产后奶水少的妈妈们为了让宝宝有足够的奶水，都会采取一些方法来催奶，但是有很多妈咪却在不知不觉中陷入了催奶的误区中，结果不仅导致奶水越催越少，而且还可能会引发一些其它的不良症状，所以新妈咪们一定要注意不要盲目催奶。那么产后催奶都有哪些误区呢？

产后催奶的8大误区：

误区一：产后未及时开奶

生完宝宝后妈咪应及时开奶，最好是在产后半小时就给婴儿开奶，就算这个时候奶水很少，也要让宝宝吮吸，因为这个时候分泌的初乳，而初乳的奶量是不多，可却含有最高的抗体等物质，宝宝吃了初乳非常有利于之后几个月的健康成长。

误区二：产后急于喝浓催乳汤

产后一定不要急于喝浓催乳汤，因为产后前几天分泌的都是初乳，虽然奶水量较少，但其中富含的免疫物质是非常有利于宝宝的健康成长的，所以应让宝宝多吮吸。让宝宝多吮吸初乳，不仅可促进乳腺管的通畅，使奶水更早分泌，而且有利于宝宝尽早将胎便排尽，从而使早期黄疸的发生率降低。

通常在产后第3天乳汁会开始大量分泌，而在乳腺管还不通畅时就急于喝浓催乳汤，易引发奶水淤积，导致乳房胀痛，严重还可能造成发热，因此产后1~2天内应喝比较清淡的汤水，这样不仅可保证能量的充足及加速体力的恢复，还可有效促进乳汁的分泌。

误区三：宝宝吸奶的时间太短

宝宝吸奶的时间太短也是导致奶水不足的重要原因之一，所以产后哺乳期间一定要让宝宝多吮吸，因为宝宝多吮吸可有效刺激妈咪的垂体分泌更多的泌乳素，从而促进乳房产生乳汁，如果每次母乳喂养宝宝的时间太短，或妈咪人为的限制哺乳的次数，都易导致乳汁分泌越来越少。

误区四：太早就开始添加配方奶粉

要是有充足的纯母乳来喂养宝宝，那么最好不要太早就开始添加配方奶粉，因为即使给宝宝喂了很少量的配方奶或开水、果汁等其他一些补充物，都会使母乳喂养的时间减少，从而会影响母乳的分泌，使母乳的分泌逐渐减少，宝宝食用越多非母乳食物，那么会导致母乳的产量越少。

误区五：哺乳姿势错误

宝宝错误的衔乳姿势也会导致母乳分泌量的减少，所以哺乳期的妈咪一定要注意哺乳姿势的正确，而宝宝正确的衔乳姿势应是：宝宝的下颌贴至乳房，张大嘴并将下唇往外翻，面颊鼓成圆形，然后将大部分的乳晕含住。宝宝将乳房含得越深，即可吸到越多的奶水，也就有利于促进乳汁的大量分泌。

误区六：存奶

正常情况下奶水应是越吃越多，可有不少妈咪在哺乳期虽然一直都是母乳喂养宝宝，但却发现乳汁分泌逐渐在减少，这是为什么呢？其实出现这种现象的原因很可能是妈咪为了存奶，许多妈咪以为多存一会儿就可以存多一些，但这样做是很不对的，只有随时吸空乳房中的奶水，才可促进乳汁随时分泌。

误区七：产后急于节食减肥

产后急于节食减肥，不仅会导致乳汁分泌量减少，还会影响产后身体的康复，甚至可能会诱发其它一些疾病，所以产后妈咪不应节食。其实产后妈咪要想保证乳汁的充盈，最简单的方法就是注意休息及营养摄取的适当与合理，此外还要注意保持愉悦的心情。

产后饮食的合理搭配是非常重要的，各种营养都应适量摄取，不要为了让身材尽快恢复而经常节食，这样极易导致乳汁分泌减少，宝宝也会跟着挨饿，从而导致宝宝营养不良，影响宝宝健康成长。

