禁忌五：穿紧身服饰

我们在经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

禁忌六：吃生冷、辛辣食物

经期吃生冷食物的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致痛经。而且，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。

另外，辛辣食物也要避免吃。因为辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。

禁忌七：大肆药补

很多人误以为经期血量流失严重，所以想大补。其实，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

禁忌八：过性生活

经期不能性生活，首先是预防生殖系统感染。因为月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

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泡温泉是现在最流行的一种养生方法，那么给孩子泡温泉有什么讲究呢？

冬日里，家长喜欢带着孩子去泡温泉，不过从目前的水质环境、宝宝的体质来看，不建议家长带着年龄太小的宝宝泡温泉。因为孩子的体质和大人的体质有着明显的差别，对水质、温度都有一定的要求。

案例：

我家的宝宝一岁零三个月了，最近一家人准备去泡温泉，也想把宝宝带着，不知道孩子这么小，可不可以泡温泉呢？如果可以，泡多长时间为好，需要带些什么东西吗？君君妈

带着君君妈的问题，记者采访了天津市妇女儿童保健中心护士长宋晨。宋护士长介绍说，冬日里，一些家长喜欢带着孩子去泡温泉，不过从目前的水质环境、宝宝的体质来看，不建议家长带着年龄太小的宝宝一起泡温泉。因为孩子的体质和大人的体质有着明显的差别，对水质、温度都有一定的要求。泡温泉若是在大众池泡，与成人共浴，自然会增加宝宝传染到一些疾病的风险，对宝宝健康不利。

有的家长会自备浴盆，但孩子皮肤较为细嫩，且体温调节能力较差。泡温泉时由于水温比较高，会导致人体的血管扩张，使更多的血液流向全身，而流向大脑的血液减少，脑供血不足，这对孩子的脑细胞发育无疑会有伤害。加上孩子一般泡温泉都不会像大人一样:老实呆着"，而是喜欢玩、喜欢闹，大活动量还会导致心脏周围的血管扩张，导致孩子的心跳加快，心脏消耗热量增大；同时由于心脏本身供血不足，心脏的功能也会受到影响。建议3岁以上的孩子泡温泉不要超过15分钟，3岁以下的孩子更要缩短泡温泉的时间，太小的孩子则不宜泡温泉。如果是为了增强孩子的体质，家长不妨带孩子多去游泳。

天气渐冷，而许多家长也会带上自家的宝宝一起去泡温泉，享受亲子时光。虽然泡温泉是养身的好方法，但是它并不适合幼小的宝宝，并不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。

1、过敏或受到传染：专家表示，0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段，较为容易受到外界的影响而导致过敏发生。宝宝和大人一起共浴，对宝宝而言是不卫生的，因为宝宝的抵抗力差，大人的一些皮肤疾病很容易传染给宝宝，导致幼儿生病。

2、加速血液循环：0-3岁年龄段的婴幼儿正处于大脑神经和身体脏器的发育中。由于温泉的水温通常都要超过人

泡温泉对人体的健康确实有很多的好处，如泡温泉可以消除身心疲劳以及减轻身体酸痛，泡温泉还可以使女性的皮肤变得更细腻光滑，以及可以有效改善寒湿的体质，所以说泡温泉是一种非常好的养生方式。那么怀孕期间的孕妇能不能泡温泉呢？

孕妇可以泡温泉吗？

怀孕期间的孕妇是可以泡温泉的，但是一般不建议孕早期和孕晚期的孕妇去泡温泉，处于孕中期的孕妈妈们则可以偶尔适当的泡一泡温泉。怀孕早期由于胎儿的生长发育还不稳定，孕早期的孕妇去泡温泉，可能容易引发胎儿畸形或流产，所以怀孕前三个月的孕妈妈尽量避免泡温泉。

孕晚期因为孕妇的肚子已经很大了，如果去泡温泉，可能容易引发早产，所以孕晚期的孕妈妈们也尽量避免泡温泉。此外有妊娠剧吐、阴道炎症、先兆流产、妊高症、胎盘早剥、前置胎盘及先兆早产等症的孕妇在怀孕期间也应避免泡温泉。

孕中期身体健康的孕妇是可以正常泡温泉的，孕妇适当的泡一泡温泉对身体健康是有益的，如泡温泉可以缓解孕妇疲劳的身体，有助于孕妇全身血液的通畅循环，从而可有效缓解孕妇腰背酸痛、下肢浮肿的症状。孕妇泡温泉还可以使身心得到放松，有助于消除不良的情绪。

孕妇泡温泉要注意什么？

孕妇泡温泉要注意控制好水温及泡温泉的时间，温泉的水温不能太高，泡温泉的时间也不能太长，因为水温过高或泡温泉时间太长都可能引起胎动频繁不安或胎儿缺氧，从而可能影响胎儿生命健康。泡温泉时间太长也容易使产妇出现头晕、胸闷、脱水等不良症状，这对孕妇和胎儿的生命安全都是很不利的。