生完娃后，接下来妈妈的任务之一就是喂奶了，很多人都知道喝母乳的娃抵抗力比较好，所以很多妈妈坚持母乳喂养，下面就来看看母乳喂养的一些好处吧。

最近一个好朋友也是好闺蜜生宝宝了，最近休完产假就要回公司上班了，孩子还比较小所以交给婆婆照顾，但是好朋友虽然一整天都待在公司，没有办法回家给孩子喂奶，就是这样仍然没有放弃给孩子喂奶，中午就直接用吸奶器把母乳吸出来放在公司的冰箱里，下班的时候带回家给宝宝吃，就连老公和婆婆都觉得她这样做太辛苦了，让她干脆辞职在家带娃，要不就干脆把奶断了，直接给孩子吃奶粉，她说即便工作再累，只要有母乳，就得让孩子吃，母乳的营养是奶粉没办法比的。

就这样，这个朋友每天准时准点的去上班，回家后还坚持给孩子吃母乳，这种辛苦只能经历的妈妈才会懂，不过就算如此，很多妈妈除了上班之外仍然选择坚持喂母乳，因为妈妈们知道孩子喝母乳的好处，接下来育儿栏目小编就来说说。

一、比泡奶粉方便多了

跟泡奶粉相比，直接喂母乳要方便很多，妈妈只需要找个合适的地方，掀开衣服就可以了，但是泡奶粉要很多步骤，水温还得合适才能放奶粉，有些已经饿的宝宝或是心急的宝宝根本就等不了，他想吃奶的时候，如果晚了一会儿，小家伙就会大吵大闹的，哇哇大哭，到了晚上，妈妈又困又累的，半夜到了娃吃奶时间根本不想从床上爬起来给孩子泡奶粉，反过来看，喂母乳就方便多了。

二、母乳比奶粉更有营养

无论你买的配方奶粉再怎么贵，营养再怎么多也比不上母乳的营养价值，孩子喝母乳不仅能提高免疫力、抵抗力，而且还能补充身体所需的营养，最重要的一点就是娃喝母乳好消化，能够减少上火和过敏等情况的发生，此外，母乳更安全，毕竟市面上没有一种奶粉能跟母乳是同等质量的，而且有一些黑心的商家还会以次充好，孩子吃了会影响健康。

三、喂母乳对妈妈身体有好处

虽然说妈妈在喂奶的过程中会出现涨奶的情况，甚至稍不注意会惹上乳腺炎，大家千万不要因为这些原因而舍弃母乳喂养，其实母乳喂养对女性的身体更有好处，身体恢复得更快，还能预防产后贫血，让妈妈体重下降，还能降低患疾病的几率，这些好处真是很多人求之不来的。

四、省了不少钱

市面上的奶粉五花八门的，出售的奶粉价格也很贵，最便宜的也要两三百块钱，而且还是一些不知名的小品牌，很多家长为了给孩子吃好的都选择很贵的奶粉，这就意味着要花更多的钱，所以在娃出生之后，一些小夫妻面临的经济压力也是蛮大的，如果妈妈坚持喂母乳的话，仔细算一下，能够节省下来很大一部分费用，不但能缓金钱上的压力，而且对娃和自己的身体都有好处。（专稿，如需转载请注明出处。）

新妈妈们如何坚持母乳喂养：

(1)从出生到6个月，为婴儿提供充足的母两个生长高峰期，第一个生长高峰期就在1岁以内，特别是6个月以内，可以说是高峰期中的高峰，月龄越小增长越快，这从婴儿体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以婴儿4个月前不必添加任何食物、水及其他也饮料，建议用纯母乳喂养。

(2)按需喂养。母乳喂养时，尤其是头1个月，按需哺乳非常重要。

(3)及时添加辅食，为婴儿提供全面的营养。婴儿满4个月后,不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足婴儿的生长发育需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为婴添加辅助食品。如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加。不仅是婴儿获取全面营养的保证，而且可以使婴逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。

