女性的子宫里如果缺乏体内阳气的温煦，就相当于是没有适宜温度的环境一般，不管你的精子和卵子有多么优秀或是结合得有多么完美，在一个:宫寒"的环境下，是很难再生存或是发育下去的，换句话说，:宫寒型"不孕不育症就是这么产生的。如果你宫寒的程度还不是太严重，还可以维持着让种子发芽并生长一段时间，而之后若是缺乏温煦之力，往往出现的情况就是胎停育了，虽然发育成了胎儿，但是ta就是不再继续生长了。而所谓的宫寒是什么，就是阳气亏虚，导致子宫失去阳气的温煦而出现的虚性寒冷的情况。

  驱寒妙方：

  (1)羊肉。羊肉是个很好的补充阳气的食物，经常吃羊肉会让体内的阳气自然充沛，羊肉是温性食物，而非热性。相对来讲，在锅底适当加点具有暖性的肉桂和生姜、茴香什么的，然后涮着吃，驱寒的效果会来的更明显些。

  (2)与姜为伴。养成一个好的习惯，就是三餐前，都喝一杯姜水，一片姜，冲一杯热水，趁着热喝进去，这样可以最大程度地化解掉食物中具有的寒凉性质，还可以从热水和具有温性的生姜里面蓄积一部分热能来温煦体内的阳气。

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产后怎么运动驱寒，关于这个问题，很多做月子的新妈妈是比较关心的，我们知道月子期间是不可以碰凉水的，不可以过于疲劳，要多休息，尤其是在北方的冬天，一定要禁止与冷空气接触，否则会患上月子病的，下面来听听深圳爱帝宫的详细介绍！产后怎么运动驱寒，对于刚刚生完宝宝的新妈妈来说，坐月子是需要一个专业的人员做护理的，如果家中的一些老年人有丰富的经验的话，也是可以帮忙的，当然最重要的是在经济允许的情况下，最好选择一位月嫂来进行专业的护理，这样不仅可以得到专业的护理，同时也可以确保坐月子期间的质量，尤其是在饮食搭配问题上，专业的月嫂在这方面是有专业的培训的。对于产后御寒的问题，一般可以通过生活习惯来改善，比如在北方的冬季，由于空气非常的寒冷，产后的新妈妈是禁止出门的，最好是待在温暖的房间里，当然为了确保房间里的空气流通，每日保持新鲜的空气，在进行更换空气的时候，新妈妈要暂时更换到另外一个房间，待空气更新完之后，再回来。产后怎么运动驱寒，而对于产后运动来说，新妈妈最适合做的运动可以说是瑜伽，不仅可以锻炼身体体型，利于产后的身体恢复，同时也可以驱寒，让身体发热，这对于御寒御冷是有帮助的。不过在做运动的时候要以合适的时间合适的地点为宜，要注意不要过长时间的运动，否则会造成身体疲惫，那么月子期间就不容易尽快恢复体力了。产后怎么运动驱寒，对于以上的简单介绍，大家应该有了一个大致的了解，对于产后妈妈如何快速瘦脸，如何瘦身，也是需要运动和饮食相结合的，当然如果对产后坐月子及护理工作有疑问的话，也可以咨询深圳月子中心的热线电话400-888-5248来了解。

宝宝在妈妈肚子里，妈妈摄入的一切东西直接关系到宝宝，妈妈的心情也时刻影响着宝宝，所以才有了胎教一说，那么我们的准妈妈该如何安胎养胎呢？

饮食是很重要的一个方面，孕妇日常的食物要注意选富含维生素，矿物质及微量元素，且容易消化的。体质无异常的孕妇不需要一怀了孕就大补特补，但一定要保证营养的摄入能够提供给孕妇本身和胎儿。每天吃水果，如苹果，香蕉，猕猴桃等都可以，也可以在睡前喝一杯牛奶。但雄鸡、牛肉、狗肉等尽量不要碰，容易上火湿热。

无论怎样保持一个愉悦的心情，控制自己情绪保持在稳定的状态，情绪起伏太大对胎儿影响较大，在孕早期容易出现流产。远离一些气味较大的地方如油漆厂，刚装修的房子，塑料厂，避免吸入空气中的有毒物质。不要化妆如果有不得已的情况要用孕妇专用的化妆品和护肤品。

