三聚氰胺奶粉事件发生后，很多的新妈妈已经意识到母乳喂养的重要性，决定回归母乳喂养。但不少新妈妈都反映，虽然自己愿意亲自哺乳，但碍于“奶水不足”，无可奈何只得添加奶粉。

新妈妈为何多数“奶水不足”？河北省人民医院妇产科主任唐增军说，哺乳本是人类自然生理现象，是做母亲的天职，其实，99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝，不存在什么奶水不足的问题，成功哺乳的关键是要有充足的信心和采取正确的喂养方法。

“孩子为什么总是吃不饱？”

有的孩子因奶水不够吃，每次吃奶后睡着没多久就醒，哭闹不止。有的妈妈遇到这样的情况会认为自己的宝宝吃奶间隔时间短，而且每次吃的时间还很长，一定是奶水不足。于是会增加奶粉混合着吃。

专家解释道，产妇没有信心总是担心孩子吃不饱，正是造成“奶水不足”的主要原因。乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多分泌得就越多，因为分泌母乳主要依靠泌乳素，而婴儿的吸吮动作正好能促进其分泌。而因为担心孩子吃不饱给孩子添加奶粉后，吸吮奶嘴比吸吮乳头更容易吃到乳汁，这样会让孩子产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮母亲乳头。随着孩子吸吮刺激的减少，母亲分泌的乳汁会逐渐减少，甚至停乳。

另外，近年来剖宫产率呈逐年上升趋势，剖宫产增多的代价是母乳喂养率下降。与自然分娩相比，剖宫产创伤大、出血多、恢复慢，伤口的疼痛、营养的缺失、身体的虚弱再加上下奶的涨痛也会使很多产妇失去信心，放弃母乳喂养。少数产妇感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。有些产妇奶水本来充足，可是因某些原因而生气发火伤心哭泣，或受到周围人的干扰，情绪的突然变化可影响体内激素的分泌，从而影响泌乳。

“哺乳是人类自然生理现象，是做母亲的天职，其实，99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝，天生没奶的妈妈是极少数的，绝大多数妈妈都能够经过努力实现纯母乳喂养，达到和宝宝的供需平衡。成功哺乳最关键的就是要树立坚定的信心和保持愉快的心情。”

你的喂养方法正确吗？

早吸吮：从怀孕第36周开始，可经常按摩乳房和乳头，检查乳腺管有否堵塞，同时通过按摩可疏通乳腺，方便日后哺乳。在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激泌乳素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。另外，新生婴儿在母亲怀内吸吮，能增加母子之间的默契，这种微妙的情感也会增加母体乳汁的产生。

拒绝奶粉：婴儿刚出生时，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶。

按需喂养：当宝宝一哭闹、有吃奶意思的时候，母亲就应该及时喂哺。即使宝宝哭闹，好像没吃饱，也并不是母乳减少，而是婴儿出现快速生长期，吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。每当母亲感觉乳房涨奶厉害的时候，都可以让宝宝吸吮，确保乳汁无积聚，是保证泌乳量和预防乳腺疾病的重要原则。

指标：一般认为，婴儿如果是纯母乳喂养(不喝水)，每天小便能够达到6次或新生儿体重增长大于300g/周，母乳的量就是没有问题的。

保证营养不要怕发胖

保证丰富合理的营养是乳汁分泌的基础。应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜，多喝汤水如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物。避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

有些年轻妈妈不愿为宝宝哺乳，认为要喂奶就得多吃，体形肯定会发胖。其实，这种想法是片面的。唐增军指出，造成产后肥胖的主要原因是产妇体内内分泌的变化加之卧床较多、活动较少，又进食较多的高蛋白、高脂肪食品等。而进行母乳喂养，产妇要分泌乳汁哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，产妇每天需要消耗大量的热量来产生乳汁，而脂肪能提供较多热量。由此通过母乳喂养可消耗大量脂肪，对减少产妇的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”里不暴饮暴食，膳食搭配合理，保证睡眠，坚持做产褥期的保健操，一般情况下，产妇的体形会逐渐恢复到妊娠前。

