随着地球环境的告急，越来越多的人将保护环境，低碳低耗的方式视为己任。这样的举动除了是对地球的爱护之外，也能让自己的生活变得更健康、更自然、更安全。而低碳也并不止是成年人的事情，为了未来的生生不息，低碳概念更该从娃娃抓起。为此，国内的早教先驱——金宝贝开展了“换宝大篷车”低碳活动。希望通过这种方式，让家长们以身作则，培养宝宝从小的低碳意识。

从现在起到六月，可以将宝宝的可重复利用物品带到金宝贝大篷车区域捐赠，每捐赠五件就能从所有捐赠物中挑选一件。活动结束后，金宝贝会将多余的物品将被捐赠到慈善机构，这样既实现了家庭的低碳节能，又能帮助到有需要的小朋友。可谓一举两得。

除了参加活动，在平时的生活中，也应该注意小细节，所谓低碳，并不是要降低生活质量。微小的生活方式的改变，即能得到惊人的减碳效果。在让宝宝生活舒适的前提下，也有很多环保小方法：

1.平时在购买宝宝的食物时，注意冰箱的空间。存放量应该以冰箱容积的80%为宜。放的过多或过少，都费电。

2.在炎炎夏日，开空调可以让宝宝更舒适。但是空调非常耗能，你可以将风扇放在空调下，提高制冷效果，注意别让宝宝直对风口哦。

3.女宝宝不穿的裙子，可以将上面的蕾丝拆下来，做成娃娃的公主裙。

4.将家里用过的洗发精、沐浴瓶等收集起来，可以做保龄球瓶哦。

5.为宝宝烹调食物的时候，用大火比用小火烹饪的时间短，可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底，以免浪费燃气。

6.将废旧的报纸整理干净，铺垫在宝宝衣橱的最底层，报纸不仅可以吸潮，还能吸收衣橱中的异味。

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一、都是“喝水”惹的祸？

最近在临床上收到几起关于婴幼儿营养不良的病例，查因后发现均是由于新爸新妈缺少带娃经验，给宝宝频繁喂水所导致的。人体水分含量很高，新生儿的水分含量更是高达80%。水是六大营养素之一，是正常人体生长活动不可或缺的必要元素，但是过度喂水不仅会增加宝宝的肾脏负担，还会严重打破身体平衡。当过量的水进入血液后，就会稀释钠离子，改变细胞内外的渗透压，水便在压差的驱动下进入细胞，使之扩张，发生浮肿。因此，父母应掌握宝宝的膳食摄入情况（必要时进行膳食调查），饮食习惯，避免过度或过少的摄入营养素，造成营养不良。

二、科学指导喝水

中国营养学会建议，母乳是婴儿最理想的天然食物，对婴儿健康的生长发育有不可替代的作用；健康、营养均衡的母乳可提供足月儿正常生长至6个月所需要的全部营养需求。也就是说，一般情况下，母乳喂养的宝宝在6个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。但是针对6个月以内的小儿，以下有几种情形是需要进行喂水补充水分的。

①对于喝配方奶粉的宝宝，则要适度喂水，一般在两次喂奶期间增加一次喂水，大概是10到40ml之间。水可以选择白开水或者矿泉水，少用带甜味的水（如葡萄糖水或蜂蜜水），主要是宝宝容易适应甜味物质，导致喜甜食，不利于将来良好饮食习惯的养成。

②对于生病的宝宝，尤其是腹泻、呕吐或发烧的宝宝，体内很容易丢失大量水分和电解质，如果不及时补充水分，容易发生脱水的情况。生病时，宝宝的大肠内粘膜对水分的吸收功能大大减弱，表现为皮肤干燥、眼窝凹陷，嗜睡烦躁等。在临床上，及时补充水分也是治疗小儿腹泻的关键。

