生活水平提升，目前月子中心坐月子也成为人们很重视的一部分，希望更加积极了解。 为了能够在坐月子方面更好认识，很多朋友还是希望可以对月嫂这种方式更好掌握，这样龙岗月嫂公司的整体数量以及质量则是非常重要的一部分，当然高品质的月嫂公司以及月嫂都是很多的，不过在家里坐月子往往空间以及卫生各个部分都存在着一定的局限，这样很多朋友则希望能够改变这种坐月子的方式，选择更加科学的方式来坐月子，使得月子时光更加理想化。 在关注月子会所的过程中，人们能够了解到在这里坐月子是非常科学的，因为专业的医疗条件能够给产妇婴儿身体更好的照顾。而在产妇的身体康复以及营养搭配方面也能够给出非常合适的方案，这样产妇整体的身体康复效果则能够更好，所以人们在实际生活中对此也是非常关注的，希望可以更好了解，当然在心理医生方面更能够使得产妇内心更加健康。 所以目前深圳月子会所是非常健康的一种坐月子的方式，希望各位朋友都能够更好关注起来。当然很多家庭会认识到在费用方面会比较高，相对于月嫂而言在费用方面是比较高的，不过目前在收费方面也已经走入到大众化，很多普通家庭都是可以承受得起的，这样则能够给予产妇以及婴儿更好的照顾。 不过月子中心的数量也是很多的，关注各个月子中心的时候，人们能够了解到爱帝宫月子中心在口碑方面是很好的。整体的档次是很高的，不过在价格方面却非常实惠，能够为产妇婴儿提供真正理想的照顾。特别是还推出了各种优惠活动，给各位朋友带来更多经济方面的让利，而希望了解爱帝宫更多信息，400 888 5248热线成为很方便的选择

多少女性会害怕坐月子的到来？传统月子的糟心事的确经常听闻： :一个月不准洗头！" :你好好呆在房间就行了，别走出房门。" :今天是鸡汤，明天是鸡汤，后天也是鸡汤。" :婆婆有育儿经验，宝宝的大小事情，由婆婆说了算。" :喂奶乳头皲裂是正常的，谁不是这样过来的？忍忍就没事了！" :胖就胖啊，生完孩子都会胖的啦！" 所以，我想问的是，这样子的传统月子会不会渐渐摧毁自己的自信心和乐观呢？ 总希望把难熬的月子期撑过去了，以后就能舒服点了吧？ 其实，后面还有更加艰巨的任务等着我们... 以下这些场景，你可能想象过，也可能已经经历过...：

1、当我想上个厕所的时候，孩子在外面哭闹，无奈只能放孩子进来，有时候感觉连上个厕所的时间都没有。 2、好不容易宝宝睡着了，趁有时间自己吃口饭，一下又醒了，只能一边哄孩子一边胡乱吃一点。 3、长期抱孩子，手腕酸痛，不得不贴上膏药，肩周炎等问题.. 对我们女人来说，生娃是一个艰苦的过程，但养娃同样是一个磨练的极致。 到头来居然发现，坐月子这段时间，居然是让自己最放松最舒服的一段美好时光。也是让身体和精神恢复的最好的机会。 坐月子期间如何在享受中恢复身体，怎么样度过美好的月子假期，怎么样和宝宝一起，科学坐月子。爱帝宫月子中心服务超过15000位妈妈，入住月子中心可以得到科学的服务，促进身体的恢复

爱帝宫月子中心坐月子 当你预定成功，入住爱帝宫月子中心成为正式宫主之后，你将会面临这些过程： 1、从你在医院诞下小宝贝之后，宫内的负责人会联系您的家属安排进宫事宜。经过在医院短暂的几天休息之后，我们会派专车把您和您的家属一起接进宫来。 您的专属管家和团队们就在宫门口等候着，用微笑来迎接您的到来！

2、您的专属管家会将您接到预定好的房间，为了让宝妈很住得舒心，在入住前房间会经过彻底的消毒，为宫主您备好各种生活家居和用品，一个月的:爱巢"会因您变得非常温馨

3、入住后，资深的中医师会用特质的中药，使用国际县级的理疗辅助仪器，从强身健体、预防月子病、瘦身美容、母乳喂养等四大方面，帮助您疏通经络，调节气血。

4、营养师会带您到体质分析室里测试您的体质，再根据您身体的需求，来量身定做宝妈的每天的月子餐食。

5、每天都会有生活助理为你清理房间，给你洗衣，给你送餐，月子餐食材全部是绿色无公害的，由专人采购，再经过高级厨师和食品卫生员双重验收，全方位把控餐饮的安全。

6、您还能在vip头部护理室，舒舒服服地躺下，让专人给您洗头按摩。全自动升降洗头椅，全中药水洗头，不怕伤口撕裂，更不怕头部受寒！

7、每天休息充足之余，还能到全国最大的产后修复中心给自己做修复哦！包括中医熏足、妊娠纹修复、盆底肌修复、子宫修复、皮肤管理等等，应有尽有！独创通、排、调、养、塑产后调理体系，全部一对一服务，高端私密修复！

8、除此之外，还可以到宽敞明亮的瑜伽房进行身体锻炼，由明星瑜伽导师为您编排专属您的产后瑜伽私教课程，更科学有效地修复自己的身材。

9、当26天的月子生活结束后，我们会为宝宝举办一个温馨的满月趴，亲朋好友共同欢庆新生命的诞生，祝福宝宝健康成长，同时也为这一阶段的月子生活画下一个完美的句点。

在这个过程中，你还将面对很多挑战，学会如何照顾宝宝，学会如何调节情绪，学会如何锻炼身体，学会如何控制饮食..... 这不仅仅是一个放松和享受的过程，这也是一个产妇变身女神的进化。踏出宫里的那一刻起，你要做到：让自己扔掉孕期里各种不好习惯和臃肿的身材，戴起"母亲:的头衔，如少女一般，恢复自信，激发出自己最好的潜力。