流产的危害有很多，对于女性来说很伤身体，所以流产后要好好保养，那么流产后的饮食禁忌有哪些呢？

流产对于一个女人而言是非常痛苦的事情，不仅心理上需要我们帮助调整，身体更需要我们多加注意。饮食就是帮助流产女性调整的方法之一，为大家介绍下流产后吃什么水果好。

流产后吃什么水果好

1、流产后吃红枣好

女性都知道吃红枣是补血的，因此非常适合流产的女性食用。

红枣中含维生素c多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

2、流产后吃橘子好

橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。

3、流产后吃山楂好

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

4、流产后吃桂圆好

桂圆补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、流产后吃香蕉好

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

流产后不能吃什么

人流非常的伤身体，因此流产之后的女性在饮食上一定要多加注意，女性流产后，有哪些是不能吃的吗？

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

2、忌吃寒性食物

何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物

因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

5、忌吃坚硬食物

这是从消化方面考虑。

流产后吃什么好

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后饮食调整应注重以下几点

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3-5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱）。

流产后食谱推荐

流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体，下面推荐几种流产后食谱供大家参考。

1、豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡

老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4、鱼类

鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

结语：流产后的女性需要我们的关心，不论是从心理层面还是身体层面，流产之后的女性都处在一个非常脆弱的时期，因此饮食方面需要多吃一些滋补的食物，帮助身体恢复，以免留下病根。

水果可是个好东西，孕期适当的吃水果，对胎儿的生长发育很有利。

1、橙子。橙子含有丰富的维生素，性味寒凉，可以健脾温胃、行气化痰、增食欲、助消化。

食用方法。可每天食用1~3个饱满、有弹性、散发出香气的橙子。

功效

a．橙子含有丰富的维生素c、胡萝卜素，具有软化和保护血管的功效。

橙子中维生素c、胡萝卜素的含量是一般水果的10倍，不但能降低胆固醇和血脂，软化和保护血管，还可以改善皮肤干燥及肌肤缺水状况，特别适合在气候干燥的秋冬季食用。

b．橙子含有丰富的抗氧化物质，能够提高机体免疫力。

橙子中含有的大量抗氧化物质能够抗氧化、抑制肿瘤细胞生长、强化免疫系统，并可将肿瘤细胞转变成正常细胞。

c．橙子皮所含的橙皮素具有健胃、镇咳、祛痰、止逆和止胃痛等功效，尤其适合处于孕早期的女性食用。

2、柠檬。柠檬具有极酸的味道，特别适合肝虚的准妈妈食用，因此被称为益母子或益母果，多在长江以南的地区种植，尤以四川栽培最多。柠檬富含柠檬酸，果实肉脆汁多，有浓郁的芳香。

食用方法。由于柠檬太酸而不适合在其新鲜时食用，通常用来榨汁、调制饮料或当做菜肴的作料。

功效

a．柠檬具有健脾开胃、祛暑安胎、生津止渴的功效。

准妈妈在怀孕期间由于妊娠反应而经常出现口干舌燥、食欲不振等症状，适量饮用一些柠檬汁，能够促进胃蛋白分解酶的分泌，加快肠胃的蠕动，对准妈妈健康和胎宝宝发育都有利。

b．柠檬富含维生素c，能够使准妈妈机体抗病能力得到提高。

维生素c能够参与血细胞的止血和再生过程，并且可以促进溃疡的愈合，帮助铁质吸收，可预防准妈妈感冒及胎宝宝发育不良，还能让胎宝宝的皮肤变得细腻。

c．柠檬含有锌、碘、铁等多种矿物质。

柠檬中含有的锌对胎宝宝生长发育，特别是对神经系统的发育起着重要作用。柠檬中含有的柠檬酸还能使人体对钙的吸收率大大的提高，对妊娠中期因缺钙引起的抽筋、骨关节痛、腰腿酸痛、浮肿等症状起到预防作用。孕期的糖尿病患者可以食用这种水果。