③对于日常生活中宝宝出现便秘、尿黄味重的时候，则提示家长需要给宝宝额外补充水分了。

三、从小培养良好的饮食习惯

不同年龄阶段的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。6个月以上的宝宝，应逐步添加流质辅食，培养喝水的习惯，少量多次，不要等到口渴了才想起喝水。 但是大多家长也都碰到一个问题：宝宝不肯喝淡而无味的白开水，而喜欢喝带甜味的饮料。家长从小就要培养宝宝饮食清淡，少吃甜食。家长应以身作则，做好榜样，故意在宝宝面前喝水，引起宝宝兴趣。还有，喝水的容器也很重要，飞利浦新安怡自然系列玻璃奶瓶，高纯度玻璃材质，无毒无味安全可靠。它拥有贴近母乳胸型的硅胶奶嘴设计，让宝宝以自然原生方式进行吮吸，轻松实现母乳与奶瓶的交互喂养，减少乳头混淆。除了拥有自然仿生的吸吮方式，更有先进的双阀门防胀气系统：当宝宝喝奶时，奶嘴独特的阀门将打开，确保空气进入奶瓶，而不会进入宝宝的肚子里，从而有效减少宝宝打嗝、吐奶等现象。而且这款奶瓶还具有高纯度玻璃材质，无论是给宝宝使用还是清洗消毒，都能让妈妈更放心~

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现代的科学育儿观念已经越来越普及，妈妈们对于宝宝的哺育也越来越细致。除了日常的奶水，辅食，很多妈妈还要额外给宝宝添加其他保健品，如益生菌。近日雀巢米粉全线添加益生菌，这对妈妈们来说无疑是个好消息，在日常的辅食中即可为宝宝补充益生菌，给宝宝由内到外的健康。

了解益生元的人都不难了解益生菌，用一个形象的比喻，如果说益生元是一种被动保护，那么益生菌则是变被动为主动防御。它通过有益菌种的植入，大大增强人体免疫力、消化吸收能力以及肌体健康和平衡，这对于益生元只是改善人体益生菌生长环境的功效当然大大不同。这对于婴幼儿，尤其刚刚脱离妈妈身体保护的婴儿更是尤为重要。现在的妈妈们也都开始注意到这一点，开始注意给宝宝补充益生菌。然而，要在宝宝日常辅食中加入益生菌，且保证菌种合理、有效，却并非易事，这也是为什么益生菌一直迟迟未能进入大众生活的一个主要原因。雀巢米粉通过多年的研发，终于实现了这一技术。

肠道是人体最大的免疫器官，人体70%-80%的抗体细胞是由肠道产生的。因此维持肠道健康，不仅能促进食物的消化吸收，还能提高人体的免疫功能，预防宝宝过敏等疾病，为宝宝健康打好基础。益生菌主要有以下三个方面的作用： 第一，屏障作用。进入肠道后，可附着在肠粘膜上形成一道抵御有害微生物侵袭的“坚固长城”，使坏细菌没有容身之地。同时也阻止外来有害菌和大分子过敏原的侵袭，保护宝宝健康。 第二，提高肠道免疫系统产生抗体的水平。双歧杆菌等益生菌可促进肠道分泌抗体的水平，从而提高宝宝的免疫力。 第三，维持酸性肠道环境，抑制有害菌。益生菌的代谢产物中有大量的酸性物质，而有害菌不喜欢酸性的环境，这就可抑制有害菌的生长。

此次雀巢全线添加益生菌，从宝宝肌体主动防御力提升宝宝基本素质，完善了作为一种婴儿辅助成长食品的功效。妈妈们可以在日常辅食时就满足宝宝对益生菌的需求，让宝宝从内而外的健康。

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俗话说："民以食为天"。吃永远是人类的第一需要，刚刚来到世间的宝宝尤其如此。出生前，他（她）完全依靠母亲的脐带来获取营养，妈妈不用为如何喂他而操心。而出生以后，宝宝的喂养便成了年轻妈妈必须面对的头号问题。

新生儿如何喂养

·用母乳还是奶粉？

如今社会的生活节奏越来越快，许多职业女性刚生完孩子就想返回职场继续上班，因而倾向于尽快断奶，用奶粉喂养。然而专家建议，除非条件不允许，否则最好还是喂养4至6个月以后再断奶；如果有条件，哺乳期可持续一年以上。这也是世界卫生组织、美国医学联合会和美国小儿科协会官方的一致建议。

母乳喂养有很多优点。首先，也是最重要的一点，对于新生儿来说，母乳是营养最丰富、最易于消化的食物。它含有婴儿发育所需要的一切成份：乳糖、蛋白质、脂肪、乳清、干酪素、维生素以及各种微量元素等等。人造奶粉试图模仿这些营养成份和比例，但是无论如何也不可能尽善尽美，因为有些成份和搭配是不可人造的。

