在无孔不入、无所不在的辐射影响下，孕妇自然也是“重点保护对象”。一般人可能都不会受到生活中的辐射影响，但孕妇则很有可能被辐射影响。所以，防辐射也是孕妈妈们十分关注的话题之一。对于孕妇来说，通过注意饮食来减少辐射的影响也是相对更安全的。下面一起来看看好吃又营养的孕妇防辐射食谱！

凉拌胡萝卜丝

防辐射能量：

制作方法：

1、将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝。

2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。

小提示：经常食用胡萝卜，能使孕妈咪少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素还能提高孕妇的免疫力。

小油菜面饼

防辐射能量：

制作方法：

1、将小油菜焯熟，捞出沥水；

2、待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香，再放入盐、白糖、酱油和清水，汤汁黏稠后，淋在油菜上即成。

3、再将发面饼横向剖开，把剁碎的卤猪肉加入葱花和香菜碎拌匀后，放入剖开的圆烙饼中。

小提示：小油菜具有抗辐射的功能，从小油菜中提取出来的天然辐射保护剂对处于电离、电磁等辐射环境下的人具有一定的保护作用。

海带高汤

防辐射能量：

制作方法：

1、海带切段备用；

2、鸡骨头烫过、洗净，备用。

3、水煮开，放入备料，续转小火慢煮至味道出来，再加调味料即可。

小提示：海带是一种含碘量很高的海藻。有效地防辐射，多食海带还能预防动脉硬化。

葱烧猪血

防辐射能量：

制作方法：

1、将葱切成末，小火温热油，放入少量姜、蒜。

2、待油温热后，将切块的猪血放入油中。

3、火稍微加大，盖上盖焖半分钟左右，等温香飘逸的时候，即可出锅。

小提示：猪血可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

蓝莓酸奶

防辐射能量：

制作方法：

1、先将蓝莓洗净，备好鲜奶和酸奶。

2、然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁进行搅拌即可。

小提示：蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素，是保护视力的有效物质，酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。

一项网络调查显示，近7成的孕妇会主动去买防辐射服，那么防辐射服真的可以防辐射吗？

把手机包进防辐射孕妇装中，结果怎么打也打不通，可是稍微开条缝，手机不但能打通，而且信号还是满格……陈先生最近在网上看到了这个实验，不禁对刚给老婆买的一套孕妇防辐射服起了疑心：这衣服到底有没有效果呢 ，将近四百多元不会打水漂了吧?如今，孕妇穿防辐射服似乎成为一种时尚，不管天气有多热，:准妈妈"都身着防辐射服 ，可谓:全副武装"。有了这么大的消费潜力，市场上的各种孕妇防辐射服频繁更新换代，款式也在不断推陈出新。这些价格不菲的防辐射服 ，真能把一切辐射拒之:衣"外吗?

市场：身价不菲仍然很畅销

李岚(化名)终于怀上宝宝了。对于已经32岁的她来说，这真是得来不易。她和老公结婚八年，一直没有怀孕，这两年她四处苦寻良方。在一位中医的帮助下，她心想事成了。

一个朋友告诉她，现在身边的电磁辐射太多了，很多电器都能发出电磁辐射，像手机、电脑、电视、微波炉……这些电磁辐射会对胎儿产生影响。她的朋友还专门为她在网上找了一份资料，资料上称，孕期前后和育龄妇女经常遭受电磁辐射，严重的会造成畸形儿、流产、早产的现象。看到李岚吓得脸色煞白，朋友安慰她说，:现在有很多孕妇穿防辐射服，专门屏蔽电磁辐射的，穿上它就没有事了。"

李岚连忙让朋友陪着她去买。:不信，你就凑近些看看，这些防辐射服的面料是用不锈钢金属纤维与棉纱混合纺织的，这就形成一个能屏蔽电磁辐射的屏蔽网，就能保护肚子里的宝宝不受伤害。"销售人员告诉她们。李岚抓起一件防辐射服，仔细察看，果然发现衣服的面料里有一条条细微的黑线。

一心为了宝宝健康的李岚，再也不像以前买衣服那样计较，二话没说，立马买了两件防辐射服，一件600多块，一件400多块，一点都不心疼。朋友很奇怪地问她：:怎么买了两件?是不是要送人啊?"李岚告诉她：:都是我自己穿，两件不是更保险吗?"朋友说：:那不是太热了吗?"李岚说：:热点怕什么，总比被电磁辐射到好吧。"