误区八：吃太多补品

虽说产后虚弱的身体需要及时补充营养，但也不能吃太多补品，如产后前几天就不宜食用鸡汤催奶，因为老母鸡中的雌激素会阻碍体内泌乳素分泌，这样不仅达不到催奶的效果，还易引发妈咪肠胃功能不适，甚至引发腹胀、腹泻等。此外产后妈咪应注意不要食用一些会导致回奶的食物，如麦片等含麦芽成分的食品。

母乳喂养不仅能促进婴儿大脑发育，增强婴儿抗病能力，还有助于产妇的子宫复原及体型的恢复，及降低产妇患子宫癌、卵巢癌的风险，母乳喂养对宝宝和产妇的身体健康都很有利，所以许多新妈妈都会选择坚持母乳喂养，但奶水不足却让许多妈咪很头痛，于是就会寻求各种催乳方法。产后妈妈催奶要注意不要走进这些催奶误区。

产后催奶的4大误区：

误区一：刚分娩完就急于喝浓汤催乳

虽然刚分娩完的新妈妈虚弱的身体需要好好补一补，但产后前几天不宜食用高脂肪的浓汤，应食用清淡、易消化的汤。因为产后前几天乳汁分泌虽然较少，乳腺管也尚不通畅，可全是初乳，且其中富含免疫物质，一定要让婴儿多吮吸。

要是在产后马上就开始喝许多催乳浓汤，就会使乳汁淤积而导致乳腺管堵塞，乳房就容易出现胀痛、发热等不良症状。此外还会影响产妇的食欲，或导致产妇体型发胖，不利于产妇身体的恢复，所以产后前几天喝些清淡的汤，能有效保证奶水的正常分泌，也有利于促进产妇的体力恢复。

误区二：哺乳期各种补品都食用

哺乳期妈妈的饮食是有很多讲究的，对于那些不利于身体恢复、对宝宝健康不利及会导致回奶的食物，妈咪们都应该要避免食用。如对恶露排出、子宫收缩、身体复原不利的红枣桂圆汤，以及有回奶功效的麦片、含麦芽成分的食品等。

尤其是产后前几天因为乳汁分泌量少，许多妈咪就急于喝鸡汤催奶，可老母鸡中的雌激素会阻止母体中泌乳素的分泌，不仅达不到催奶的效果，还可能导致产后妈妈（尤其是剖腹产的妈妈们）出现肠胃不适、腹胀或腹泻等不良现象。

误区三：产后急于节食减肥

产后妈妈若过早就开始节食，不仅会引发营养不良而使身体难以恢复，也会导致奶水分泌减少，从而会使宝宝也出现营养不良的现象，所以产后妈妈一定要注意补充营养，也不要让自己挨饿。

误区四：每次哺乳时不吸空乳汁

很多妈妈每次给宝宝哺乳时，总是不把宝宝没吸完的奶水挤出来，以为这样奶水就能存多一些，其实这样的想法是错误的，这样只会导致奶水越吃越少，因为乳房的奶水没有排空，就无法使乳汁随时都分泌，时间长了乳汁分娩就会不断减少。

所以每次给宝宝喂奶时，要让宝宝吮吸两边乳房，若宝宝吸不完，可手动或用吸奶器把多余的奶水排出。

母乳喂养不仅能够为宝宝带来更高的免疫力，而且能够让宝宝及时汲取到生长发育所需要的各种营养物质。可是，有些妈妈们总是奶水不足该怎么办呢?孕妇吃什么催奶呢?

孕妇吃什么催奶之花生

花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。妈妈们不仅能够直接将花生煮熟了进行食用，还可以用花生来煮一些汤汤水水进行饮用也是很不错的。当然，小编所说的花生是水煮花生，而不是油炸或晒干的花生哦!

孕妇吃什么催奶之丝瓜

丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳汁分泌不畅，那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦!

孕妇吃什么催奶之茭白

茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成汤水来食用，效果是非常不错的。

孕妇吃什么催奶之豌豆

豌豆又被称做为青小豆，性味甘平，不苦不涩，其所含有的磷元素是十分丰富的，每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用，这些吃豌豆的办法都是能够帮助您通乳的呢!

