减肥导致月经不调怎么办呢？

1、杜绝吃减肥药，多运动，不盲目节食。

2、多按摩：多按摩身体，按摩身体可以很好的促进身体的血液循环，并且疏通身体的关节，使其活动起来更加的好，最好是按摩腰部上的穴位对经期调节是特别的好。

3、食疗：黑豆、党参、红糖，将三味一起煎汤饮服。月经前服用，每天l次，连服7次。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

减肥是好事情，但是过度就不是健康的事情了，任何事都要有个度，避免过于激烈引起身体的不适，女性在减肥期间还是应该注重饮食上的营养，身体得不到营养是不行的。

女人月经不调是怎样引起的？月经不调是女性一项常见的妇科症状，常有月经提前或推后，提前的天数和退后的天数每个月都不一样！或月经量多、月经量少，甚至闭经等。究竟是哪些因素会引起女人月经不调呢？女性月经不调又怎么调理呢？月经不调可不是小事情不重视，关于月经不调的相关知识，我们一起来了解一下吧！

什么是月经不调

月经不调是女性常见的妇科症状之一，月经不调可出现月经周期长短、月经量多少等方面的异常。月经不调不仅会对月经周期造成影响，严重者甚至会伴有卵巢疾病、子宫疾病等情况。因此当出现月经不调的症状时，要注意调理，必要时也要就医治疗，以免病情加重。

女性月经不调是怎么引起的

1、如果体内的内分泌水平出现问题，激素水平异常，会引起相关器官的病变，从而导致月经量少，可能会导致女性的不孕。

2、肿瘤、内分泌水平下降、子宫发育不全等疾病，造成月经量过少，甚至闭经，那么不育率就会大大增加。

3、注意劳逸结合

在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。

4、注意私处卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。卫生巾、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

5、注意调节情志

专家认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

6、注意防寒保暖

注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

7、切勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，最好到医院检查，不要自己乱服药物。

3、女性的月经量少，要警惕子宫内膜是否有粘连现象，这是导致不孕的常见原因。

4、如果女性口服避孕药、止痛药和大量类固醇，也可能影响到正常的排卵和月经周期。

5、当女性朋友精神过于紧张、忧郁、恐惧等以及劳累，往往会引起月经量过少。月经量少千万不能大意，应警防是闭经的可能，应及时去医院进行相关的妇科检查和诊断，以免降低受孕的几率。

6、女性如果营养不良的话，吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

女性月经不调怎么调理

1、注意饮食

月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

2、经期避免性生活

经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。