三、哪些人群不宜吃汤圆

1. 高血压、高血脂及痛风患者

无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。

2. 高烧患者

发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

3. 糖尿病患者

汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。

4. 年老体弱者

老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收汤圆这样的粘食。可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。

5. 婴幼儿

小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃汤圆时不能整个地吃，要分成1/4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。

6. 胃肠消化功能不良者

汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。

7. 久病初愈者

此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用汤圆不利于康复。

8. 溃疡病患者

吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

9. 急性胃肠炎患者

患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物，吃汤圆会加重胃肠道负担。

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宝宝生长发育需要多少铁

初生婴儿在4-6个月大之前都能够从母乳中摄取到足够的铁质，但这时候的妈妈也要注意继续摄取一些孕前的维他命。而吃奶粉的婴儿则要注意要给他选择一些加强铁质补充的奶粉。

6-12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质，所以一岁前的宝宝除了吃母乳之外还要增加一些加强铁质的米糊或奶粉等补充。

1-12岁的儿童每天需要摄取7-10毫克的铁质。青春期的男生每天应该摄取11毫克的铁质，而女生则需要摄取15毫克的铁质为青春期月经的开始做好准备和补充。

孕妇补铁标准

孕妇在整个妊娠期约需1 000毫克铁（比非妊娠妇女增加15%―20%），其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60―100毫克，子宫需铁40―50毫克，母体血红蛋白增多需铁400―500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。

除不想受孕的健康夫妇外，下面的特殊人群也需要避孕：

(1)哺乳期妇女：在正常情况下，产后哺乳抑制排卵，使子宫内膜周期性出血的变化停止而出现闭经。因此许多哺乳期妇女对避孕掉以轻心。其实哺乳期不会受孕的观点是错误的。有人哺乳期间不排卵，但有人产后1个月左右就恢复排卵，或不知什么时候就排卵了。由于排卵在前，月经在后，所以有的产妇产后尚未转经就已经不知不觉受孕了。此时乳汁减少，质量改变，也影响乳儿发育。因此在哺乳期的妇女仍然需要避孕。

(2)子宫肌瘤患者：子宫肌瘤是妇女常见的一种良性肿瘤。可以单发，但常常为多发。肌瘤的形态大小不一，因此可使子宫失去正常的形态而变得不规则。有可能肌瘤长在宫角处可阻塞输卵管管口或使输卵管受压不通而影响受孕，亦有可能肌瘤改变了宫腔形态而影响受精卵着床。因此，子宫肌瘤患者常合并有不孕症。但也不是所有长了子宫肌瘤的人都不怀孕，若肌瘤大小及位置影响不大者仍然可以怀孕，子宫肌瘤妇女一旦怀孕，流产、早产、胎位不正、难产、产后大出血及继发感染的概率较高，故患有子宫肌瘤的人在避孕方面仍不能掉以轻心。

(3)围绝经期妇女：围绝经期即人们常说的更年期，是指妇女由生殖功能旺盛的状态转变为功能衰退、最后绝经的过渡时期。在此期间，排卵不规律，卵泡不能发育或发育不全，受孕力低下。但也有一部分妇女虽有月经紊乱，其卵巢有时仍能发生排卵并受精，且这种受精卵质量不高，常发生流产、死胎和畸胎，妊娠高血压疾病及难产等的发生率也明显升高。所以在围绝经期更应该认真避孕。

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1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

7、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。