扁平足在进行治疗的时候，很多人都是非常茫然的。但是可以掌握一些矫正的方式。那么，扁平足如何矫正？

扁平脚的矫正是给孩子正确的一副矫形鞋，就像近视需要眼镜一样，每个平脚孩子的脚都是独一无二的。只有在适当的医院或机构进行详细的检查和测试，定制一双平底鞋垫和鞋子，以便在运动过程中，改变脚部各部分的应力特性，从而减缓平脚所造成的疼痛。如果伴有疼痛等症，则需要寻求矫形外科医生进行对症治疗。

1，身体挺直，双腿开放，脚趾抓地。

2，将身体挺直，双手放在墙上，连续举起10-20次，呼吸均匀。

3，直立，双脚站立，向外转动，用脚底外缘停下。

4，身体是直的，手拿着一个夹具，并且使用两脚的圆棒10-20次。

5，直立坐在地上，抬起双腿并做脚趾钩，拉伸背部10-20次。

6，赤脚夏季，与前掌同行，平时穿高跟鞋穿鞋。

平足不是病，只是足弓看上去很平，全国大概有7%的儿童患上扁平足。儿童时期扁平足对孩子的影响没有那么大，一旦儿童长到青年或者中年，对他们的生活影响会非常大。患上扁平足的儿童，应该及早进行矫正治疗。

躁关节内翻和踱屈运动

如果儿童患上扁平足，可以这样进行练习矫正。跟关节先破屈，然后内翻，坚持片刻。全身放松，恢复到坐位的准备姿势。依次重复12-16次。

足趾屈曲运动

开始前同样是坐位，两膝自然伸直。然后开始动作：足趾用力屈曲、合拢，足背弓起、坚持片刻。还原成预备姿势。依次重复12-16次。

足趾抓物练习

两膝屈曲成直角，足旁放着若干弹子。然后开始动作：用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。抓完后休息片刻后，又重复进行相同的动作。一共练习5-10分钟。

足弓站立练习

两足成内八字站的姿势站立。然后开始动作：足趾屈曲，足背弓起，身体稍稍往前倾，使身体重心落在足趾上。保持姿势数秒钟后，放松回到预备姿势。依次重复15-20次。

先天性者应手术矫正，采取一系列软组织和骨的重建手术，以重建足弓位置，后遗症及后天各型的疼痛症状可采用针灸治疗。

扁平足是足部的非正常形态，如果家长发现孩子出现了扁平足，还是及时的进行矫正为好，以免对骨和关节造成不良影响，即使是出现的几率比较低，但也不得不防。

1、儿童出现扁平足，还没有出现不适症状的时候，就能够通过锻炼来矫正。锻炼的具体方式是让孩子身体站直，两脚分开与肩同宽，用双脚的脚趾抓地，让足背尽量的拱起，并停留一段时间。还可以身体站立，将两只脚掌尽量的向外翻，让脚掌的边缘接触地面，并停留一段时间。以上两个动作反复练习就可见效。

2、如果孩子的扁平足十分的严重，已经形成一种畸形的时候，就需要通过手术进行矫正，将足弓部位进行重建，以达到矫正的目的。还可以给孩子放置距下关节稳定器，也有很好的效果。

通过以上的方式就能够对孩子的扁平足进行矫正了，不过需要注意的是，通过锻炼来矫正不可能三两天就见效，是需要坚持一段时间的。

扁平足给很多人造成了困扰，不仅影响了美观，而且给生活造成了很大压力。很多朋友都会问，扁平足能不能矫正？有没有治疗办法？扁平足的矫正根据不同情况，矫正方法也不同。通常适用的方法主要有几下几个，希望可以帮助大家。

1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。

3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。

5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。

6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

大家可以按照上面的方法来矫正扁平足。除此之外，要多加强锻炼，如脚趾行走、屈脚趾运动等，每天晚上泡脚20分钟，少站立，减少足部的负重压力，避免激烈运动，保护自己的足部避免受到外部损伤。