影响孩子健康成长的因素非常多。就拿肥胖来说吧，这是让很多家长都非常关注的一个问题。肥胖对于孩子的成长来说影响非常大，不仅对身体不好，而且也非常影响孩子的颜值。最近有报道说宝宝长胖和卧室放电视有关，这是真的吗？

  一、卧室放电视的孩子肥胖率更高

  最近有一项关于电子产品对于孩子肥胖影响的研究，该研究通过对六千多名孩子进行试验，发现那些卧室放有电视的孩子胖的概率，是高于那些卧室没有放置电视的孩子们的。

  二、卧室放电视孩子更胖的原因

  卧室放电视的孩子会比卧室不放电视的孩子更容易胖，主要的原因与生活习惯的改变有关。例如，卧室里面放电视，孩子就习惯边吃饭边看电视，或者边吃东西边看电视，有的时候看累了睡着也是很常见的。这样长此以往的话，长胖自然是非常正常的。而且卧室里面有电视的孩子，大多喜欢宅在卧室看电视，比较容易缺乏运动。

  三、帮助孩子避免肥胖的好方法

  1、家长的带头作用

  家长作为孩子最容易、最直接的模仿对象，一言一行对于孩子来说是非常重要的。所以对于抵制肥胖这种事情，家长就一定要带好头。限制孩子不要做的事情，自己也要带好头，不要不让孩子边看电视边吃饭自己却这样做。这样是非常不利于宝宝预防肥胖的。

  2、户外运动不能少

  缺乏运动其实也是造成宝宝肥胖的一大元凶。所以要想预防肥胖，户外运动是绝对不能少的。这个就需要家长多带带头了，自己也经常去外面运动一下，打打球、跑跑步这些都是可以的。

  3、卧室里别放电视

  虽然看电视可以帮助我们更好地了解外面的世界，但是不可以多看，一天2个小时差不多就可以了。毕竟在卧室里面放置电视是容易导致宝宝肥胖的，所以把电视搬离卧室很有必要。

  4、良好的饮食习惯

  良好的生活习惯需要从小养成。食物最好清淡一点，油炸食物最好少吃，吃饭需要吃饱但千万不要吃得过饱、过杂，以免宝宝积食，此外，家长也要注意引导让孩子不挑食。

  5、补充足够的水分

  对于孩子来说，一天至少要保证喝四到六杯水。喝水不仅可以帮助宝宝清理肠道，从而在一定程度上避免宝宝肥胖，在预防便秘上也有一定的作用。

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说到孩子近视，多数父母会把成因归咎于在光线太暗或太强的地方读书看报，或者长时间看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明：为宝宝安排的三餐饮食不当，也是一个不可忽视的因素。

为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。

含钙食物

医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙饮食推荐：

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素d的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬饮食推荐：

谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

适合儿童的硬质食物推荐：

胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

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儿童肥胖是怎么回事？哪些因素导致儿童肥胖？下面小编就为你详细介绍下。

在现代社会，儿童肥胖是困扰爸爸妈妈的一个问题，肥胖与很多因素关联着，那么它跟我们平时最经常做的事情—看电视有没有关系呢?

在《儿科学与青少年医学档案》发表的一项研究报告指出，看电视时间过长，的确会提高儿童成为小胖子危险，但是只有在当家长肥胖时，两者的关连才成立。

奥斯汀德州大学做的研究显示，父母体重皆正常的儿童，电视看得再多也不会提高儿童身材发胖的危险，但是父母只要有一个人的身材胖，长时间看电视就会提高孩童发胖的危险。

研究报告作者范德华特说：:看电视对肥胖症的影响不能一视同仁。这项发现显示，父母体重是否肥胖，是看电视的时间和儿童体重状态之间的一个重要调节因子。"

这项2002年对1483名6-19岁儿童做家庭访问和电话访问的研究发现，一般来说，家长身材肥胖与所有儿童体重过重危险提高有关，只有6-9岁儿童除外。

对14-19岁男孩，及10-13岁女孩而言，父母中至少有一人肥胖的话，他们体重过重的危险就会随着看电视的时数往上增加。同龄但父母身材正常的儿童则无此关连。

范德华特说：:看电视对有肥胖症危险因子的青少年而言，已成为真正的危险。"因此，减少看电视时间以打击体重过重危险的做法，对部分青少年可能有效。

密西根大学研究员在同一份期刊上发表研究报告。他们对全美十个地方1016名学龄前儿童研究看电视的时间和体重过重之间的关连。

根据家长的说法，有三分之二以上儿童每天看两小时以上电视，这些儿童体重过重的可能性，比每天看电视时间在两小时以下的儿童高出32%。美国儿科学会建议，儿童每天看电视时间不应超过两小时。主持研究的陆蔓说，大部分三岁儿童并不会长时间盯着电视机看，所以这项研究的发现是，光是开着电视机，儿童边玩边看电视，就会提高他们发胖的危险。

妈妈要懂得如何给宝宝布置寝室，给宝宝最舒适的睡眠环境。今天小编教你怎么布置宝宝卧室哦。

睡眠占了人一生的三分之一的时间，小宝宝的睡眠对宝宝的身体发育和健康成长都起着很关键的作用，小至身高的发育，大至疾病的康复，都与宝宝的睡眠质量有关，要保证宝宝有好的睡眠质量，前提就是妈妈要懂得如何给宝宝布置寝室，给宝宝最舒适的睡眠环境。今天小编来提个醒，妈妈要仅记下面的四准四不准。

一准：合适的温度和湿度

新生宝宝的居室温度在出生第一周后可以达到24度，以后会逐天降低，到满月时的室温控制在18度就可以了，而且要昼夜恒温，不可以忽冷忽热，温差太大，让新生宝宝难以适应。温度尽量保持在50%左右。而宝宝起居室则只需要保持在常温18-22度之间就可以了。

二准：丰富多彩的环境

4个月后的宝宝已经不满足于整天躺在床上了，喜欢环视周围环境、触摸和抓握玩具，因此可以把宝宝周围环境布置得丰富多彩些。

可以考虑在墙上贴上色彩鲜艳的图案，挂些可爱的小动物玩具，有条件的家庭还可以将宝宝的许多照片制作起来贴在墙上，增加宝宝的乐趣。色调以浅色暖色调为主，有助于培养宝宝活泼开朗的性格。

三准：保持清洁卫生

宝宝的房间要应该常用瀑布擦拭家具、地板，保持室内温度，以防尘土飞扬，让宝宝将灰尘过多地吸入肺部，甚至伤害到宝宝的呼吸道，感染呼吸道疾病。

四准：安全为主

10个月的宝宝已经学会爬、坐、扶站了，一旦能自由活动，好奇心则会驱使他们四处探索，让爸爸妈妈防不胜防，所以宝宝居室的安全显得尤其重要。如地面可铺上爬行垫，家具一定要固定好，桌椅和床要远离窗，床栏应该坚固而且高度要超过宝宝胸部等等。以免宝宝在床边爬行发生意外损伤。