女性在出现经前期综合征时，就需要及时的进行缓解，而且这些症状有可能影响到女性的正常生活以及身体健康，所以女性要在平时多注意出现的经前期症状。那经前期综合症具体有哪些症状？

1、精神症状，焦虑，会出现急躁，失去耐心，易怒，情绪波动，精神紧张，因为一些琐事就发生争吵，哭闹，感情冲动，不能自制。情绪淡漠，抑郁不乐，没精打采，失眠，不愿和人交往以及参加社会活动。

2、身体中也会出现一些症状，例如水钠潴留，低血糖症，疼痛等。比较常见的症状有手足和眼睑水肿，有些患者还会出现乳房胀痛以及腹部胀满，还有一些患者会有体重增加的现象。

3、患者还会出现乳房胀痛，头痛，盆腔痛，肠痉挛等，还有全身各处的疼痛症状。在经前期发生头痛多为双侧性，但也可能会出现单侧头痛，而且头痛的部位不固定，会位于颞部或者是整部。

4、头痛症状一般会在经前期的数天就会出现，而且还会有呕吐，恶心的症状，同时会呈现出持续性或者是时发时愈性，也可能会和间歇性颅内水肿有一定关系。出现这种情况容易和月经期偏头痛相混淆。

经前期综合症对女性的影响非常大，女性在患上经前期综合征可能是因为缺乏一些营养元素。所以女性要了解出现经前期综合征，具体是缺乏哪些元素？

1、女性在出现经前期综合症时可能有维生素b6元素缺乏，女性在月经来临之前会变得喜怒无常，而且还容易哭泣与抑郁，很多人会感觉到莫名其妙的伤感，以及情绪低落，在遇到不顺心或者是违背自己意愿的事情时情绪地处比较大。

2、女性出现乳房胀痛时会缺乏维生素e。一些女性在月经来潮前出现乳房胀闷，压痛，发硬等现象。严重的患者会出现乳房受轻微震动或者是碰撞时就会感觉到胀痛难受。有些人认为乳房发育的表现，实际上是体内雌激素水平太高，是导致乳腺增生。

3、女性在出现腹痛时，可能是缺乏元素赘-3脂肪酸，在经前期一个星期前，女性就会出现腹痛，特别是在临近经期时的两到三天疼痛会变得激烈。女性在每天的饮食当中可以摄入赘-3脂肪酸，这样就会缓解腹痛。有些女性会出现腹痛时，可能是赘-3脂肪酸减少导致体内的某些激素分泌引起腹痛。

经前期综合征，容易导致患者出现头痛、焦虑、抑郁等症状的出现。面对这样的妇科疾病，很多女性都表示自己很害怕会被诊断出自己患有这种疾病。那么，有什么办法可以有效地预防经前期综合征呢？下面就为大家分享几个预防的方法，感兴趣的一起来看看吧。

1、放松心情

对于月经期，不要可以地想着它，可以保证一种乐观的心情、积极的态度去迎接；

2、少吃甜品、甜食

在经期，甜食可能会导致女性的情绪不稳、焦虑，因此可以试着少吃或者不吃甜食，选择多喝水以及多吃水果和蔬菜；

3、少喝酒

酒精可以导致女性头痛更严重以及更容易感到疲劳。

4、多做运动

建议可以多出去散步、慢走等做一些有益身心的运动，都是对自身的健康有很大的帮助。而且在月经来临的前1周左右稍微增加运动量，可以有效地缓解女性在经期的不适。

经前期综合征是女性在月经前期发生的一种疾病。在出现疾病时，会给女性带来一定的影响，而且会使女性的情绪变得焦躁不安。那么到底什么是经前期综合征？

1、出现经前期综合征多是因为女性在月经前时受到月经周期血液中荷尔蒙发生变化影响，而且身体中会出现一些症状。身体症状还有精神因素都有出现这包括精神紧张，易怒，浮肿，精神过敏，乳房胀痛，腹泻等一些症状。在出现症状时，不要太过的担心，因为这些症状可以经过日常的一些措施来缓解。

2、这些症状会随着月经来潮之后消失。在出现症状时，一般会在月经前的7到14天。在经期的前一周开始，这种症状就会逐渐加重。在月经来潮前的两三天最为严重，而且在月经来潮之后，就会突然消失。

3、经前期综合征发病的概率会达到50%克别会在20岁到30岁之间，女性患病率比较高，女性可以通过在平时的生活中加强锻炼，保持自己的心情，还要保持良好的生活作息以及习惯，这样就可以很好的缓解以及预防经前期综合症发生。

经前期综合征给女性的生活和心理都会带来一定影响，在出现症状时要及时的进行调节，这样才不会给身体造成更严重的伤害。