对于一直想要一个孩子的家庭来说，不怀孕对于他们来说简直是噩耗。家庭有了孩子才会完整，那么对于一直不怀孕的夫妻来说，应该怎么办呢？

1.饮食

如果是因为男性的精子数量少导致不怀孕的时候，男性就应该或使用富含锌的食物，例如鸡肉或者海鲜等书屋。除此以外，维生素和钙也是可以帮助男性提高他的生育能力的，可以选择多饮用牛奶来补充。而对于女性朋友来说，可以选择多喝清茶，清茶帮助清热解毒后，怀孕的机率也会提高。

2.健康生活

很多夫妻一直没有怀孕还有一个原因就是生活不规律和不健康。对于爱喝酒的夫妻来说，在备孕的时候一定要拒绝酒精，酒精多了不仅让怀孕的机率变小，而且就算怀孕后胎儿的畸形概率也会非常大。不仅酒精还有香烟，香烟中含有的有害物质不仅会导致精子的数量下降而且还会引发阳痿。

3.保持卫生，穿着轻松

不管是对于男性还是女性来说，在内裤的选择上，一定要选择宽松的内裤，当着装紧身的衣物对于男性的睾丸产生不好的反应，导致精子的数量下降，对于女性来说，阴道在闷热的情况下容易产生细菌，对于怀孕是非常不利的。

女性在怀孕的过程中，可能会出现过敏、湿疹、感冒等问题，特别是孕期湿疹是非常难受的，皮肤红肿发炎，坐立难安。如果本来就很很容易出现湿疹，现在怀孕，情况越来越严重，这时候该怎么办呢？

孕妇为什么会得湿疹呢？这有可能是身体的激素分泌所影响，导致部分孕妇会出现湿疹的症状。少量的氢化可的松乳酸软膏对于孕妇是安全的，可以咨询医生并在指导下使用。孕妈不可以随意使用药物，有可能会影响胎儿的健康。

如果患有湿疹的妈妈，一定要知道预防和控制湿疹的最好办法是先避免瘙痒，不妨可以试试以下方法：

1、冷敷：将凉毛巾放在瘙痒的地方，不要用指甲去挠，不断的抓挠只会使湿疹更加严重，还可能会抓伤皮肤，让细菌有机可乘，引发感染。孕妇应当把指甲剪短，并避免去抓挠，降低皮肤抓伤的机会。

2、尽量减少可能刺激皮肤的物品，包括家用吸尘器、肥皂、香水、化妆品、家猫、宠物皮屑、植物、珠宝等等。

3、尽量保持皮肤滋润，孕妇在洗完澡之后，一定要在皮肤滋润的时候涂抹保湿霜，这样可以最大限度的保留皮肤的水分，防止干燥开裂。

4、不要在水里泡太久，淋浴、泡澡、游泳等，水温较高的时候更要注意。

5、不要接触过热及过潮的环境，这是湿疹最常见的两种诱因。不过怀孕本来就会觉得很热，容易出汗。孕妇尽量选择宽松的纯棉衣物，保持皮肤凉爽。避免穿化纤、羊毛等质地不够柔软的衣服。穿几层衣服很容易造成体温过高，觉得暖和之后就应该脱下外套。

6、面对压力要保持冷静，压力也是湿疹的常见诱因之一，感觉内心焦虑的时候，应该多深呼吸，放松心情。

孕妇还应该记住一点，湿疹是遗传性疾病。如果孕妇常常出现湿疹的话，说明宝宝也有较高患病率，但是目前研究证实了母乳喂养是可以避免湿疹传染，所以应尽量选择母乳喂养。

每一个爱美的女性都向往有一张白皙洁净的脸，从颜值上看可以加分不少，少女时期努力护肤保养皮肤，但是自从怀孕之后整个节奏都被打乱了，因为顾忌腹中宝宝的安危也不敢随意使用护肤品，不知何时脸上开始长出大大小小的斑点，既影响颜值又影响心情，妊娠斑成了许多准妈妈的心头大患。

怀孕长斑生完会完全消失吗？

看着准妈妈因为脸上的斑点抑郁长辈们总是安慰道：不用担心这是孕期正常现象，只要孩子平安出生一切都会好的，斑点自己会慢慢褪掉，稍微懂点护肤知识的女性都知道祛斑是一场长久战，想要把它从脸上完全抹掉并没有那么容易，真的像长辈们说的那样怀孕长斑生完就会完全消失吗？

妊娠斑是是孕期内分泌变化引起的，脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加对紫外线的吸收能力增强，更容易出现黑色素沉淀，脸上就会长出色斑。宝宝出生之后孕妇体内的激素慢慢开始恢复正常状态，理论上讲是妊娠斑会随着激素水平的恢复慢慢减退或者是变淡，但是每个孕妇的肤质和自身代谢能力不同，并不是每个妈妈生完孩子都会有这样的幸运，也有的妊娠斑不仅不会消退反而会变深，这对爱美的妈妈来讲简直是灾难。

孕妇脸上长斑怎么办？

真的对自己的外在形象比较在意的妈妈千万不要拿自己的容颜去冒险，孕期抗斑大作战应该从孕前就开始，怀孕之后黑色素变得异常活跃，所以这一期间的防晒比平时更重要，准妈妈可以使用孕产妇专用的护肤品牌，不管宅在家还是出门都要养成补擦防晒乳的习惯。日常做好基础清洁保湿工作，其实基本的护肤方法和孕前并无太大区别，只是妈妈们要更勤快。

需要注意的是孕期不适合用美白祛斑抗皱的一些功能性护肤品，这些护肤品中含有一些化学成分，有可能会刺激皮肤，对胎儿健康也是不利的。

孕期饮食多补充一些维生素、膳食纤维丰富的水果蔬菜，一定程度上可以缓解黑色素沉淀和抗氧化，不仅孕妇自己能养肤宝宝出生之后皮肤也会变得更好。

女性们身体如果出现月经推迟、恶心呕吐、嗜睡疲劳、乳房肿胀这类的情况，就需要注意是否是已经怀孕了，尤其是月经推迟一周以上就应该去医院检查一下是否怀孕。怀孕本身是一件好事，但是在一些女性的身上发生的时候，并不都是好的，那么怀孕了怎么办？

在怀孕之后，首先女性们需要考虑清楚，这个孩子是生下来还是要打掉。如果自己的个人情况不适合生小孩的话，打掉也可以理解。如果要生下来的话，就需要尽早做好护理了，不管是生下来还是打掉，都需要越早知道越好。打胎在一个月左右进行最佳，时间越久对孕妇的身体就越坏。

而如果选择生下来的话，孕妇们在一个月开始就要去做产检以及护理了。在怀孕一个月的时候，在b超下开始可以看到孕囊的存在，这个时候需要排除宫外孕以及葡萄胎等等。而后需要检查孕妇体内的孕酮水平，以及检查胎儿的胎心，怀孕后孕妇需要补充叶酸，一直到三个月为止。