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  有人说：:只要将我们的注意力都投入到慈爱中，我们就会真正感受到爱。"我们的情感、心理和逻辑推理也是如此。许多人认为，伟大的思想完全是由灵感决定的，这种说法也有失偏颇。因为无论是创作还是推理、陈述，无不是自控力在做引导。自控力可使人的思想完全集中在某个问题上，激起人的兴趣，之后，才会产生真正的灵感。小说家安东尼·特罗格普也形成了这样的习惯，他总是在准备好一切之后才开始编写自己的书。当他打算创作一部小说时，他会按照事先计划好的页数来写。对安东尼而言，这种方法绝不会给他带来压力，他认为这样可以集中自己的注意力，从而让创作灵感如泉水般不断地涌出。我们经常看到辩护律师在法庭上机智地雄辩的情况，他们通常会竭尽全力与那些严肃的法官们:舌战"数小时，辩护过程中，他们口若悬河、妙语连珠，辩护语言思维缜密、脉络清晰，令人叹服。只有将注意力完全集中在辩护上，他们的思想才会发出万丈光芒。

  我们的记忆过程也离不开自控力的作用。许多人都曾抱怨自己记忆力不好，但他们很少去寻找原因。其实，一个人的记忆力并非完全由先天条件决定，还取决于自己的记忆方法。在进行记忆时，需要我们注意力、思维、兴趣以及大脑贮存信息的器官同时积极地发挥作用。因此，在我们接受知识的过程中，应该以自控力对自己的大脑不断地进行鞭策，让自己对所学的内容产生兴趣，而不是完全不通过思考，反复地勉强自己背诵。

  记忆与想象力也是密不可分的，无论是对过去的事情进行清晰地回忆，还是掌握现在的知识，都需要我们在脑海中勾勒出一个画面，拼凑出一个场景，而这些对记忆有着非常神奇的促进作用。歌德见到奥斯托德所创作的画作时，心中陡然出现一个场景，从这个场景中，他觉得自己仿佛窥见了艺术寨的淘心世界。对于这次经历，歌德曾说：:我第一次意识到我居然有这样的天赋，对于我专心致志研究的作品，我能够想象出创作者的思想感情。"诚然，建立丰富的联想画面并非真的依靠:天赋"，这是一个十分复杂的过程，它需要自控力的积极参与，需要我们付出大量的努力。

  以上这些例子都证明了一个事实：:天赋"并不是成功的关键，我们想要取得成功，就必须依靠自控力所发挥的积极作用。只有不断地磨炼自己，才能够让自控力成为身心的王者，指挥我们的思维，所向披靡地向着目标前进。

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  无论是小提琴教学或是中文字教学，或是说英语教学，目的并不在于制造该方面的天才或专家，主要是给幼儿头脑的整体发达予良好的影响。当然，不是说哪一个孩子学哪一样，应该是能够学得更多就更好。

  不过，假如能够对某一目标彻底去进行，从另一方面说来，那是可以收到很大效果的。比如俗语所说的，只要有一项成功，对所有的事情都会有信心等。

  足可证实此事的例子不胜枚举。比如说，铃木大师的教室里就有这样的一个例子。有一位刚刚到了3岁的男孩子，不知什么道理，非常的沉默内向而又爱哭。起初说起话来，发音都不如同龄孩子的清晰，教他拿起小提琴也不肯拉一声，只顾一味的哭泣而已。可能邻居的孩子都很顽劣，使他常遭嘲弄而哭泣，以至于变得孤独了。后来经过一两个月后，在铃木大师的巧妙诱导下，终于拉起小提琴，经过不到半年时间，演奏技巧与其他孩子的比起来，毫不逊色。尤其是以指弹弦的演奏法，他发挥了非常的才能。自此他就对自，已有了绝对的信心。而最不可思议的是，此后他竟能积极地自行学习了。同时，在日常生活方面也变得活泼而有朝气，在年长同学面前既能表演指挥，回到家里也能聚集邻居小孩一起游戏，连说话口气都变得又开朗又有精神。