d．柠檬具有降压止血的功效。

适量食用柠檬能够对心血管疾病进行防治，如心肌梗塞和高血压病等。柠檬还具有提高凝血功能及增加血小板数量的作用。

3、木瓜。木瓜的肉质爽滑甜美，营养丰富。

食用方法。挑选颜色亮丽、果皮完整、无损伤的果实，每次食用100克左右。

功效

a．常食用木瓜能够美容养颜。

木瓜自身含有一种天然的黑色素阻断因子，可以提高皮肤免疫能力和抗氧化能力，能使衰老的皮肤细胞重新有活力，减少皱纹，使粗、黑、黄、灰暗的皮肤焕发光泽，恢复柔嫩、细腻、白皙。

b．孕产妇经常食用木瓜能够调理胃肠功能。

木瓜含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、胡萝卜素、凝乳酶等物质，并富含17种以上氨基酸及多种营养素，其中所含的齐墩果成分可以抗炎抑菌、降低血脂、降酶护肝。准妈妈经常食用木瓜，可使胃肠功能得到明显的调理，并使机体免疫力得到增强。

c．木瓜具有软化血管、抗菌消炎、舒筋活络等功效。

经常食用木瓜，能够起到软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、舒筋活络，抗病防癌、增强体质的作用。

4、香蕉。香蕉盛产于热带、亚热带地区，不但营养高、热量低，而且富含蛋白质、钾、糖、维生素a和维生素c等营养素。

食用方法。香蕉可以作为水果进行鲜食，准妈妈每天应食用新鲜香蕉1~2根。也可将香蕉做成香蕉汁、香蕉泥及水果色拉等。

功效

a．香蕉可以帮助孕产妇缓解紧张等不良情绪。

香蕉自身含有一种特殊的氨基酸，能够帮助人体制造“开心激素”，让人减轻心理压力，解除忧郁，产生快乐开心的情绪。睡前食用香蕉，还能起到镇静的作用。

b．香蕉是减肥和健脑的佳品。

香蕉富含各种矿物质和维生素，食物纤维含量十分丰富，而含有的热量却很低，是减肥的最佳水果。香蕉具有润肺止咳、润肠通便、助消化、清热解毒和滋补的功效，常食用香蕉还可以健脑。

c．香蕉富含钾元素。

香蕉含有丰富的钾元素，每天食用一根香蕉不但能够满足体内对钾、钠的需求，消除水肿，而且还能保护胃肠道，稳定血压。

5、火龙果。火龙果是盛产于热带、亚热带的水果，不但色泽艳丽，营养丰富，而且具有高纤维、低脂肪、低热量的特点，其食疗、保健的效果十分显著。

食用方法。每天食用1个鲜果或将其凉拌制成水果色拉，冷藏后食用风味更佳。

功效

a．食用富含白蛋白的火龙果，可避免重金属中毒。

火龙果含有丰富的植物性白蛋白，而植物性白蛋白是一种具有黏性、胶质性的物质，能够对重金属产生吸附作用，具有解毒的功效。

b．火龙果中的花青素具有抗衰老、抗氧化的功效。

火龙果中含有大量的花青素。花青素具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效，还能对脑细胞变性进行预防，防止痴呆症的发生。

