每到春季，总是有很多小宝宝发生腹泻。这是什么原因引起的呢？婴幼儿腹泻该怎么办才好呢？宝宝腹泻吃什么对身体好？

一、婴幼儿伤食型腹泻

婴幼儿伤食腹泻多由喂养不当致使胃肠功能紊乱，这类宝宝往往都是过早过多添加辅食导致的结果。有些妈咪为了宝宝长得快，过早、过多地添加大量淀粉或脂肪类食物，结果引起宝宝消化功能的紊乱，发生腹泻。由伤食引起的腹泻，表现出腹胀、肚痛，伴有呕吐，口有有酸臭气味，不思饮食;大便稀溏，夹有奶块或不消化食物，气味酸臭;腹部胀痛拒按，夜卧不安，宝贝的舌苔又厚又腻。

应对措施：

1、正确喂养添加辅食要遵循由少到多、由细到粗，由一种到多种的原则。

2、服用助消化药物这类腹泻可以服用促进消化的药物，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等。

食疗方：

苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。

焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。

山药粥：取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，煮开后以文火慢煮至成稀粥，分次喂宝宝。

高粱香米糊：高粱性温，有健脾益胃止泻的作用。小儿脾虚泄泻时，取高粱适量入锅炒黄炒香，去壳磨粉，每次取2—3克加儿童蜂蜜适量调服。可调节增强消化功能，并起到健脾止泻的作用。

薏米莲子粥：当宝宝腹泻减轻时不要急于恢复以前的食物，可用大米50克、薏米50克、莲子10枚煮粥给宝宝吃。

天气渐冷，又是哮喘的好发时节，看着宝宝“气喘吁吁”的难受样，妈妈说不出的心疼。哮喘又是一种慢性病，需要长期的药物治疗，每次宝宝皱眉吞下药、被逼着“吹嗽叭”(吸入令支气管扩张的糖皮质激素)，免不了上演一场追逐战。

其实，除了药物治疗外，饮食调理也很重要。绝大多数的哮喘病儿体质虚弱，增强体质显得尤为重要。饮食调理没有副作用，又容易被宝宝接受，对增强宝宝的体质，减少哮喘的发作，有明显的效果。