母乳喂养有助于宝宝提高免疫力。母乳有着极其复杂的成份和搭配，有些问题人类医学至今没有完全研究清楚。例如，健康母乳中所含的各种酶和抗体使婴儿具备了对多种疾病的免疫力，对其一生都有重要影响，而这些活性酶和抗体同样也是不可人造的。

哺乳对于妈妈来说也益处多多。它能燃烧怀孕期间所储存的脂肪，缩小子宫，从而更快恢复和保持体型。母乳喂养还更加经济、节省，不需购买大量昂贵的婴儿奶粉，喂养起来也很方便。而且，与宝宝的肌肤相亲还可以培养母子之间的默契和感情，使宝宝更加舒适。因此，母乳喂养是大多数妈妈的最佳选择。

然而，母乳喂养也有不适合的时候。例如，妈妈必须尽快恢复上班，母子之中任何一个有不适合哺乳的疾病等等。在这种情况下，用奶粉喂养也是不错的选择。

随着科技的进步，现在的婴儿奶粉在质量上已经有了很大的提高，其营养成份接近于母乳，而不仅仅是牛奶粉的简单概念了。它模仿母乳的营养结构和比例，在牛奶粉的基础上增加了许多营养成份。有的婴儿奶粉甚至还根据需要添加了铁、钙、碘、锌等微量元素，在防止特定疾病方面优于母乳。大部分奶粉干净卫生，也不用担心传染疾病。

用奶粉喂养的最大缺陷是需要计划和提前准备。奶粉得选质量和口感最好、营养最丰富全面的。奶瓶和奶嘴须保持清洁、卫生，而且任何时间都得预备停当，宝宝饿时哭声一起就得立即冲泡。奶粉冲好后还得冷却一下，喂食时要不冷不热、温度刚好才行。另外，牛奶或母乳均不可用微波炉加热，因为温度很高会破坏营养成份。宝宝没喝完的奶水在冰箱外放置时间超过1小时以上最好倒掉等等，麻烦事可不少呢。

·什么时候喂？喂多少为宜？

多数专家建议，宝宝饿时就喂，每次以喂饱为宜。

新生儿的胃小，所以饿得快，大约每2个小时就得喂一次奶，有的宝宝则饿得更快。在开始时，妈妈每次给宝宝喂奶需要花费10到15分钟，以后时间会缩短一些。用奶粉喂养的宝宝，一次食量大约为50至85毫升。

宝宝吃饱的标志是心满意足，无意再吃了。正常情况下，他应该一天用6至10块尿布，而且睡眠稳定，体重逐步增加。如果宝宝食欲不振，总是吐奶，或者大小便不正常，就要及时就诊检查了。

随着宝宝的食量日渐增大，妈妈也应该多补充营养。宝宝吃奶的时间间隔越来越长，但也有突然要求吃奶的情况，这时也应该及时予以满足，不要拒绝，也不要担心，因为你的身体会根据需要及时补充乳汁。

由于宝宝不会说话，无法交流，许多年轻妈妈总担心宝宝吃不饱，营养不良。不要有这么多的顾虑，一般情况下，只要宝宝食量稳定，体重稳步增加，就没有什么大问题。只有出现以下迹象，才有可能是营养不良：出生后很长时间，皮肤皱纹仍然很多，尤其是面部皮肤在满月时还是展不开；体重没有明显变化；好像总是吃不饱，甚至在吃完后还是不满足，当然这也有可能是奶水不足、宝宝吮力不够，或者消化系统有问题。如果发现这些情况，请及时就医检查。

关于这一问题，另外一个极端是食量过大、营养过剩。其症状包括：吃奶时间过长；奶粉消耗过快；大小便过多、过频；吃完后吐奶，或者总是打饱嗝等等。当然打嗝或吐奶也有可能是因为消化系统问题，它需要另外处理。

·注意问题

1．哺乳姿势不当。这一问题较好解决，可以咨询专业医师或有经验的妈妈。

2．有些妇女会乳房酸痛、奶水堵塞，少数会得乳腺炎、乳房脓肿等妨碍哺乳的疾病，但大多经简单治疗即可进行哺乳，没有太大影响。

3．如果在哺乳期内母亲突然患某种病症（例如感冒，可能会传染给孩子），需要暂时中断哺乳，用奶粉代替。在此期间，妈妈应该坚持每天挤奶，以使乳房保持乳汁的分泌，康复后可继续正常哺乳。