孕妇吃什么催奶之汤汤水水

都说吃什么补什么，乳汁属于汁水的一种，最直接的催乳的办法，其实就是妈妈们多喝一些汤汤水水啦!妈妈们可以根据自己喜欢的口味来饮用一些通乳下奶的汤汤水水，譬如花生炖猪脚汤，鲫鱼汤，山药炖母鸡汤，或者是清炖乌鸡汤，酒酿蛋花汤等，效果都是很不错的。妈妈们同时也要多加注意，不能喝一些含有麦乳精等麦芽成分的汤水哦，它们非但不会帮助您催奶通乳，相反的，其反而会使您奶水分泌更不通畅呢!

孕妇吃什么催奶之莴苣

小编一直都很推崇妈妈们食用莴苣，是因为莴苣所具有的帮助你们通乳下奶的功效可是不容小觑的呢!莴苣一身是宝，其叶子的营养素含量比茎还要高呢，所以妈妈们在食用莴苣的时候一定不要因小失大哦!

孕妇吃什么催奶?经过小编的解读，妈妈们是不是都已经清楚了呢?小编相信，妈妈们只要多吃一些以上的食物，一定能够摆脱奶水分泌不足的烦恼的。(()专稿，如需转载请注明出处。)

想必每一位妈妈们都一定很清楚母乳喂养的好处，可是很多妈妈们却都存在着奶水分泌不足这有心无力的尴尬。那么妈妈们不妨来和小编学习一下产妇催奶吃什么吧！

产妇催奶喝什么汤之桂圆红豆枣汤

红豆中含有丰富的蛋白质以及微量元素，不仅可以增强机体的免疫力，而且同时还能提高我们人体的抗病能力。尤其是对产后与新妈妈们来说，还具有催奶的功效。新妈妈们在准备这道汤的时候，首先，先红豆用水浸泡2个小时左右，将桂圆去壳。其次，将浸泡好后的红豆，红枣放入加有清水的锅中煮沸。最后加入桂圆，等待再次沸腾之后，继续煲一个小时就可以食用了。

产妇催奶喝什么汤之鲫鱼豆腐汤

这道催奶汤只需要一条鲫鱼和若干豆腐即可。与其他汤水制作方法唯一不同的就是，这道汤的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水烫五分钟并且沥干。然后将鲫鱼去鳞并用盐巴和料酒焖十分钟，待其已充入味之后再下锅，用清水煮沸鲫鱼，最后快要出锅之时再放入豆腐。至于黄酒、盐巴、味精等佐料的添加，妈妈们可以自行选择。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，鲫鱼中的营养物质可是能够很好地帮助妈妈们降低气血不足带来的危害，非常适合用作催奶食材。

产妇催奶喝什么汤之羊肉汤

羊肉不仅营养丰富，而且还有有很好的催乳作用。但因为其燥热，所以比较适合冬天饮用。在炖羊肉汤的时候，妈妈们可以再加入一些当归以及生姜片，这二者能够充分激发羊肉的鲜美，又能去除过重的臊味，这三种食材可以说是补气养血催乳的最佳搭配啊!当然，在煲汤时，一定不能过于心急，要等到羊肉煮烂了再食用哦!

产妇催奶喝什么汤之猪骨催乳汤

制作这道汤并没有什么特别复杂的工序，只不过在食材上，最好能用若干通草来搭配洗净之后的猪骨进行熬煮，并且要保证在炖锅中熬煮至少一个小时，再盛起来饮用。猪骨补血养气利乳汁的作用早已是人尽皆知，而饮用这道汤也贵在坚持，若是能够一次喝上一碗，连续饮用五天的话，其帮助妈妈们催奶的效果就会非常明显了。

产妇催奶吃什么？妈妈们是不是都已经学会了呢？那么就不妨来试一试吧！(()专稿，如需转载请注明出处。)