宫寒是女性比较常见的疾病，它对于子宫对于阴道以及皮肤等都会造成伤害，甚至还会影响到经期，因此宫寒的朋友要及时的调理。那如何调理呢?药膳是不错的选择哦。那下面就简单的介绍几款药膳。

药膳一：归地烧羊肉

第一步，准备好羊肉、当归、生地还有干姜，再备上油盐、黄酒、糖还有酱油。

第二步，将羊肉直接处理后洗好切块了，将干姜切片了，当归生地洗好备用。

第三步，备好砂锅加上水，将羊肉下锅，加上酱油、糖还有黄酒以及盐烧煮后即可。

药膳二：韭菜炒虾仁

第一步，准备好韭菜、核桃肉、大虾、芝麻油还有盐以及味精。

第二步，将韭菜直接处理后洗好了切段，将大虾直接处理后洗好，用温水浸泡半小时。核桃洗好后备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将核桃肉下锅翻炒。再将虾仁放进去翻炒。接着加上韭菜翻炒，最后直接加上盐还有味精即可。

药膳三：黄芪当归五骨汤

第一步，准备好乌骨鸡、当归、黄芪还有茯苓以及调味品。

第二步，将乌骨鸡直接处理后洗好了，将黄芪茯苓还有当归直接清洗干净了，放入乌骨鸡腹部，扎紧了备用。

第三步，将其放入锅中加水开始烧煮，烧煮后去药渣，加上盐味精调味后即可。

药膳四：韭菜牛奶羹

第一步，准备好韭菜、生姜还有牛奶。

第二步，将韭菜直接处理后洗好了切末，将生姜刮皮后洗好了。

第三步，将韭菜以及生姜放在一起炸成汁。最后将汁倒入锅中，加上牛奶直接烧煮，焼沸后饮用即可。

以上就是关于宫寒调理的药膳，有被宫寒缠身的朋友不妨来试试这几个药膳吧。

日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程 中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的药物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。

驱“寒”药no.1：艾附暖宫丸

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选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒 的能力较强，是治疗妇科虚寒症的良药，属于女性“子宫虚寒”所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷 不孕等问题，都可选该药。

服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖；若同时患感冒，则不宜与感冒药同服，可感冒痊愈后再服药。已 婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。

用药禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、 大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。

驱“寒”药no.2：温经汤

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选用理由：中医所说的温经汤有两个成方，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂，另一个是宋代 医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。

《金匮要略》中的温经汤是以温经祛瘀、滋阴养血为基本原则的，与另一个温经汤相比更偏于温经补虚，以 月经不调及小腹冷痛、月经出血有瘀块，时而感觉烦热等症状为主治。

《妇人良方大全》中的温经汤的功效以活血祛瘀止痛为主，主要治疗血虚宫寒引发的月经不调等症。方药组 成有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。

服药注意：虽然两药同名，都是治疗虚寒症引发的月经不调等现象，但在用药时也有区别，并非凡属虚寒证 的人都适用。

用药禁忌：服用该药物时，需辨证施治，用药不能仅凭药名，贸然选择，需在医生的指导下选用。

驱“寒”药no.3：乌鸡白凤丸

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选用理由：乌鸡白凤丸是妇科的常用药物之一，具有补气养血、调经止带的功效。用于治疗气血、阴阳虚衰 引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。

服药注意：服药期间要禁食寒凉、生冷的食物；不宜与白萝卜、五灵脂、人参、皂荚等同服；不宜喝茶；感 冒患者注意不要把乌鸡白凤丸与抗感冒药同服；长期服用乌鸡白凤丸时，需事先咨询专业中医医师；服药后月经 量突然减少，或月经延迟，及阴道出现不规则出血时，需停药及时就医。

用药禁忌：月经量过多者，或同时伴白带量多、味臭者，需及时就医，不宜自行服乌鸡白凤丸；服药两周后 仍不见效者，需停药就医。

宫寒可是很讨厌的疾病，有了这样的疾病，女人们将会一身疲累。所以说，女人们患上宫寒了以后，需要多了解一些宫寒的调理技巧。当然，日常生活中能够调理宫寒的法子可多了，选择对了才能让宫寒远离自己。

宫寒的调理技巧

第一、要把握住吃凉的尺度

天热的时候，很多女人都喜欢吃凉的，能够让女人们感到凉爽一些。但是注意了，女人们的身体最怕寒气，吃多刚从冰箱中拿出来的食物，就会造成身体内积累大量的寒气。所以说，要记住女人们吃凉的要把握尺度。别一下子吃太多了，比如说冰淇淋一天吃一个就行了。

当然，除了从刚从冰箱中的食物要少吃一些之外，平日里也应该远离性寒的食物。因为性寒的食物，吃多了同样会给身体带来众多的寒气。其中马蹄、田螺、柿子、螃蟹等，都是性寒的食物。就算再美味也不要吃太多了，以免给身体造成伤害。另外，为了驱走寒气，宫寒女人们要吃些龙眼、羊肉、韭菜等性温的食物，帮助温补身体。

第二、吃饭之前喝杯姜茶

姜茶能够暖身，帮助你温补身体，因为生姜性温。利用它泡水喝，趁热饮下立马能够让女人们的身体暖起来，皮肤微微发汗。每次吃饭之前，喝一杯姜茶下肚，能够主动化解体内的寒凉食物或是凉性食物中带有的寒气。这样一来，在饮食上就能够替子宫把关了。其中生姜茶泡法也简单，准备好生姜洗好了以后，切成片再取一两片放入杯中，直接用开水冲泡好，再趁热喝下去就可以了。坚持饮用，能很好的帮助女人们的身材驱除寒气。

你了解宫寒吗?其实宫寒简单来说就是被寒气入侵。而上班族有很多的坏习惯都是导致宫寒缠身的主要原因。宫寒对于人体的伤害极大，那么下面就简单的去瞧瞧哪些坏习惯会导致宫寒的出现，来瞧瞧你是否经常做。

导致上班族宫寒的坏习惯

第一种：衣着上

其实很多上班族宫寒都是因为自身的衣着所造成的。不少的上班族为了展示自身美，都会选择一些比较单薄的还有比较露的衣服。然而办公室的空调会导致寒气的入侵，从而导致宫寒的出现。建议上班族可以备点披肩或者是小毛毯，这样可以帮助保暖避免寒气的入侵哦。

第二种：趴着睡

省中有很多人都很习惯趴着午睡，那么当你趴着睡时就很容易会导致腰部着凉，从而导致了寒气的入侵哦，还会导致手脚麻木，脖子僵硬等问题。因此建议午睡时不要趴着睡，可以选择买点睡椅。

第三种：疲劳

对于上班族来说加班熬夜是极为正常的时候，那么当你加班时就会因为疲劳而导致免疫力的下降，再加上熬夜那么就和农容易会导致寒风的入侵，从而导致了宫寒的出现。建议上班族加班熬夜要多注意缓解疲劳以及保暖，因为夜晚的天气变化会比较大。

第四种：爱吃冷饮

你知道为何多数宫寒都容易在夏季或者是冬季爆发吗?其实就是因为凉。在夏季很多人都会因为天气的因素而爱吃冷饮，比如说各种加冰奶茶或者是各种雪糕冰淇淋等等，而在冬季则是因为保暖没有到位。建议爱吃冷饮的朋友要做好调整哦，尤其是体质比较偏寒的上班族。

以上几种坏习惯就是导致宫寒缠身的主要因素，那么当宫寒出现时不妨瞧瞧是哪种坏习惯导致的，以便可以快速的防治哦。