哮喘发作期的饮食调理

寒喘

宝宝受冷空气侵袭引发的哮喘，表现为咳嗽，气喘，流清涕，吐出的痰稀薄、白色而且泡沫多，宝宝的手、脚发冷，面色苍白。

平喘温肺方

原料：白果12克，核桃仁30克，生姜2片。

制作：将上述三项原料放入清水中煎煮，每天服用一次。

止咳化痰平喘方

原料：甜杏仁12克，核桃肉30克，生姜汁适量。

制作：把甜杏仁、核桃肉捣烂，放入生姜汁拌匀，再加入适量蜂蜜(可视宝宝的口味选择放入的量)，隔水炖半小时左右，根据宝宝的食欲每天2次，也可1次吃完。

热喘

哮喘发作时，一般热喘多于寒喘，宝宝常表现为咳嗽喘鸣，吐出的痰黄且稠，喉咙干红，容易感到口渴而多喝水，大便干结。

清热化痰方

原料：1只西瓜，冰糖、蜂蜜各50克。

制作：洗干净西瓜的外皮，切去蒂部，用汤匙挖掉中间少部分瓜瓤，把冰糖、蜂蜜放入西瓜内。

将切去的蒂部作盖子盖上，西瓜放在大碗中隔水蒸1小时，吃西瓜肉。

清热化痰、平喘镇咳方

原料：1只大鸭梨，川贝粉1克，杏仁5克，冰糖少许。

制作：洗净鸭梨，将梨柄一端切去一部分作盖子，挖掉梨核，放入川贝粉、杏仁和冰糖。

把连柄盖合上，放入碗中，隔水蒸30分钟左右，连皮带肉一起吃，每天1只梨。

润肺止咳、健脾开胃方

原料：鲜无花果数只，蜂蜜适量。

制作：将鲜无花果捣成汁，把汁液滗出；蜂蜜用温开水冲和，把无花果汁与蜂蜜水调匀服用。每日1次。

哮喘缓解期的饮食调理

中医学认为，宝宝哮喘在缓解期大多是由于肺、脾、肾不足。宝宝常表现为精神萎靡，面色无光泽、萎黄，食欲不振，睡觉时盗汗。

润肺补虚方

原料：青柚1只，新鲜草鸡块若干。

制作：切开青柚顶盖，掏去瓜瓤，将刚宰杀的草鸡洗净，切成块状，放入柚子中，盖上顶盖，置于大碗内，隔水蒸2~3小时，吃鸡、饮汤。

补肺滋肾益气方

原料：黄芪30克，粳米50克，核桃仁30克。

制作：把黄芪放在锅中，加水煮1小时，滗出汁液，倒入淘洗干净的大米中，放入核桃仁，煮成稠稠的粥。宝宝喜欢吃的话，可作为主食食用。补肾虚方

原料：蛤蚧一对，黄酒、生姜、盐少许。

制作：在洗净的蛤蚧中放入黄酒、生姜和盐等调料，炖烂后食用。

健脾胃方

原料：山药60克，米仁60克，粳米50克。

制作：山药去皮、洗净，切成小块，米仁、粳米均淘洗干净，放在一起煮成粥。可作点心亦可作为主食。

另外，患有哮喘病的宝宝应尽量避免进食与发病有关的食物，如对鱼、虾、蟹过敏的宝宝应忌食这些食物。哮喘发作时，宜食用以清淡、易消化的食品为主，忌食辛辣、油煎食品。缓解期应注意营养，多吃富含维生素a的食品，如瘦肉、鱼、鸡、鸭、蛋等，蔬菜、水果也不可少，含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、芝麻等可增强气管抗过敏的能力。

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宝宝为什么会贫血？宝宝贫血是不是缺铁？宝宝贫血怎么办呢？今天99育儿小编就来介绍下如何通过饮食治疗孩子贫血。

宝宝贫血的原因

众所周知，铁质缺乏就会引起贫血，而引起贫血的原因，除了一般常见的原因外，主要是由于宝宝日渐长大，母体里带来的铁质及母乳中铁质的不足而引起的贫血，还有出生后有缺陷或后天护理不当而引起的贫血。》》喂宝宝吃饭的九大禁忌危害宝宝健康的７种食物

有些宝宝生下来即是贫血，一般情况下有四个原因：

一是可能因为脐带结扎过早导致红细胞不足而贫血；

二是可能因血细胞本身有问题而贫血；

三是可能有遗传性疾病而贫血；四是母亲本身在怀孕时铁质不够，也会使宝宝生下即缺乏铁质，加之日后胃肠毛病（如痢疾）或新陈代谢异常，进而影响铁质吸收而贫血。

另外，早产儿常会有铁质不足的现象，因为他们没有充分的时间储存铁质就提前来到世间，属于先天不足而导致贫血。

腹泻是最常见的婴幼儿疾病，小儿具有“稚阳稚阴”的生理特点和“易虚易实，易寒易热”的病理特点，腹泻容易伤滓耗气，病情重的会发生‘伤阴”、“伤阳”的变证。因此，小儿腹泻不可轻视。轻度腹泻时采取食疗法，既无药物副作用，又可调理宝宝肠胃，是很值得采取的调理方法。

宝宝为何常腹泻

1．湿邪——主要致病因素湿邪常与风、寒、暑、热等病因一起侵袭宝宝导致腹泻。

外界天气的变化，特别是夏秋之季的暑气和湿热、冬春之际的风寒之邪，都是造成宝宝腹泻的原因，，暑是热之病邪，常常夹杂着湿气，湿热相互夹杂最容易损伤脾胃功能。风邪和寒邪通常也是相互夹杂的，特别是冬春，由于宝宝不能自已调节寒热，也不懂得自己添、脱衣服，因此很容易引起腹部受凉，衣服无法抵御寒邪侵袭，寒邪直接侵犯脾胃，则脾胃功能下降导致腹泻。

2．宝宝饮食不能自节，易为乳食所伤

宝宝先天脾胃虚弱，因此在喂养上应有时有节。如喂养失宜，不卫生、进食无规律或吃过多甜腻、寒凉食物，都可引起宝宝脾胃功能的受损。脾伤则运输功能下降，胃伤则吸收功能下降，导致食物不能及时消化而积于胃中，时间一久，脾失健运，水湿不化而导致泄泻。