c．火龙果富含维生素c和水溶性膳食纤维。

火龙果中富含能美白皮肤的维生素c以及具有降低血糖和减肥、润肠功效的水溶性膳食纤维。

6、红枣。红枣有丰富的营养，其本身富含维生素c、维生素p、叶酸以及多种微量元素，被人们称为“天然维生素丸”，是女性的滋补佳品。

食用方法。红枣不但能生吃，还可以煮、蒸，制成粥、甜羹和各类汤药及补膏。

功效

a．红枣具有益智健脑的功效。

红枣富含的微量元素锌、叶酸能够参与红细胞的生成，能使胎宝宝神经系统的发育得到促进，不但有利于胎宝宝的大脑发育，而且还可以促进胎宝宝的智力发展。

b．红枣具有补中益气的功效。

红枣可以和中益气、补益脾胃，多食红枣可以使肠胃功能得到显著改善，使食欲增强，使准妈妈及胎宝宝的营养状况得到改善。

c．红枣具有养血安神的功效。

红枣能够舒肝解郁、养血安神，可以使准妈妈经常出现的精神不安、血虚脏躁、产后抑郁综合征得到明显地改善。

d．红枣具有增强免疫力、降低血压的功效。

红枣含有丰富的镁、磷、钾等矿物质及维生素a、维生素c、维生素e、维生素p、叶酸、泛酸、烟酸、胡萝卜素等，能保护肝脏、提高人体免疫力。红枣中还含有芦丁这种物质，能软化血管，降低血压，可对妊娠高血压病进行防治。

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在上面的章节里面，我们已经给大家介绍了关于水果黄瓜的营养价值，水果黄瓜不仅外表好看，还具有很好的减肥效果，因此不少的mm都喜欢吃。但是你们可知道并不是每个人都适合进食水果黄瓜的呢？想知道水果黄瓜的饮食禁忌，那就要认真往下阅读了哟。

水果黄瓜是常见的瓜类食物，也是大家平时常吃的食物。它跟黄瓜一样具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。但是需要注意的是水果黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻。呼吸系统宿疾者少食黄瓜。有呼吸系统慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易动寒痰，以致肺寒咳嗽。

另外很多人都是直接把水果黄瓜当做水果来吃，这样未尝不可，但是需要注意的是，水果黄瓜刚买回来的时候一定要实现做好清洁工作，用水泡一下水果黄瓜。对于生吃水果黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。也不要过多进食，以免发生腹泻。

水果中富含多种营养元素，对孕妈妈们来说，水果可是很不错的滋补食物之一，那么孕妇吃哪些水果好呢？其实除了过敏之外，一般健康孕妇并没有哪种水果是绝对不能吃的，但由于水果有性寒、性热之分，每个孕妇的体质也不一样，所以建议孕妇选择一些不寒不热、性味较平和的水果食用。

孕期适宜食用的水果有哪些？

1、苹果

苹果是最常见的一种性味平和的水果，其中富含细纤维、维生素、铁质等，能有效调节胃肠道，有润肠通便、缓解腹泻等作用，有助于治疗妊娠期便秘、贫血症状。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的氨基酸、维生素、铁、磷、钙等多种营养物质，营养价值很高，有安胎、提高免疫力等功效，适用于妊娠水肿、贫血、肺虚咳嗽等症，但孕妇食用葡萄应注意要选择新鲜的，也不能吃冰凉的葡萄。

3、红枣

红枣有健脾养胃、安神补血、增强人体免疫力等功效，不仅可以改善孕妇虚弱的体质，还可增强胎儿的大脑发育，有利于孕妇对营养的补充及胎儿的健康生长发育。

4、秋梨

秋梨有清热利尿、镇咳怯痰、润肺清心、生津止渴等功效，孕妇适量食用秋梨不仅能有效缓解秋燥，还有助于治疗妊娠高血压及妊娠水肿。

5、西柚

西柚中含有丰富的天然叶酸，叶酸是孕妇必不可少的一种重要元素，若孕妇体内叶酸不足，易引发死胎或婴儿多种畸形等，所以孕妇要注意日常饮食中叶酸摄入量的充足，因为叶酸充足可促进胎儿的智力发育，有利于新生儿更聪明、健康。

爱帝宫月子中心专家提醒：

适合孕妇食用的水果还有很多，如榴莲、无花果、草莓等，这些水果都有助于增强孕妇及胎儿的免疫力，同时还有安神养气血、调节饮食、养颜润肤等功效，所以孕妇常适量吃些水果对自身与胎儿的健康都是很有益的。

但要注意还有不少水果是不宜在孕期多食用的，而且有些情况下是不能随意吃一些水果的，如常有流产征兆的孕妇、胎位不正的孕妇应避免食用如杏子、柿子、山楂等水果。对于身体有异常的孕妇来说，食用水果之前最好咨询一下医生，不能吃哪些水果。