4．有的早产儿可能无力吮奶，这时就需要人工挤奶，用奶瓶或者软管喂食。也可以让宝宝的小嘴含住乳头，直接挤给他喝。在特定情况下，挤出的乳汁里需要加入其它营养成份和微量元素。

5．患以下疾病的母亲不可哺乳：癌症且正在化疗、艾滋病（hiv）、其它严重传染性疾病。肝炎患者需要检查后由医生决定。

２至３至个月大的宝宝如何喂养

经过几周的磨合和相互习惯，你和宝宝之间已经相互适应了。在此期间，他会形成自己的作息规律，变得不像以前那么闹人，越来越惹人喜爱。而你也掌握了宝宝吃喝拉撒睡的规律，能及时理解和满足他（她）的需要，甚至以此为乐了。

·宝宝能吃什么？

对于2到3个月大的宝宝来说，最佳食物依然是母乳，其次是营养丰富的婴儿奶粉。一般来说，6个月以下的婴儿最好不要给他吃固体和流体食物（奶粉之外）。这时的宝宝还是太小，舌头、嘴、肠胃等都没有发育完全，既不会咀嚼，也不能完全消化，有的甚至会造成将来对某些食物或营养成份过敏的后遗症。

通常情况下，不必给6个月以下的婴儿喝水、果汁、饮料或者其它东西。无论母乳还是奶粉，其营养成份对于宝宝来说都已经足够。而且宝宝也没有能力消化这些食物，甚至会对某些成份过敏。人造果汁中所含的添加剂对宝宝健康不利。宝宝喝了这些东西以后，把胃充满就不想再吃奶了，然而不久便产生饥饿感，无论抓住什么东西，都会乱咬乱吃。

·需要额外添加营养成份吗？

一般情况下，一名健康妈妈用乳汁喂养宝宝时不需要额外增加营养成份，因为母乳中已经含有丰富、足够的各种营养成份，而且搭配最为科学合理（当然其前提条件是，妈妈必须摄入足够的营养）。

奶粉中通常会添加一定量的维生素b、c和e，其含量已经搭配好，因而无需额外补充维生素。母乳中含有维生素c和e的结合体以及维生素b，也不需要额外添加。通常情况下，维生素d在母乳中含量不足，但当宝宝的皮肤接触阳光时，体内会自动合成。因而除非你的宝宝有晒太阳的禁忌（需要咨询医生来决定），否则就不需要额外补充维生素d。

母乳中含有易于宝宝吸收的铁元素，不需额外添加。宝宝6个月大开始吃谷物（富含铁元素）以后，会自行摄入铁元素。关于用奶粉喂养的宝宝，医生建议，一周岁以下的婴儿最好选择加铁型奶粉，每升奶粉中至少含有12毫克的铁。

在缺少某种微量元素的一些地区，可在奶粉中视情况添加该地区所缺的元素，哺乳者可由妈妈食补。

·你家宝宝吃多少？

对于喂奶粉的宝宝来说，2个月大时大约每次喝100至150毫升的奶水。3个月大时，食量会增加到约130至180毫升，一天的总食量达到约1000毫升。一般情况下，婴儿会在3至6周之间有一个“生成冲刺”阶段。那一天，他的食量会突然增大，吃完了还要，一副吃不饱的样子。如果出现这种情况，你不要惊讶，继续给他奶吃，直到他不吃为止。只有这样才能宝宝的生长发育提供足够 的营养。

襁褓中的婴儿不会说话，那么你怎样才能知道他到底吃得够不够、营养足不足呢？从长期来看，主要有两种方法来观察：一是体重是否正常增加，二是每天用多少尿布。正常情况下，宝宝的体重应该逐步增加。虽然在开始时吃母乳的宝宝可能不像吃奶粉的宝宝长得那么快，但不久就会迎头赶上。正常发育和成长的宝宝一天会尿湿6到10块尿布。

用奶粉喂养的宝宝在2至3个月大时，大约每4小时喂一次奶。因为母乳更易于消化，所以吃奶粉的宝宝食量会更大一些。虽然一些育儿书籍会详细介绍宝宝的食量，但不要拘泥于这些数字，因为宝宝的消化能力因人而异，奶粉的易消化程度也不尽相同。

