妈妈在使用骨盆带时候，正确的用法是双脚站直，由前至后的环绕带子。然后双手拿住带子两端，在臀部两侧交叉后向前拉。最后，将带子拉至前面后把两端扣上哦。使用的时候要尽量绑的紧一些，一般使用都是直接在屁股最宽的地方把骨盆带扣上，但其实先在比较靠近腰的地方扣紧，再下拉到骨盆处。同时，为了达到最好的效果，妈妈最好配合一定的运动，戴着骨盆带做骨盆操。为了恢复美丽的身材，妈妈一定要持之以恒的使用骨盆带。一般要坚持5-6个月，效果满意了，而且确定骨盆已经定型了再停用。

最后，妈妈们也要注意顺产的妈妈出院后就可以使用。剖腹产的妈妈要等伤口愈合，一般是一个月后使用。而且骨盆带请勿直接穿在肌肤上，必须在贴身衣物上使用。而且穿脱时，请注意易拉带的按下部位勿粘拉上衣服。

怎么测量骨盆大小是准妈妈们特别关心的问题。测量方法是让孕妇仰卧于平床上，两腿弯曲并用两手抱膝，使大腿贴近腹壁，俾使臀部抬高便于检查。医生戴手套，将中、食两指伸直轻缓地插入阴道，沿骶骨前面自下而上寻找骶岬，将指根部稍用力压向会阴。正常骨盆的骶岬不能触及，表示对角径大于11.5厘米。如能触及骶岬，则医生的中指尖端应紧紧接触骶岬，而将食指紧接于耻骨联合下方，并用另一手的食指在该处作一标记，然后退出手指，测量标记至中指尖端的距离即为对角径的长度。整个过程时间不长，但是会有疼痛和不适的感觉，大家最好有心理准备，放松心情，才能顺利检查。

现在，优劣难辨的骨盆带存在于现今市面上，特别是网上，骨盆带琳琅满目，从几十元到几百元不等，各种款式、不等品质，有正品、有仿品，鱼龙混杂、优劣难辨，初为人母的年轻妈妈们无从着手。

其实，骨盆矫正带是生理恢复功能性用品，是有一定讲究的，不像买衣服、穿鞋子，选不好不仅起不到作用，还会导致不适，错过产后最佳恢复时间。

骨盆带由于用材、工艺、品质差异很大，效果也大不一样，产后妈妈选用时一定要注意，目前市场上大概有以下几种，请多了解后再买。

根据妈妈们的推荐， mammy village/六甲村；dacco/三洋；simdoo/神豆琪孕儿；smilemami/茄子妈咪等的牌子的骨盆带都不错，妈妈可以考虑选购哦。

产后妈妈都想尽快地恢复美丽的身材，但是，在使用骨盆带的时候要注意一下啦。

首先是骨盆带的使用位置，大家知道，女性怀孕或分娩时，主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤，产后恢复骨盆主要是指这个部位，恢复耻骨联合一定要收好胯部，现今有相当一部分骨盆带的使用部位是错误的，用到腹部上去了，这样对于助收骨盆是起不到效果的。

其次，选购时候要选择正规优质的产品。有些厂家为了迎合消费者低价心态，只图便宜，不讲质量和实用性，产品粗糙、低劣、不好用，使用后多不舒适，有的没有弹性或弹性差，买前用后多纠结和使用不方便，或不能坚持，既浪费了时间，又错过了良机。

最后，其实产后提臀是错误的，对骨盆恢复也是起不到什么作用的，提臀只是卖家噱头而已。在使用骨盆带时候，妈妈们要擦亮精明的眼睛啦。