丝瓜是一种性味甘平而没有毒的蔬菜，它是有着清热消痰、凉血、解读的作用，是可以配合伍治疗的热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、乳汁不通等一些病疾症状。丝瓜是含有较多量的粘液跟瓜氨酸等多种成分的。

在药书《采药书》中有记载：医治妇人的白带现象，是血淋而又膨胀的积聚的，这一切的筋骨疼痛。这就说明了当女性发生月经不调、身体一副疲惫不堪的话，那么就可以去多吃丝瓜来治疗了。

丝瓜是对于女性的美容作用，是可以有着很是不错的美白效果。甚至对于月经不调和产后乳汁不通的女性来说，就更是尤为有效的食疗食物了，因此女性朋友们在秋季的时候，是一定要去多多的去吃些丝瓜的。

那么几种丝瓜的菜谱给大家推荐一下：

1.清炒丝瓜

备好丝瓜、葱花、盐和鸡精等原料。先将丝瓜去皮洗净之后去切成片，炒锅的时候放油加入葱花煸炒炝锅，再接着倒入丝瓜翻炒，用盐和鸡精调味，这样的一道清炒丝瓜就可以了。

2.蒜蓉丝瓜

备好丝瓜、大蒜、葱花、盐和鸡精等原料。先将丝瓜去皮洗净之后去切成片;大蒜也是一样的处理方法，再去剁成蒜蓉和葱花备用;炒锅在烧热之后倒油加葱花煸炒炝锅，再倒入丝瓜翻炒，用盐和鸡精调味;这样再加入蒜蓉炒熟就可以了。

3.肉片炒丝瓜

备好丝瓜、肉片、姜末、葱花、盐和鸡精跟白糖等原料。先将丝瓜去皮洗净之后去切成片;肉片跟姜末、葱花备用;炒锅放油烧热，姜末先去炝锅，再放入肉片将其炒至变色;放入葱花、加入适量的酱油使得肉片上色了;接着倒入丝瓜片翻炒 ，用盐跟鸡精调味，再放入少量的白糖，直接炒熟就可以了。

丝瓜很多人喜欢吃，吃丝瓜的好处有很多，尤其对于产妇来说，不仅美白还有下奶的功效哦。

丝瓜水分足，味道鲜美，是许多人都极爱的蔬菜之一。那么产后吃丝瓜有什么好处呢？一起来看下吧！

首先来看下产后吃丝瓜有什么好处

消炎

丝瓜具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。丝瓜性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。

保湿美白

丝瓜含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

补水

丝瓜含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

通乳

很多女性在生小孩以后会出现产后无奶或产后少奶的症状，这时他们多吃一些丝瓜就能起到良好的催奶和通乳作用，能促进乳汁分泌，也能减少乳房包块的出现，女性坐月子，吃丝瓜时可以把丝瓜与瘦肉一起炖汤食用，这样会让它的通乳功效更加出色。

调理身体

女性在坐月子期间吃丝瓜能缓解产后出血，也能预防产后便秘，还能减少疮肿与大小便带血等不良症状的出现。另外有些女性在生小孩子以后，月经出会出现异常，如果在坐月子期间多吃些丝瓜，就能促进子宫恢复，能有效预防月经不调症状的发生。