如果出现以下情况，则可能是宝宝营养不足的迹象：在哺乳时，宝宝每次刚吃不到10分钟就不吃了（也有可能是因为昏睡，睡醒后会正常吃奶）；宝宝的皮肤在满月后依然遍布皱纹，尤其是脸上的皮肤仍然没有长开；吃完了还想吃，好像总吃不饱；体重不足，一直没有明显变化。如果出现这些情况，应该引起家长的注意，尽快就医检查。

宝宝营养不足的首要原因可能是由于妈妈奶水不够。去医院检查一下，如果是自己的原因，就要积极治疗。平时多休息，注意饮食平衡，尤其是多食新鲜水果和蔬菜，以保证营养充分。另外还有一个好方法，就是尽量让宝宝多吮吸奶头，只要他想吃就让他吃，这样可以刺激乳房调节乳汁分泌，满足宝宝的营养需要。也可以带宝宝去一个清净之地，不见任何人，躲开所有的烦心事，安心休息、享受一下，也会大有裨益。

然而，吃奶粉的宝宝更有可能是营养过剩，迹象包括：吃完后经常反刍、吐奶、打嗝；腹胀，腹泻；大便过频，每天6至8次，而且较稀。当然，由于宝宝的消化系统发育尚不完全，许多宝宝在吃完奶后会打嗝、吐奶，如果吐得不多就属正常现象，父母不必过于担忧。但如果每次都吐，而且吐得相当多的话，就要及时就医检查了。这既有可能是宝宝消化系统的问题，也可能是由于吃得过多、营养过剩之故。

·妈妈应该注意的问题

妈妈的主要任务是照顾好自己和孩子，因此尽管你“坐月子”的时间已过，但你仍然应当多休息，安然享受哺养宝宝的乐趣。家务活可以交给其它人来干，自己要注意多喝水，尤其是各种果汁，多吃蔬菜和水果，注意营养合理搭配，科学饮食。

用奶粉喂养的父母要注意奶粉的保质期。如果奶粉包装袋或罐子有开裂、洒漏等现象，最好不要给宝宝食用。同时还需要详细阅读奶粉说明书上的注意事项，并严格遵照执行。

有的宝宝对奶粉中的某些成份过敏，例如牛奶粉中的蛋白质等。宝宝过敏可能会有以下症状：吐奶、腹泻、胃疼、皮疹甚至大便出血等。有的宝宝不吸收奶粉中的乳糖，也就是说，宝宝不能完全消化牛奶粉，因为这种乳糖最适合乳牛而不完全适合人类婴儿。不吸收乳糖的症状包括多屁、腹部鼓胀和疼痛、腹泻等。如出现这类情况，应尽快与医生取得联系，并改变奶粉配方。

在宝宝2到3个月大时，无论对你还是宝宝来说，喂奶都已经成了一件快乐的事情。如果你每一次都是有求必应，及时满足他，他会觉得快乐、舒适和安全，变得更乖、更可爱了。

４至７至个月大的宝宝如何喂养

当宝宝4至7个月大的时候，已经相当活泼可爱。一般说来，这个时期他已经可以吃饭了。但是根据世界卫生组织和美国儿科协会的建议，最好等宝宝6个月大以后再逐渐引入固体食物，因为他（她）的消化系统还没有完全发育好。

宝宝学会吃饭是其成长过程中的一个重要里程碑。从此以后，他将进入一个异彩粉呈的美食世界，享受各种美味可口、营养丰富的固体和流体食物，而你也能渐渐摆脱天天喂奶的麻烦，获得身体的自由。当然，宝宝对固体食物还是有一个适应的过程。在此阶段，妈妈还是要耐心、细致地做好引导工作。

·第一次喂饭的时机选择

关于断奶和喂饭的时间，你一定听过不少的说法。老辈的人爱说：“当年我闺女刚生下几个星期就开始喂她饭吃了，穷人家的孩子哪有那么娇贵。”“我儿子是三个月大时掐的奶，直接就喂饭了，没啥影响，现在不也长得高高大大的。”是啊，以前确实是这样，大人营养跟不上，奶水不足，又没有条件买奶粉，只好早早给孩子断奶，喂饭了。

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