苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，苦瓜是我们常吃的蔬菜之一，那么孕妇吃苦瓜好不好？

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苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素b1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。

苦瓜所含的维生素c是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多，有降低血糖的作用。

中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。

另外，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

苦瓜作为一种常见的蔬菜，不少的女性都非常的爱吃。说到苦瓜多数人都会想到苦瓜炒蛋了，其实苦瓜的营养很高，但有些人认为吃苦瓜会造成流产，因此孕妇不要吃。那么孕妇究竟适不适合吃苦瓜呢。朋友们一起去探索探索吧。

孕妇到底是否能吃苦瓜

其实在生活中有不少人说苦瓜虽然是消暑减肥的食物，但孕妇吃容易流产。其实小编想说之所以会这么说主要还是因为苦瓜中含有的奎宁，那你知道吗?虽然说奎宁是会刺激到子宫，但其含量是非常小的，孕妇适当的吃点是没有问题的。

孕妇吃苦瓜会有哪些好处

第一，有利于消化

爱吃苦瓜的都知道它的口感是苦苦的，因此是具有促消化的效果哦。因此苦味的食物会刺激肠胃的蠕动，帮你将肠道内的食物或者是毒素统统排出。

第二，减肥

减肥一直都是不会被out 的话题，那减肥吃什么好呢?多数人都会说红薯蔬菜等等，小编建议吃点苦瓜吧。当你在减肥期间坚持喝点苦瓜泡水，可以避免孕期肥胖哦。

第三，美容

其实孕期皮肤都会过于干燥暗黄，那建议吃点苦瓜。它u币紧紧有蛋白质而且还有维生素等等，适当的吃点可以增强皮肤的活力，帮你消除斑点哦。

孕妇吃苦瓜注意事项

第一，不要多吃

其实苦瓜虽然价值高，但我们要清除不是所以上的食物都可以随便吃的，任何的食物都应该把握好量，因此苦瓜不适合多吃，否则就真的会造成流产了。

第二，脾胃不好的少吃

脾胃虚弱的孕妇最好是不要吃苦瓜哦，因此苦瓜是属于寒性类的食材，这类人要是吃了苦瓜就会造成腹泻等毛病出现。

其实孕妇能吃苦瓜吗?估计都是可以的，不要去担心会流产，只要是少吃一点就有利于母婴哦。

苦瓜是夏季最常见的蔬菜之一，苦瓜有着很好的清热解毒、解劳益气、降血糖、明目等功效，苦瓜中富含的苦味素、苦瓜甙可以促进食欲，有健脾开胃的作用，炎热的夏季里喝杯苦瓜汁，有很好的消暑效果。那么怀孕能吃苦瓜吗？

孕妇可以吃苦瓜吗？

孕妇是可以吃苦瓜的，但由于苦瓜偏寒性，所以孕妇不能吃太多苦瓜，否则会损伤脾胃，所以脾胃本就虚弱的孕妈妈应避免食用苦瓜，否则会导致拉肚子。一般情况下孕妇在怀孕期间适当吃些苦瓜，对自身健康还是有好处的。

苦瓜有健脾补肾、清热消暑、明目养血、滋肝益气等功效，可促进肠胃蠕动，有助于促进孕妇消化吸收，可以增强孕妇的食欲。苦瓜还有较好的降血脂、降血糖的功效，孕期食用苦瓜有助于预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压。

孕妇还需要注意的是，由于苦瓜中所含的奎宁会刺激子宫收缩，还可能会诱发流产，所以孕妇一定不要过量食用苦瓜。孕妇在夏天也可以适当喝些苦瓜汁，有较好的降暑功效，有助于防治中暑发热、长痱子。

孕妇饮食注意事项：

1、孕妇在怀孕期间的饮食一定要注意各种营养的均衡摄入，以少食多餐为佳，不要吃太过油腻、刺激性强的食物，适当多吃些新鲜的蔬菜和水果。

2、孕期应避免使用太甜、太咸、太辣、太凉的食物，也不宜过量摄入高蛋白质，吃任何食物都应注意适量。

3、怀孕不同时期所需的营养有所不同，孕妇应根据自身的实际情况及胎儿的发育情况及时补充自身和胎儿发育所需的营养。

我们常常说苦味的食物营养都是非常高的，比如说苦瓜。因此有不少的孕妇都想要吃点苦瓜来补充营养，但网上有不少人说怀孕的人吃了苦瓜会造成流产，有些人则说孕妇吃是可以改善胃口问题的。面对说法不一，很多孕妇都不敢下手，那到底能不能呢?

孕妇究竟能不能吃苦瓜呢

其实孕妇吃苦瓜是可以的，但要谨慎一点。对于孕妇来说适当的吃一点有不少的好处，但需要注意的时苦瓜中含有名为:奎宁"的营养素，孕妇可能会因为这种营养素而出现流产，奎宁其实会刺激到子宫，让子宫处于收缩的状态，而诱发了流产。所以说孕妇是可以吃的，但要谨慎。

孕妇吃苦瓜会有哪些好处

第一，开胃

其实苦瓜的苦味可以刺激到胃液，让胃液开始分泌同时也加速了肠胃的蠕动。所以说孕妇吃点苦瓜是可以开胃助消化的。

第二，可以减低血糖

对于孕妇来说血糖的控制也是尤为重要，而苦瓜含有的一些营养正好是可以降低血糖量的。

第三，可以美容

很多怀孕之后的女人皮肤上都会出现斑点或者是干燥的情况，他们可以用苦瓜泡水来调理肌肤，适当喝可以让肌肤恢复水嫩哦。

其实这就是关于孕妇吃苦瓜的一些事情的，虽然说苦瓜在孕期是可以吃的，但也是属于少吃类型的。孕妇想要吃苦瓜的话不想意外流产就要记住几点，首先就是量要控制好，都说了适当的吃点苦瓜奎宁不会造成多大流产了，要是过多那就不一定了。然后就是脾胃虚寒的人要少吃哦或者是不要吃哦。因为苦瓜是属于寒性类的食材，这类人经常吃的话就会造成肠胃的各种不适，比如说胃痛腹胀等等。最后就是需要补钙时不要去吃苦瓜了，因为苦瓜中是含有草酸的，这会影响到钙的吸收。