以上主要介绍了产后吃丝瓜有什么好处，你了解了吗？接着一起来了解下丝瓜怎么做给孕妇吃好

丝瓜炒鸡蛋

材料：丝瓜，鸡蛋，植物油，盐等

步骤：

1.把所需材料都准备好。

2.丝瓜去皮洗净切滚刀块，鸡蛋磕入碗内，加少许盐用筷子或手动打蛋器打散成蛋液。

3.起油锅烧至四成热，倒入蛋液中火翻炒（看到蛋液边缘凝固就用锅铲往锅中心翻）。

4.鸡蛋全部炒熟后铲成小块，盛入碗内待用。

5.重起油锅烧热，倒入丝瓜翻炒（锅干的话可以少量多次的加开水炒）。

6.待丝瓜炒软加盐调味。

7.倒入之前炒熟的鸡蛋，翻炒均匀即可。

鲢鱼丝瓜汤

食材：鲢鱼肉300克，丝瓜100克，红枣10克，生姜10克，植物油15克，盐8克，绍酒3克。

做法：

1、将鲢鱼肉切成片用绍酒腌好，丝瓜、生姜切成片，红枣用温水泡透。

2、锅内烧油，放入姜片炒香、注入适量清汤。

3、中火烧开后下入鱼肉、红枣，然后加入丝瓜。

4、调入盐，用大火滚透即可。

猪蹄炖丝瓜豆腐

食材：豆腐、丝瓜200克，香菇50克，猪前蹄1个，姜丝、葱段各5克，盐适量。

做法：

1、猪蹄处理干净，用刀斩成小块，待用。

2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。

3、将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂，清水浸软后，洗净。

5、将猪蹄置于锅中，加水后放于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，煮一会儿后入姜丝、葱段，用盐调味即可。

鲜美丝瓜肉片汤

原料：丝瓜250克、瘦猪肉200克、植物油适量。

辅料：盐3克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒5克、葱段5克、姜片10克。

做法

1.将丝瓜去皮、洗净，对剖两半、切片;猪肉洗净，下沸水锅氽一下，捞出沥水，切成片。

2.锅中放油烧热，煸香葱段、姜片，再下肉片炒干水分，烹入料酒，注入清水750克，再加盐、味精、胡椒粉，煮至肉熟。

3.锅中加入丝瓜片煮至断生，去掉葱段、姜片不用，盛入汤盆即成。（查查吧）

贫血经痛时非常多的女性朋友所面临的困境，可能尝试了很多的方法都没有什么改善。那么女性想要活血调经到底吃什么好呢?小编提醒，牡丹调经有奇效哦!

牡丹是我国特产名花，品种多，花姿美，花大色艳，高贵典雅，素有:国色天香":花中之王"的美誉。自古以来，我国人民把它作为幸福、美好、繁荣昌盛的象征。其实，牡丹还可入药入膳，它的活血功能对经期女性有很好的调经作用。

牡丹在我国的栽培已有1500多年的历史，其种类繁多，花色丰富多采，株形端庄，叶色深紫嫩绿，与花相映，相得益彰。每逢花季，芳姿艳质，超逸万卉，清香宜人，观赏价值极高，是我国传统的庭院名贵花卉。在园林绿化中，无论孤植、丛植、片植都很适宜。牡丹也可盆栽，摆放园林主要景点中供观赏、展览，也可置于室内或阳台装饰观赏，还可做切花。

女性活血调经吃什么 牡丹调经有奇效

牡丹花粥

材料：牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，红糖适量。

做法：

1、将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。粳米淘洗干净。

2、取锅放入清水，牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入红糖调味后食用。

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作用：食用粥稠清香，具活血调经之效。

牡丹的花、根、皮均可入药。花性平，味苦淡，具活血调经之效，主治妇女月经不调，经行腹痛。牡丹根皮中医称为:丹皮"，是名贵药材。《本草纲目》载：: 牡丹皮和血生血，凉血，治血中伏火，除烦热"。

牡丹银耳汤

材料：牡丹花2朵，银耳30克，清汤，精盐、味精、料酒、白胡椒面各适量。

做法：

1、先将白牡丹花瓣洗净;把银耳放入盆内用开水浸泡膨胀，摘洗干净控干备用。

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2、将清汤倒入净锅内，加入精盐、料酒、味精、白胡椒面，烧沸撇去浮沫。

3、然后把银耳放入碗内，倒入调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。食用汤清味美，清淡爽口。

作用：具益气活血，调经期不顺的功效，同时有清肺热，益脾胃，滋阴，生津，润肠强心，健脑，补肾，解毒之效。

牡丹花茶

冲泡方法：

牡丹花茶冲洗：第一次冲泡时，建议冲入适量温水迅速倒掉。

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1、先把牡丹花4-6g放入壶中，加入热开水，沖泡3-5分钟即可饮用，有需要时可加入适量的蜂蜜或砂糖调味。

2、与玫瑰同饮效果更佳。牡丹花茶，其原料是：被子植物芍药科芍药属牡丹组茶超目群的天然盛花期古天然牡丹花瓣。

作用：牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效。

训诂学方法研究发现：茶超目牡丹花兼有厥类植物、裸子植物、被子植物生命演化进化特征，起源于石炭纪、泥盆纪，演化于二叠纪，原始类群出现于三叠纪，繁盛于侏罗纪和白垩纪。堪称植物中最原始和古老生命的:活化石"。