(4)哺乳期妈妈一定要注意自身的全面营养和健康。哺乳期的妈妈应该坚持补充钙和维生素a、维生素d，为婴儿提供优质“奶源”，如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，这会造成乳母骨软化、骨质疏松，腰腿疼痛等。在注意正确哺喂的同时，注意劳逸结台、心情舒畅，不要过早节食，样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。

(5)职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降。可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给婴儿，早、晚坚持哺乳。短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里。由看护人喂给宝宝。妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。

(6)断奶应循序渐进。一般情况下，如果选择8个月完全断奶,可以从婴儿6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于婴儿生理和心理的适应。

(7)注意断奶的季节。断奶的季节最好是春，秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。

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母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳喂养对婴儿具有增强免疫力、提升智力、减少过敏性疾病发生概率等诸多不可替代的优点。世界卫生组织建议对婴儿在生后6月内实施纯母乳喂养，并继续进行母乳喂养直至两岁甚至更久。

那么问题来了：回归职场的妈妈们该如何继续母乳喂养这件大事儿呢？对于习惯了两三个小时喂一次奶、家与单位距离遥远的职场妈妈来说，照旧每餐亲自喂养几乎是不可能完成的任务。

既然“直接母乳喂养（亲喂）”不可行，那就只有“间接母乳喂养（瓶喂）”了--母亲在空余时间定期把乳汁挤出来，合理储存，在离家无法完成“亲喂”的时间段，提供给宝宝“瓶喂”的母乳，做一个工作育儿两不误的 “背奶族。”

对于背奶的妈妈们，有以下几个方面的建议：

1.建立信心，提早准备。

虽然“背奶”喂养是个费时费力且通常需要一段时间适应的苦活，但妈妈们要对自己和宝宝有充足的信心。可以在重新工作前一两周就开始尝试定时挤奶、收集，并给宝宝每天一两次瓶喂的锻炼机会。即使最初几次有些困难，也不要轻言放弃。要相信宝宝经历一小段时间后会接受这种喂养新方式的。

2. 选择工具，注意卫生。

尽量挑选材料安全、质量优异的产品。吸奶器的喇叭罩要与母亲乳房大小相适宜。奶嘴构造要尽量接近天然乳头、符合宝宝原生吸吮方式（一些带有纹理的奶嘴可能会给宝宝相对较为舒适的吮吸感觉）。奶瓶材质要适于冷冻、密封良好，最好带有防胀气功能。每次挤奶前要洗手。奶瓶使用前保证清洗干净，必要时沸水烧煮或高温高压消毒。

3. 创造条件，贵在坚持。

在单位挤奶时选择安静、私密的环境，定时实施，养成习惯。挤乳频率尽量和“亲喂”宝宝时相仿，两三个小时一次。莫要因初回职场忙于工作而再三遗忘，也别熬到乳房涨得无法忍受了再挤，那样容易诱发乳腺炎。即便没有很好条件的专门场所和充裕时间，也尽量通过与同事沟通赢得理解、创造条件。坚信这是给宝宝提供最好的食物与营养品，所有的努力都是值得的。

4.科学储藏，合理解冻。

建议妈妈们上班时携带储奶杯或储奶袋，每次挤完后把乳汁放在容器中，贴上标签，写明日期和时间，放冰箱冷藏（如单位无冰箱，可自带冰袋或保温瓶）；回家后亦放入冰箱。每次使用前放入 40℃温水中加温，如从冷冻格取出也可先经冷藏格过渡解冻。切勿微波炉或直接炉火加热，那样会导致营养成分破坏。

