哺乳期吃山楂会回奶吗?相信不少人都会听说过吃山楂会回奶。那么真的会吗？下面就跟着小编一起来看看吧！

吃山楂回奶吗

山楂具有助消化、减轻子宫疼痛、活血排恶露、淡斑、消油脂、增强产后代谢的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响。山楂或麦芽只有在大剂量使用的情况下，才会有回奶的功效。正常使用情况下，不会有回奶的功效（山楂片15片左右）。正常用量反而对身体会有帮助。

需要特别提醒的是，如果是在怀孕期间是不可以吃山楂的哦，更不能喝山楂片冰糖水。因为山楂会引起了宫收缩，容易引起流产的情况发生。中医认为山楂:只消不补"，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩。

回奶的食物有哪些

五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

肉类

动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘。

其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

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日常生活中其实回奶的食物是有很多的，对于断奶后需要回奶的妈妈来说，可以适量的多吃些回奶的食物，但对于哺乳期的妈咪来说，就要避免食用回奶的食物，以免导致乳汁分泌减少而使宝宝吃不饱。那么到底有哪些食物会导致回奶呢？

回奶的食物有哪些？

1、蔬菜：苦瓜、韭菜、芦笋、竹笋、韭黄、菌菇类、香椿、南瓜、马齿苋、藕、白萝卜等。

2、五谷豆类：糯米、生麦片、麦乳精、麦芽、麦芽糖等。

3、水果：石榴、梨子、芭乐、柿子、柚子、桔子、山楂（干山楂、生山楂都能回奶）等。

4、肉类：鱿鱼、老母鸡肉、鸽子肉、螃蟹肉、动物肝脏、牛肉、田螺、海参、鸭肉、火腿肉等。

5、调料：辣椒、豆豉、酱油、味精、大料、茴香、大蒜、桂皮等。

6、中药：西洋参、银杏、山栀、蒲公英、蒲公英、花椒、党参、人参等。

7、茶水、酒水类：大麦茶、菊花茶、绿茶、浓茶、浓咖啡、烈酒、冰镇冷饮等。

8、其它：巧克力、茶叶、炒熟麦芽及太咸的食物等。

回奶食谱

1、麦芽粥

食材：150g粳米、50g炒麦芽、50g生麦芽、少许红糖。

做法：锅中放入麦芽，倒入少许清水煎煮，去渣留汁。然后将粳米与药汁一同放入锅中煮粥，粥熟时放入一些红糖调匀就好了。

功效：麦芽有很强的回奶功效，可开胃健脾、行气消食、消账退乳等，可用于妇女断乳、乳房胀痛、乳汗郁积、脾虚、脘腹胀痛、食积不消等。

2、山楂麦芽饮

食材：麦芽、山楂、红糖各适量。

做法：把麦芽炒焦，山楂切成片后也炒焦，再将炒焦的麦芽与山楂片一同放入锅里，倒入少许清水，大火烧开后转小火加热。等水凉后放入少许红糖调匀就能喝了。

功效：麦芽与山楂都有较强的回奶功效，同时还有助于减轻乳房胀痛。

一些产妇因为没有及时回奶很容易出现各种乳房不适，比如说乳房胀痛甚至因此而感染，给产妇们带来极大的痛苦。那么产妇吃什么可以顺利回奶呢？

产后回奶食谱：山楂麦芽饮

山楂麦芽饮

用料：麦芽 10g;山楂 3g;红糖 15g

做法：

先将山楂切片与麦芽分别炒焦（也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片）。

将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。

将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

小贴士

此饮料有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。

回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。