妈妈们怎样得知宝宝需要添加辅食呢？其实，宝宝在身体需要补充更多营养的时候会发出一定的“信号”。下面一起来看看给宝宝添加辅食的信号有哪些！

1、如果大人吃东西时，宝宝在一旁目不转睛地看着，表现出极大的兴趣，或者喜欢抓大人正要吃的东西，妈妈就要及时get到这一添加辅食的信号哦。

2、当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴、很好吃的样子，那么表明小家伙开始对食物感兴趣了，妈妈此时就要考虑给宝宝添加辅食了呢。

3、宝宝的吞咽功能完善，挺舌反射消失。宝宝的舌头及嘴部肌肉发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成咀嚼的动作，而不会总将送到舌头上的任何食物都往外吐。

4、妈妈会发现宝宝饿得快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次数，每天摄入的奶量达到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，也无法满足他的食欲需求，那就要开始添加辅食啦。

5、宝宝吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常，完全没有生病的迹象，但是却连续几天哭闹或有烦躁的表现，这时候就要考虑宝宝是否到了添加辅食的年龄。

7、宝宝一直都在吃母乳，但是近一两个月的身高、体重的增长都不太好，生长曲线过于平缓，不能达到正常标准，这个时候就需要添加辅食了。

每个妈妈的都知道宝宝成长过程中是需要添加辅食的，但是如果问添加辅食的确切时间恐怕很多妈妈都不知道。四个月大、五个月还是六个月大？添加时间太早了担心宝宝肠胃功能发育不完善不能消化影响身体健康，添加辅食时间太晚又担心宝宝营养摄入不足，这可真的愁坏了操心的家长。

宝宝到了添加辅食的月龄会有什么表现？

其实妈妈们只要仔细观察就会发现，宝宝到了添加辅食的月龄会有一些具体的表现，总结的辅食添加信号主要有以下这些：

信号一：抓到东西之后往嘴里送

宝宝到了半岁大的时候就经常有抓东西往嘴里送的行为，这时候很多家长都意识到胡乱吃东西引起的吞咽窒息危险，都会把宝宝触手可及的一些危险物品收拾好担心宝宝误食出现意外。很少有妈妈将宝宝这种举动和添加辅食联系到一起。

信号二：对大人食物感兴趣

宝宝看着大人吃东西的时候会表现出极大的兴趣，刚开始只是目不转睛地盯着大人的嘴巴表现出一副嘴馋的样子，有的宝宝还会伸手去抓大人的碗，如果给宝宝喂上一口他还会不停地吧唧嘴巴表示还想吃。

信号三：挺舌反射消失

宝宝吞咽能力得到锻炼听舌反射消失之后就可以给他添加辅食了。挺舌反射具体表现为当妈妈把食物送到宝宝嘴里的时候宝宝伸舌头将嘴里的食物吐出来，如果送进嘴的食物没有往外吐宝宝还尝试着咀嚼就说明挺舌反射已经消失，当然家长应该区分宝宝厌食和挺舌反射这两者的不同。

信号四：脖子自己挺起来了

新生儿脖子的肌肉发育不完善还没到能够支撑自己身体的阶段，随着时间的推移和生长发育成熟宝宝就能够自己抬头。不需要家长给予绝对的力量支撑稍微扶持一下就可以坐稳，宝宝头部肌肉发育进一步完善能够自主地挺直脖子。

信号五：成长发育缓慢

如果宝宝在连续两个月的时间里体重增长缓慢甚至是低于正常标准，说明正在吃的食物已经不能满足宝宝成长发育需求了。所以妈妈们应该定时给宝宝量身高和体重密切关注宝宝的成长指标。

宝宝长到一定时期，单纯的流食不能满足身体成长的需要，添加辅食不仅增加营养，而且也是在为断奶做准备。

不管是喂母乳还是配方奶，妈妈觉得都很方便，也很得心应手，而且宝宝也成长发育得很好。可是随着宝宝一天天地长大，妈妈需要让宝宝品尝别的口味了。于是，辅食添加开始了！

为何要添加辅食？

可能有些妈妈觉得宝宝还太小，不需要添加什么辅食，单纯的奶喂养就已经足够满足宝宝的生长需要了。其实，宝宝生长中所需要的铁、维生素、必需氨基酸、矿物质、钙、磷等是可以从奶中获得，可宝宝4—6个月以后，为了摄取足够的热量和其他的营养物质（这些营养物质在奶中是没有的，比如锌、维生素c等），并且为他日后的逐步断奶作准备，妈妈就需要给他添加更加丰富的食物了。

