女人在月经期间，经常会感到小肚子会隐隐的作痛，这是女人血虚的一个表现情况。另外，如果在月经期间出现血虚的话，还会有月经延迟、月经量少、月经颜色较淡、没有血块，或者是面色苍白、头晕眼花、心悸、容易劳累、四肢没有力气等表现。

如果出现血虚的表现，在身体调养方面，要以滋阴和补血为主要内容。下面给大家介绍一款常见的食疗方——当归乌鸡汤。

当归乌鸡汤的做法

准备10克当归，40克党参，12粒枸杞，1只乌鸡，料酒、生姜、食盐都适量。先把乌鸡洗干净，切成块状，水烧开后放入乌鸡肉焯一下，然后捞出乌鸡，用清水洗干净乌鸡上面的浮沫。接下来，把乌鸡放进砂锅里面，然后把枸杞、当归、党参、生姜、料酒全都放进去，用大火煮开后，转成小伙慢慢炖个一小时，之后加入食盐调味就可以。每周吃一次就可以。

功效：适合血虚引起的月经不调，对于治疗一些妇科疾病也有不错的效果。

介绍完了当归乌鸡汤的做法后，当归和乌鸡具体有哪些功效作用，你都知道吗？下面就带你来一起来了解了解。

当归的功效作用

当归是女人补血的良药之一，可以调经止痛和补血活血，对于润肠和通便也有效果。在本草纲目里面有记载道：当归性甘，味辛，温;归肝、心、脾经。当归主要治疗痛经、月经不调、闭经、怕冷、血虚、眩晕、心悸等一些女性疾病。

乌鸡的功效作用

说到乌鸡，相信对每个人来说都很了解。乌鸡在我国就是传统的补品，是女人身体进补的好食材，特别是需要滋补养生的人，乌鸡可以说是绝佳的选择。不仅适合女人食用，男女老少也都合适。

乌鸡是名贵的中药材，不论是乌鸡肉或者是乌鸡骨，都可以入药。乌鸡可以补肝肾，补益气血，具有退虚热的功效。遗精、消渴、长因劳累而体弱、长期的慢性腹泻等，都可以通过乌鸡来进行调养。

无论是用来炖汤或者做一道菜，乌鸡都具有同样的滋补效果，既能补血和补气，还可以滋阴养颜。再加上乌鸡的脂肪含量和热量不高，都很低，还不用担心会一直发胖，很适合女性食用。

介绍完了女人血虚的情况，以及乌鸡滋补的方法，如果发现自己有血虚的情况，最好是赶紧进行食补，避免造成更大的影响。

韭汁红糖饮

食材

鲜韭菜300克，红糖100克。

做法

新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

桂圆莲子红枣羹

1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

紫米补血粥

做法

1、紫米用冷水先浸泡1小时。

2、紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。

3、最后加入红糖调味即可。

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姜枣红糖水

食材

干姜、大枣、红糖各30克。

做法

将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

山楂桂枝红糖汤

食材

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法

准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

宝宝肚子痛的原因有哪些？宝宝肚子痛怎么办？

1.胀气

有很多宝宝在每次喂奶后就会出现哭闹的情况，而在喂奶当中却不会出现这种情况，这是因为奶喝太多或太少吗？这个时候妈妈要注意，宝宝很有可能是因为肚子痛才会哭闹，而导致肚子痛的原因就会因为胀气或者是肠蠕动太剧烈。

很多妈妈都无法分辨是什么原因导致宝宝出现肚子痛，专家指出，如果是因为胀气所导致的话同时还会伴有轻微的呕吐、肚子有些鼓鼓的及便秘等情况，这个时候妈妈应该根据胀气而去采取相应的治疗措施。

2.盲肠炎

还有就是因为盲肠炎所导致的肚子疼，对于学步儿及稍大的孩子来说，阑尾发炎是极为常见的一种症状。而且阑尾炎的症状非常的典型，通常情况下都是持续数小时、缓慢渐强的疼痛，最后集中于右下腹，在腹痛的同时还会伴有恶心、舌苔，及走路或跳跃时感到疼痛等症状。

3.肠绞痛

对于肚子痛是什么原因的问题，专家专家宝宝还非常容易出现肠绞痛的情况，其主要的症状是突然在肚脐部位感到疼痛。这种疼痛一般都会在一个小时内渐渐消失，但可能会再复发，如果孩子是因为肠绞痛所引起的肚子痛的话，同时还会伴有脸色发白，并且无法正确找出正确的疼痛位置等情况。

4.寄生虫

很多小孩的腹中都很容易有寄生虫的存在，蛲虫像线一样纤细，长约1～2厘米，一般都寄生在直肠，晚上会在肛门外产卵。而且还会在屁股形成湿疹，致使孩子常伸手搔抓，然后经过指甲及手帕传染给其他孩子。有没有蛲虫非常容易检查出来，妈妈可以在早上还没帮孩子清洗屁股前，用透明胶带贴过未清洗的肛门口，再转黏于显微玻片上送检即可得知。

5.尿道感染

对于小孩肚子痛是什么原因这个问题，尿道感染也是原因之一，常见的征兆有腹部或背部疼痛、突如其来的尿床及排尿时有灼热感等。出现这种情况除了是膀胱发炎之外还有就是肾盂炎，由于排尿的灼热感有时非常刺痛，而使孩子宁可憋尿。

因此在平时家长一定要随时注意宝宝是否有出现尿灼热的情况，重要的是要了解烧灼感会比感染先消失。这个时候宝宝一定要接受及时的治疗，否则就会演变成慢性疾患，可能会对肾脏造成严重的伤害。