  这种例子，并不限于幼儿时期出现。我学生时代，有一位同学，功课样样不喜欢，独独喜欢一门英语。起初，他的英语也不过如此而已，但他在默默地用功，不久他的英语成绩，竟然没有人可与他匹敌。接着他又猛然向其他功课挑战，于是成绩一日千里的进步。特别是英语会话，他有了信心就更感到兴趣，于是开始学讲英语，英语会话的能力更是加速度的进步起来。

  如上所述，大人的情形尚且如此，何况心理上毫无负担，的幼儿，你只要给他．一份信心，他便能不断进步。勿过分整理房间

  一般越是热心照顾孩子的母亲，越喜欢把孩子身边的东西收拾得干干净净。当然，在孩子还只能爬来爬去或是走起路来摇摇晃晃的那个时期，有很多事情会使人提心吊胆。譬如说推倒花瓶，把电线送到嘴里咬，或是滚落门口台阶等，有为母亲的人，为爱儿身上不可有事起见，不免要把周围的东西收拾干净，以免发生危险。然而，把孩子周围收拾得空空荡荡，只留下一些钝角的或是坚固不破的东西时，你想结果会怎么样呢？

  幼儿期的孩子，光是他触摸东西的触觉，就是一项非常重要的体验。所以应该特意安排一些粗糙的、尖的、重的或是轻的东西，让他接触，让他接受种种的刺激。婴儿对周围事物感到好奇与兴趣，要去触摸、要去玩它、把它推倒或是打破等等，无非都是无限的探究心与创造性的表现呢。

  就像杂乱的房间能为艺术家提供新鲜的灵感那样，大人所认为没有意义的、危险的东西，在婴儿这边，或许反而可能成为触发想象力、促进头脑发育，提高他创造性的重要刺激呢。

  房间杂乱不堪，花瓶倒下，打到幼儿身体，致使他哭叫等，是不免会有的事情吧。不过，我们尽可放心，这类事情一定会成为幼儿非常宝贵的经验。

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母乳喂养成功的关键：哺乳时乳头的正确衔接和适宜体位。

乳母喂奶时应该采取舒适的直立端坐体位，这样母亲的乳房可以自然下垂。在其后背、胳膊放个垫子，在脚部放个矮凳作为支撑，会更舒服。

婴儿不要包着，这样方便吃奶，还可以避免过热。如果乳头是突出的，用手呈“c”型小心地托住乳房其他部分但不要改变乳房的位置。如果乳头平坦或凹陷，把手放到乳房的下方，呈“c”型托住乳房，并用拇指和食指帮着把乳头凸出来。

托住婴儿（从他的肩后），让其面向母亲，让婴儿身体自然地环绕母亲身体。要让婴儿的体位舒适，方便吸吮。使婴儿的上嘴唇对准母亲的乳头，用乳头逗孩子让他把嘴张大。

当孩子嘴张大后，快速地把孩子送到乳房上，这样孩子会很好地满口含住乳房。比较明智的做法是将孩子送到乳房处，而不是把乳房送到孩子的嘴边。

孩子的下巴应该挤进乳房，并且孩子的嘴巴尽可能张大，下嘴唇向后翻。在上嘴唇上方露出的乳晕比下嘴唇下方的多。如果哺喂的体位正确，孩子的鼻孔不会被乳房堵住，即用不着用手按着乳房把孩子的鼻孔露出来。

在最初短暂的强烈吸吮后，吸吮的节奏会变得慢而平稳，颌骨的运动幅度加大，这种充分的吸吮动作不会引起母亲的不适。吸吮过程中的暂停是正常的，并且随着吸吮的继续，停顿会越来越频繁。

如果婴儿的面颊被吸得内陷或可以听到“啪嗒声”，说明孩子没有正确地衔上乳头及其周围的乳房。

婴儿吃饱以后会自动松开乳房。奶头看上去像被拉长了一点但不会有损伤。在分娩后的最初几天，乳头会比较敏感甚至有触痛。随着母乳喂养的建立，这种问题会自行消除。如果乳头已经出现了疼痛或破裂，即便是纠正了哺喂体位和衔乳方法，在喂养开始或结束时还会疼痛。这时应该告诉母亲：随着乳头的愈合和哺乳的继续，这种不适会消失。如果婴儿在吃奶的时候体位和衔乳正确，吸吮有效，应该不会有乳头疼痛。

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