杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

绿豆汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

多喝绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

随着电脑的普及，现在越来越多的人在电脑面前一坐就是一整天。时间久了你身体的很多器官就会出现酸痛感。下面小编就为你介绍电脑一族必喝的健康食物。

电脑族必喝的健康饮品

你每天都必须跟朋友以 e-mail或qq沟通吗?只要一坐上电脑桌前就可以待上好几个小时，只要一天没有上网就觉得与世界失联了、心理顿失依靠吗?现在以电脑维生的人越来越多了，但天天坐在电脑前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!下面就来介绍几种适合电脑族的健康饮品吧!不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!

小编推荐：二十种最佳排毒养颜食物

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

二、电脑族如何保养身体

1. 保护视力、预防眼疾

要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

经常用电脑喝什么茶好

2. 注意休息、加强锻炼

工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。

3. 提升环境、愉悦身心

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

4. 注意坐姿、预防疾病

应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

5. 补充营养、提高免疫力

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，有利于吸收与抵抗放射性物质。

6. 注意卫生、保证皮肤清洁

保证电脑屏幕干净，以免灰尘转向到脸疗和手部，久而久之，易发生斑疹、色素沉淀，引起皮肤病。

本文由（http://）编辑整理。未经许可，禁止转载！

对于现代人来说，电脑已经是一种非常普遍的电子产品了，许多工作基本都是需要电脑的辅助才能有效提高工作效率。电脑用起来确实是方便，但是如果一坐就是一整天，身体自然吃不消。

对于经常用电脑的上班族来说，对身体的保健和日常的生活习惯离不开。那经常用电脑的人喝什么茶对健康有利呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

经常用电脑喝什么茶好

一、电脑族喝什么茶好

1. 喝绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。

2. 喝决明茶

决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，对于治疗便秘有效。

3. 喝菊花茶

菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。

4. 喝枸杞茶

枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素b1、维生素c以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

5. 喝生姜茶

生姜茶驱寒、解热、排毒，可以帮助提高身体免疫力。夏天天气炎热，在空调房里呆久了会有空调病，和生姜茶可驱寒气。