你知道白头发多的原因吗?白头发给人带来巨大的压力，不管是个人爱美还是为了个人健康，都应该注重早生白发的现象，并及时的采取方法来减少白发的产生。来看看白头发多的原因有什么，如何摆脱白发拥有健康发色呢?

白头发多的原因

中医学理论认为:发为血之余"，头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。

白头发多的原因：

1.受到遗传因素的影响。有不少的家族有遗传因素，这会直接导致青少年:早上白发"。

2.精神压力过大。随着时代的演变，青少年承受着越来越多的学习、工作压力，而这些都有可能会促使白发早生。

白头发多的原因

3.盐、糖、肉类等食物进食过多，而水果、蔬菜等食物过少，从而导致的营养供给不平衡。

4.精神紧张、营养不良。长期的精神高度紧张、心情不好以及营养不平衡都会造成白头发过早的产生。

预防白发的方法：

保持水分的充足

人体的水分占有比例很大，每天都要喝够八杯水，这样才能维持身体自身的水分平衡，才能保证人体正常的新陈代谢，同时应该少吃辛辣的食物，多喝水也是预防白头发的因素。

白头发多的原因

保证充足的睡眠

平时一定要养成良好的作息习惯，保证良好、充足的睡眠很重要，记住一定不能熬夜，只有保证了充足的睡眠，这样才能有效的预防白头发发生的可能。

解除压力

经常压力大，神经处于紧张状态，都会导致白头发的发型，因此，我们无论是生活中，还是工作中，都要懂得劳逸结合，实在有压力，可以找个地方发泄发泄，适当的放松自己，也能预防白头发的出现。

白头发多的原因

摄入微量元素

缺乏微量元素，容易导致白头发的产生，可想而知，微量元素对于身体多么的重要，因此，平时我们要多吃青菜、山药、黑莓、胡萝卜、菠菜等，这样可以预防白头发的出现。

不吸烟、不喝酒

经常吸烟和喝酒，都会导致身体过早老化，当然，也包含了头发的老化，因此，想要预防白头发，首选要从戒烟、戒酒做起，这样不仅对身体好，同时又可以预防白头发，多好。

白头发多的原因

治疗白发多的方法：

中药外用

用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

食膳疗法

桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

很多人对少年白头疑惑不解，甚至担心自己是不是早衰了，这真是杞人忧天，白头发的产生源于毛囊中黑色素的减少，那么哪些原因会阻碍黑色素的形成，导致白发产生呢？下面来看看妈网百科怎么说。

从西医来看，少年白头主要有两方面原因，一是先天性，二是后天性，包括精神过度紧张和营养不良等具体因素。

从中医来看，少年白头是血热、肾气虚弱、气血衰弱等造成的，因为头发生长所需营养来源于血液，如果肝血不足，肾气虚弱，头发的生长就受到影响，产生白发。

当然，在日常生活中，少年白头多为后天性原因造成，尤其是对于长期从事脑力劳动的上班族来说，加班、熬夜、缺乏锻炼成为导致白头的主要因素。说到这里，亲们知道如何避免长白发了吧？

经常看电视剧都会看到里面的主角，遇到什么挫折或者强烈的打击，都会一夜之间白了头发，虽然这种情况在现实生活中比较少见，但是年纪轻轻就长满白头发的也大有人在，那么白头发是什么原因引起的呢？

原因1、白发有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

原因2、当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

原因3、如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6等都会导致头发由黑变白。

原因4、大部分人步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等而导致的。

长白头发的原因是什么呢？大部分人在步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等都会导致身体亚健康，长白头发。下面我们来了解一下长白头发的原因！

第一、疾病或遗传

大部分人步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等而导致的。

第二、精神压力

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

第三、营养不良

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6等都会导致头发由黑变白。