添加辅食的信号

理论上，添加辅食应在宝宝4个月以上，可是真正在生活中妈妈要根据自己宝宝的情况而定。下面的一些信号可以表明给宝宝添加辅食的时机已经成熟了！

1.宝宝的颈部开始有力，在有支撑的情况下能坐直，而且头部可以稳定。

2.开始会咀嚼了。宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里，或者可以通过上下颌的张合进行咀嚼活动等等。随着宝贝吞咽能力的不断提升，宝贝:口水不断"的现象也减少了。

3.喝奶量大增。宝宝似乎很饿，即使每天吃8—10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，有时还会哭闹，而且宝宝的小便次数也增多了！有时喝过奶没过几分钟就尿一次。

4.宝宝对大人吃的东西开始感到好奇，喜欢盯着大人碗里的米饭看，也有可能会去抓，或者在大人把菜、面条等从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。当妈妈把食物放在他的舌头，他会吞咽下去，并表现出愉快的情绪。

从什么食物开始？

辅食含有丰富的营养，可以为宝宝的健康成长:加分"，但辅食毕竟是母乳或者配方奶的补充，并不能完全代替它们，所以在喂养的辅食的同时，宝宝还不能马上断奶。

由于四五个月的宝宝还没有长牙，所以辅食的添加只能先从泥糊状的食物开始，比如米粉、蛋黄、水果、蔬菜等，妈妈在制作时要细心一点！蛋黄要碾碎，苹果要用小勺挖成泥等。切记，味道太浓或难以消化的果蔬先不要给宝宝吃，比如橙子、猕猴桃、西红柿、南瓜等。

添加辅食6原则

1.辅食的做法要由稀到稠。

比如添加米粉，刚开始调和时加水要多一些，使米粉糊比较稀薄，随着宝宝逐渐长大，以后渐渐增加稠度。千万不可一开始就把米粉糊弄得很稠，不然宝宝会很不喜欢。对于其他的辅食，可逐渐从泥糊状过渡到颗粒状、小块状等。

2.每次喂宝宝辅食的量要由少到多。

由于刚添加一种新的口味，宝宝有可能会不太适应，妈妈可从量上逐渐过渡。一开始不可喂太多，比如一两勺，然后到三四勺等，慢慢地，再增加到小半碗，甚至更多。

3.添加辅食的种类要由一种到多种。

妈妈千万不可一下就添加好几种辅食，那样会更容易引起不良反应的。每次添加一种新食物后，妈妈应注意宝宝的粪便及皮肤过敏状况，3—5天内一切正常，才可换另一种新的食物。若有腹泻、呕吐、皮肤红或出疹等症状，应立即停止喂该种食物，并及时带宝宝去看医生。

4.不可很快让辅食替代奶制品。

有些妈妈觉得宝宝能吃辅食了，就把辅食作为宝宝的主食，平常也很少喂宝宝奶了。但是，奶中的有些营养元素在辅食里是没有的，6个月以内，宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主，辅食只能作为一种补充食品。

5.不宜长时间喂宝宝流质或泥质的食品。

有的妈妈会觉得宝宝的胃口及吞咽能力有限，一些需要咀嚼的食物，比如面条等要等宝宝一两岁时再喂，现在只需要喂米粉等泥质食品就可以了。殊不知这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍的。

6.营造愉快的进食环境。

在给宝宝喂辅食时，最好选在宝宝心情比较好或者清醒的时候，妈妈也应面带微笑，让宝宝感觉到和蔼可亲，同时告诉宝宝这是好东西，很有营养，并鼓励宝宝来吃。尤其是在夏天，宝宝更容易烦躁，宝宝表示不愿意吃时，千万不可强迫其进食，不然会更容易加重他对辅食的厌恶心理。

一般情况下，待宝宝长到4-6个月的时候就可以开始添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但也不能严格按照月份牌来开始添加辅食，因为每个宝宝的生长发育情况都不一样，个体差异也不一样。若添加辅食过早，也会给宝宝造成不必要的负担。所以，父母可以通过以下几点来判断是否可以开始给宝宝添加辅食：

体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。

吃不饱：比如说，宝宝原来能一觉睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。这些都表示可以给宝宝添加辅食了。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是添加辅食的最佳时机。

发育：当宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝了可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

行为：宝宝开始对大人吃饭感兴趣，大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出:吧唧"声，像只小馋猫；可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。这也是可以给宝宝添加辅食的信号。

伸舌反射：很多父母都发现，刚开始给宝宝喂辅食时，宝宝常把刚喂进嘴里的东西吐出来，妈妈们则认为是宝宝不爱吃。其实，宝宝的这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为:伸舌反射"，说明还不到喂辅食的时候。伸舌反射一般会在4个月前后消失。若在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅让父母很有挫折感，也会让宝宝觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。

吃东西：如果父母舀起食物放进宝宝嘴里，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝还笑着，显得很高兴、很好吃的样子时，说明宝宝开始对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂辅食了。若宝宝将食物吐出，并把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃，这时父母一定不能勉强，隔几天再试试