此后，不论是上班还是在家里，李岚天天套着两件防辐射服。有了:双重保障"，李岚的担忧才渐渐消退。

像李岚这样成天穿着防辐射服的:准妈妈"并不少，一项网络调查显示，近7成的孕妇会主动去买防辐射服。

记者走访了五家孕妇婴儿用品店，发现各家用品店里都在卖防辐射服，而且都放在店里醒目的位置 。在一家孕妇婴儿用品店，记者看到衣架上挂着20余种防辐射服，衣服款式从肚兜、围裙到长裙、短衣均有，价格参差不齐，从100多元至上千元不等。

虽然价格不菲，但这些防辐射服深受:准妈妈"们的青睐，一家孕妇婴儿用品店销售人员说，每天最少能卖出八九件，好的时候一天要卖几十件，大多是一口价，来买防辐射服的孕妇都很干脆，不怎么讨价还价。

孕妇吴小姐说，她经常穿防辐射服，还有个原因，就是图个安心 ，虽然不清楚防辐射服到底能挡住多少辐射，但穿着总比不穿的好，穿上了心里踏实。

单薄的一件衣服，是怎么防辐射的呢?看到记者怀疑，销售人员马上说，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好，:你自己可以试试。"

辐射对于孕妇多少有一定的影响，所以孕妇在生活和工作之中就应该谨慎对待。孕妇防辐射的方法有哪些？

1、注意环境通风

孕妇在家中可以自行避免辐射，但是不少孕妇在孕期仍坚持工作，在工作环境就应该适当注意一点。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里，如果条件允许的话，孕妇最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置。不管是否需要一直对着电脑，都应该每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。孕妇最好不要频繁地使用复印机，如需使用，记得将通风设备打开，或者站在靠窗通风的位置。

2、减少接触辐射的时间

如果无法避免接触辐射源，那么可以通过减少接触辐射的时间来减少对给自己带来的影响。建议在怀孕前3个月尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的，可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑。准妈妈在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉。在家中使用微波炉等电器时，孕妇可以离远一点，更不要将很多家用电器集中放在卧室。

3、适当使用防辐射工具

准妈妈还可以适当借助一些防辐射产品，如需长期对着电脑工作的，可以穿防辐射衣。但是对这些产品，准妈妈也不能过于依赖，因为防辐射工作的作用毕竟是有限的，只能起到辅助的作用，根本上还是需要准妈妈在日常生活中加以注意。

辐射应该是职场准妈妈们最担心的事情，就怕胎儿受到辐射而出现健康问题，所以很多职场准妈妈都非常关心孕期要如何放辐射。日常的辐射来源主要是手机、电脑、家电等，那么办公司孕妇到底该怎么防辐射呢？

职场孕妇如何防辐射？

1、穿防辐射服

对于每天都要坐在电脑面前工作的孕妇来说，上班期间最好穿上防辐射服，防辐射服一般是采用金属纤维混纺棉质织物做成的，可以屏蔽生活中常见的一些电磁辐射，从而帮助孕妇阻挡电磁辐射对胎儿成长发育的伤害。

孕妇使用电脑尽量不要离电脑太近，注意不要在台式电脑背后工作，因为电脑背面的电线圈辐射的危害很大，孕妇也不能将笔记本电脑放在大腿上使用。

2、戴耳机接听电话

手机也是最常见的辐射来源之一，孕妇平常尽量少玩手机，平时最好戴上耳机接听、拨打电话，通话时间不要太长。另外由于在按钮拨机到电话接通的这段呼叫过程是电磁波最强的时候，所以这段时刻孕妇最好离手机远一些，等对方接通了再拿近接听。

3、防电视机辐射的方法

孕妇看电视一定要离电视机远一些，而且不要关灯看电视，每次看电视的时间最好不要大于两小时。

4、防电热毯辐射方法

电热毯有着比较大的功率，因此电热毯的电磁辐射也是比较大的，而且这种辐射对人体的健康影响很大，会引发心血管系统疾病、生殖系统疾病、神经系统疾病、眼睛视力和免疫功能等方面的疾病。

孕妇在怀孕前三个月使用电热毯很容易引发流产，所以孕妇想用电热毯，正确的方式应是先预热30分钟再使用，睡前将其关闭并将电源插头拔掉。

5、适当多吃富含维生素的食物

职场孕妇预防辐射还可适当多吃些富含维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、西红柿、豆芽、胡萝卜等富含维生素c、维生素a及蛋白质的食物，还可多喝些绿茶。