科学的孕妇养胎方式是怎样的呢，这是很多准妈妈最关注的问题。中医专家提出，孕妇养胎最好的方式是饮食养胎，下面小编给大家详细介绍中医讲究的饮食养胎方式。

近年来，随着中医养生理论越来越深入人心，越来越多的孕妇关注中医养胎，而中医养胎倡导天人合一，因时择食。所谓的因时择食是指孕妇养胎的饮食食谱要根据妊娠月份的不同而有所不同，即逐月饮食养胎。下面，小编给大家详细介绍不同月份的孕妇该如何因时择食进行中医逐月养胎。

妊娠第一个月：孕妇的食物要注意煮烂点

对于刚怀孕一个月的孕妇来说，胚胎才刚形成，这个时候孕妇吃的食物一定要煮烂点，主食和辅食较平时要有所改变，主食可以选择多吃大麦粉，而辅食可以选择多吃酸味的食物。刚怀孕的准妈妈大多数都比较喜欢吃酸味的食物，中医认为孕妇刚怀孕吃酸好处多多，因为怀孕期间，酸味的食物可以补肝间接起到养胎的效果。辛辣腥酸的食物会影响胎气，所以此类食物最好不要吃。

妊娠第二个月：孕妇的晚餐菜色要丰盛

大多数的孕妇怀孕第二个月都会遭遇严重的早孕反应，呕吐是最常见的症状。早孕反应不仅折磨着孕妇的身体，而且对胎儿也会产生一定的不良影响。中医养胎理论提出，这时候早餐吃一些面包干、饼干等食物可以有效缓解呕吐症状，怀孕第二个月不宜吃稀饭。孕妇的呕吐反应从早到晚会逐渐减轻，所以可以吃丰盛一点的晚餐。此外，多吃新鲜蔬果和口味清淡的食物，少吃油腻的食物也可以有效缓解孕吐。孕吐缓解了，自然起到了孕妇养胎的效果。

妊娠第三个月：孕妇养胎宜多喝熊鸡汤

孕妇怀孕第三个月，肝火太旺，性格喜怒无常，这时候多喝雄鸡汤可以起到调节肝火、养胎的效果。胎儿的四肢和大脑发育在妊娠第三个月最旺，因此在这个时候，孕妇养胎要注意多食用一些瘦肉、鱼类、禽蛋类等食物，保证体内摄入足量的完全蛋白质。

妊娠第四个月：吃些粳米，喝点乌鸡汤可养胎

妊娠四个月的时候，很多准妈妈会出现食欲降低、想呕吐等妊娠反应，这时候要特别重视孕妇养胎，宜每周喝两次菊花乌鸡汤，多吃些粳米，这样可以起到清肝润肺的效果，同时可以调和胎气，养胎。

妊娠第五个月：饮食种类要多、质量要高

妊娠第五个月，由于胎儿生长发育的速度加快，需要更多的营养，故这个阶段饮食种类要多、质量要高。在这个阶段可以适当吃一些营养丰富的食物，比如：牛肉、羊肉、兔肉等。在这个阶段，准妈妈一天至少要吃两个鸡蛋、两两瘦肉、三两豆制品、一斤新鲜蔬果。除此之外，适当吃些鸭血、动物肝脏、大骨汤、鱼类、海带等海产品、核桃等坚果，对孕妇养胎有很大的益处。

妊娠第六个月：性寒、性凉的食物要少吃

怀孕第六个月的准妈妈尽量不要吃性寒、性凉的食物，可以多吃一些刚煮熟的粳米粥、乌雌鸡炖的麦门冬汤等。多吃这些食物可以起到紧致皮肤、阻挡外邪侵入身体、益气养生的效果，妊娠期间的准妈妈吃了还可以起到孕妇养胎的效果。

妊娠第七个月到第九个月：饮食养胎的方式因人而异

进入妊娠后期，也就是怀孕七个月后，胎儿已经基本发育成熟，这时候饮食养胎的方式因人而异。主要可以分为两种情况：

① 孕妇肥胖、胎儿发育正常的，饮食上可以稍微控制一下，宜多吃清淡的食物、新鲜蔬果，防止胎儿过大，分娩时负担较大；

② 孕妇体质不好、胎儿也没有发育好的，这个阶段要多吃些进补的食物、可以多吃一些牛肉、羊肉、兔肉等。（专稿，如需转载请注明出处。）