孕妇夏季饮食既要考虑到营养，还想要清爽。那么夏季汤品自然是不错的选择，孕妇夏季适合喝什么汤？下面小编推荐一道适合的夏季食谱，丝瓜香菇汤。

孕妇夏季汤品 丝瓜香菇汤

原料：丝瓜1根、香菇3朵，色拉油、食盐、姜、小葱、水适量。

做法：

1、蔬菜洗净，丝瓜用勺子刮去绿皮，然后切成滚刀块，香菇切片，姜芽拍后切碎，小葱切成花。

2、锅内放少量的食用油，油热放入葱姜碎，翻炒几下，然后下香菇片，待香菇变软出香后，倒入足量的温水。

3、滚锅后加入丝瓜段，大约2、3分钟后待丝瓜煮熟，撒上适量的盐和蘑菇精，混合调味，即可饮用。

营养价值：

丝瓜丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素b1、维生素c，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。 清热化痰，凉血解毒，解暑除烦;香菇有解毒消暑的功效。

丝瓜的营养价值和美容功效是我们都知道的，也因此大受欢迎，那么孕妇可不可以吃丝瓜呢？尤其是丝瓜属寒性食物，孕妇吃了会不会对身体有影响呢？

丝瓜有清热解毒、通经活血之功效，不仅能美容护肤，还有通奶的作用，因此孕妇是可以食用丝瓜的。

孕妇吃丝瓜的好处主要有：

1、美容护肤。孕期不便使用护肤品，多吃丝瓜能给肌肤补充大量的养分，防治肤质变差的问题。

2、通经活血。随着孕期的延长，孕妈身体各项机能也变得十分的迟缓，因此会出现气血不畅的问题，这时候多吃丝瓜可缓解此类症状。

3、安胎。在清代着名营养着作有写明，丝瓜具有安胎的作用，因此孕妇宜吃。

4、下乳汁。不少孕妇在生产只会也不一定会有乳汁，不妨试试在孕期多食用丝瓜，能够达到通奶的目的。

值得注意的是，前面我们也有提到，丝瓜属寒凉之物，因此孕妇在食用丝瓜的时候必须要注意与其他食物搭配，从而达到食用丝瓜不会引起体内寒凉的目的。并且，孕妈虽然可以多吃丝瓜，但是也要注意均衡饮食，保证其他营养素的摄

在怀孕期间应该遵循的健康饮食方式年轻的孕妇未必需要把爱吃的东西全部踢除出自己的饮食名单。但是，怀孕的时候，你实际上还是有不少选择的。孕妇可以吃丝瓜吗？其实是可以的。丝瓜不是孕妇禁忌的食物，同时丝瓜有通络的作用，对乳房有好处，可治乳汁不通，是孕妇食谱中不错的选择。丝瓜还有消肿的功效，对于孕妇容易水肿的烦恼，用它就可以对付了。丝瓜中的营养元素有很多，丝瓜还有美容的作用，这点很多女性朋友都知道，所以不管是没怀孕的还是怀孕的准妈妈都可以吃丝瓜，但是一定要注意适量就可以了，因为丝瓜毕竟性凉，多吃对胎儿不好。最好是不要生吃丝瓜，应该炒熟了吃或是煮汤吃。

夏天正是丝瓜大量成熟的季节，丝瓜中含有脂肪、蛋白质、维生素c、维生素b1、粗纤维、碳水化合物、铁、钙、磷等多种营养物质，其中富含的b族维生素有助于防止皮肤衰老，平常适当喝些丝瓜汁有助于美白皮肤、缓解斑块。那么如此高价值的丝瓜孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃丝瓜吗？

孕妇能吃丝瓜吗？怀孕期间的孕妇是可以吃丝瓜的，但要注意不能吃太多，而且不要吃生丝瓜，孕妇适当吃些丝瓜对自己和胎儿的健康都是有一定好处的。丝瓜中富含的维生素c不仅有助于增强孕妇的抵抗力，还可用于抗坏血病，丝瓜中富含的钙、磷不仅有助于防止孕妇龋齿，还有利于胎儿骨骼、牙齿的发育。

丝瓜中富含的维生素b有利于胎儿的大脑发育，有一定的预防胎儿先天畸形的作用。丝瓜还有较好的消肿作用，有利于缓解孕期水肿的症状。丝瓜还有较好的美白肌肤、清暑通便、祛风化痰、解毒凉血等功效，孕妇适当食用些丝瓜，不仅有利于促进消化，预防及缓解便秘，还有助于预防及改善妊娠斑、妊娠纹。

孕妇吃丝瓜要注意什么？

1、避免过量食用：因为丝瓜偏寒性，所以孕妇不要吃太多，否则可能会影响胎儿的健康发育成长。此外脾胃弱的孕妇最好少吃或不吃丝瓜。

2、不要吃生丝瓜：孕妇应避免食用生丝瓜，最好是吃煮熟后的丝瓜。此外丝瓜也可以和豆腐、蛋、肉、鱼等搭配同煮，同样也有较好的营养价值。

3、丝瓜应避免和泥鳅、竹笋同食，因为丝瓜和泥鳅搭配，或丝瓜和竹笋搭配食用，都会降低丝瓜的营养价值。