3．脾胃虚弱睥的功能是运输吸收，胃的功能是储存吸收。宝宝卑胃功能尚未健全，但生长发育对营养物腼椭水池切，因此，虽然脾胃在不断的完善其吸收和运输的功能，但饮食稍有不同，就会出现胃功能下降、难以消化营养物质的情况。

中医分型食疗治腹泻

中医上根据宝宝腹泻的原因将宝宝腹泻分为五种类型：伤食型、风寒型、湿热型、脾胃气虚型、脾肾阳虚型。

伤食型

宝宝症状

宝宝脘腹胀痛，痛则欲泻，泻后痛减、粪便稀薄，夹杂食物残渣；气味酸臭，暖气酸馊，或欲呕吐，不思乳食，夜卧不宁，舌苔厚腻或微黄。

症因

喂养不当，饮食无规律，暴饮暴食：骤然断奶，改变辅食；喂养食物与年龄不相适应；宝宝多吃了甜腻的食物和难以消化的食物导致消化不良。

食疗原理：理气和胃，食物的选择以促进消化为主。

山楂粥

原料：白米1杯、山楂40克、黑枣8粒、水8杯、冰糖适量。

制作：白米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗；2，锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。

山楂海带丝

原料：水发海带300克，鲜山楂100克，白砂糖30克，葱、姜、料酒各适量。

制作：

1．海带洗净，放锅中；

2．葱、姜切丝；

3．海带锅中加葱姜丝、料酒、清水，先用旺火烧开，再用小火炖烂；

4．捞出海带切成细丝；

5．山楂去核，也切成丝；

6．将海带丝加白糖拌匀，装入盘内；

7．撒上山楂丝，再撒上一层白糖即可。

山楂食用注意事项

山植昧酸，加热后会变得更酸；

市场上的山楂小食品含糖很多，应少吃，尽量食用鲜果；山楂有帮助消化的作用，再拌上同样清爽的白菜心，特别适合食积不化、脂肪堆积者食用。

健胃消食饼

原料：白术20克，干姜6克，鸡内金10克，熟枣肉50克。

制作：

·白术切片，与鸡内金一起烘脆，研成细末，放入锅内文火加热炒成金黄色；

·将枣肉装入碗内，沸水上笼蒸约20分钟取出，去红皮，捣成枣泥，加入炒黄后的白术、鸡内金以及干姜细末和匀；

·将炒锅置于中火上烧热，用少许油刷锅一遍，将和匀后的枣泥做成薄饼，置于锅内反复烘烤干即可。

风寒型

宝宝症状大便清稀，多泡沫，色淡黄，臭气不甚，肠鸣腹痛，渴不多饮，常伴发热，恶寒，鼻塞流涕，舌苔薄白症因宝宝感受风瑟外邪的侵袭，外邪直接侵犯宝宝脾胃，致使脾胃功能下降，特别是脾的运输吸收功能，使营养物质不能完全被运输到全身，使得宝宝的机体抗病能力下降，恶性循环开始。

食疗原理：健脾散寒。

干姜肉桂猪肚原料：干姜、胡椒、砂仁各6克，肉桂、陈皮各3克，猪肚1个，调味品适量。

制作：·将猪肚洗净，诸药布包，加水同煮，至猪肚烂熟；·去渣取汁饮服，猪肚取出切片，调味服食，每周2次，连续食用3-5次。山药羊肉粥原料：羊肉50克，山药50克，粳米100克，盐、味精、葱花、姜末等适量。

制作：

·羊肉洗净、切碎，下油锅煸炒，加入盐、葱花、姜末等继续煸炒至熟透；

·将山药去皮、洗净，切成小块；

·粳米淘洗干净，于锅中加适量水煮沸，放入山药块，小火熬煮成粥：

·粥内加入炒熟的羊肉煮沸，加入味精、胡椒粉等即可。

湿热型

宝宝症状

泻势急迫，便下稀薄，或如水样，色黄味臭，或夹黏液，肛门灼红，腹痛阵哭，食欲缺乏，恶心呕吐，常伴发热烦躁、口渴喜饮、小便黄少。

舌质红，苔黄腻。

症因

多发生茌夏秋之季节，天气炎热，湿气最盛，湿气和三热邪相互嵌合，侵犯幼儿的脾胃，使脾胃功能下降。或是由于幼儿多吃水湿较多的饮料和冷饮，不克制，同时外界环境炎热，内湿和外热相互蒸腾，侵犯脾胃。或是幼儿午睡之时，贪图地板的凉爽，久睡于地板，地板的湿热之气向上蒸腾，侵犯幼儿的机体，伤于脾胃。

食疗原理：清热利湿。

马齿苋粥

原料：鲜马齿苋700克，粳米50克，盐、葱花、素油适量。

制作：

·将马齿苋去杂洗净，入沸水锅内焯—下，捞出，洗去枯叶，切碎；·将油锅烧热，放入葱花煸香，倒入马齿苋、盐炒至入味，出锅待用；

·将粳米淘洗干净，放入锅内，加适量水煮熟，放入马齿苋煮至成粥。赤小豆山药粥原料：赤小豆30克，山药30克，大米50克，白糖10克。

制作：

·赤小豆去杂质，洗净；山药用清水润透，切3厘米见方薄片；大米淘洗干净；

·赤小豆、大米、山药、白糖一同入锅，加水600毫升，置于武火上烧沸，文火炖煮50分钟即可。

脾胃气虚型

宝宝症状大便稀薄，色淡不臭，常于食后即泻，时轻时重，时发时止，病程较长，面色萎黄，神疲倦怠，肌肉消瘦，舌质淡，苔薄白。

症因

宝宝先天的脾胃功能比较弱，或是由于疾病初愈，机体各脏器能力较弱。脾胃功能的下降直接导致宝宝河食物的吸收能力下降，食物没有经过彻底的消化后经大肠排出体外。

食疗原理，健脾运脾。

山药扁豆猪肉汤

原料：白扁豆80克，山药12克，猪肉320克。

制作：·扁豆用水洗净；

·猪肉原块洗净放入煲内，加入山药，加水3碗；

·煲2小时，至豆烂，可饮用。山药荧实粥原料：山药60克，芡实50克，粳米印克，油、盐适量。

制作：

·山药、芡实、粳米洗净，入锅，加水熬煮成粥；

·油、盐调味稍煮，即可。

脾肾阳虚型

宝宝症状

泄泻不止，缠绵不愈，粪质清稀，或有半夜腹泻，食欲缺乏，精神萎软，面色恍白，形寒肢冷，舌苔淡白。

症因

常见于宝宝长期生病，久病伤脾，导致脾的功能减弱，宝宝本身的体质较弱，假如脾胃运输营养物质的能力下降的话，那么导致恶性的机体循环。

食疗原理：健脾补肾。

山药栗子糊

原料：山药15～30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。

制作：

·粳米淘洗干净，浸泡30分钟；

·栗子洗净，划开，锅中煮开5分钟，然后捞出冷水激—下，去壳；

·山药去皮，切成小丁待用；

·山药、栗子、粳米入锅，大火烧开后用小火慢熬20分钟，粥熟即可。

山药牛肉粥

原料：牛肉120克，山药720克，大米150克，姜丝、盐等适量。

制作：

·大米洗净泡水1小时，牛肉切片，山药切丁备用；锅内倒入洗净的大米和适量水，用大火煮开，加入山药丁改小火慢煮至稠；

·煮稠后加入牛肉片一起煮。·起锅前加入盐调味，撒上姜丝等即可。

栗子粥

原料：大米100克，栗子10个，糖桂花或白糖适量。

制作：

·栗子洗净，放入开水锅中煮熟，捞起去皮，用搅拌机打磨成粉；

·大米淘洗干净，加适量清水一起入锅，大火煮开后转小火煮约30分钟（如果栗子不打磨成粉，此时要入锅一起熬煮）；

·30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，撒上糖桂花或白糖调味即可。腹泻时不宜食用的食物

·粗粮、坚果以及生的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、豆芽、笋等吃了反而会加重病情；葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃；水果中则不要吃菠萝、草莓。

·别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

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