母乳可保存时间：

室温 25~37℃----4小时；

室温 15~25℃----8小时；

冰箱冷藏 2~ 4℃----24小时；

冰箱冷冻 -18℃以下----3个月

有条件的情况下尽量选择相对新鲜的母乳。虽然低温可保存3个月甚至更久，但营养成分会有所流失，不及新鲜母乳。

5.不弃“亲喂”，加强沟通。

虽然“背”回的奶给宝宝创造了妈妈不在身边也能喝到母乳的条件，但妈妈们千万不要以为这样的“瓶喂”可完全替代“亲喂”。诚然，“背奶”妈妈为宝宝付出了很多艰辛，加之回归职场工作辛苦不堪，回家可能会觉得疲惫不堪只想休息。但我们还是鼓励尽可能抓住一切直接哺乳的机会。因为这不但能增进母婴之家的情感交流，给宝宝抚慰、妈妈安心，也是输出最为新鲜毫无营养损耗母乳的最天然方法。

相信做到上述几点的妈妈们，可以更好地找到生活与工作的平衡点，同时胜任母亲与员工的角色。

浙江大学医学院附属妇产科医院 新生儿科

朱佳骏

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早在我家萌宝没出生的时候，我就有着两个小理想，第一希望自己坚持顺产，第二希望自己能够做到完全母乳喂养。关于母乳喂养对孩子的种种好处，在我刚刚升级为准妈妈的时候，从书上就了解到不少。值得开心的是，如我所愿。闺女出生以后，我是一个超级合格的奶牛。就是这么一坚持，居然就坚持喂养了2年的母乳喂养。 记得闺女出生没几个小时的时候，产科护士就来到病房嘱咐我，只要觉得自己身体允许，就马上抱起宝宝做第一次的喂哺。护士还就初乳对宝宝的重要性，向我做了解释：“初乳的营养价值不可估量，条件允许的话，应该在第一时间内让宝宝吸吮初乳，可获得较多的营养物质和免疫物质。”其实之前我就看过很多关于母乳喂养的相关书籍，所以我对初乳对宝宝的重要性还是有着一定的了解的。第一次抱起柔软的小丫头喂哺的时候，说不出的感觉。似乎有种幸福来的特别突然的晕眩感觉。当闺女第一次笨笨地在怀里找奶头的时候，心底好柔软。尤其当小家伙含住奶头用力吸的时候，真的无法能用合适的词语来形容当时的心情。或许因为孕期我吃的比较偏多吧.所以当闺女第一次吃奶的时候，就能听到她吞咽的声音，那时候我就知道，自己一定会成为一个合格的“奶牛”的。果不其然，接下来第三天，奶水就完全下来了。以至于奶水多到闺女一吃奶的时候就呛奶。 记得之前看书籍里讲：研究表明大多数6个月以内的纯母乳喂养婴儿生长适宜。母乳营养丰富，蛋白质、脂肪、糖的比例适当，易于婴儿消化吸收、健康成长。母乳中含有婴儿大脑发育所必须的氨基酸。母乳喂养的宝宝智商更高，最近的研究还发现母乳喂养时间能影响婴儿的智力发展。哺乳过程中，母亲声音、心音、气味和肌肤的接触能刺激婴儿的大脑，促进婴儿早期智力开发。更值得一提的是，坚持母乳喂养，还有助于母乳妈妈尽快恢复产前体型。 总之母乳喂养的好处多多，相信亲们比我肯定了解的还多。俺就不再一一说出来了。不过对于自己这两年的母乳喂养经历，如何能够做到成功母乳喂养，自己还是有很多小经验想和大家分享的： 一：做到早吸吮、早开奶、按需哺乳。因为乳汁产生是通过泌乳反射来完成的，当婴儿吸吮乳头和乳晕时，刺激脑垂体的泌乳素和催产素分泌，吸吮的次数越多，泌乳素分泌就越多，乳汁产生的就越多。多让宝宝做到频繁有效地吸吮。会增加乳汁的分泌量。 二：每次哺乳的时候，一定做到让宝宝吃空一侧乳房，再去吃另一侧乳房。吃不完的时候，就用吸奶器把奶水吸空。使瘀滞的乳汁排空。避免奶管结块堵塞，这样一来不但更促使了下次奶水的分泌量，而且也避免了乳腺发炎这些问题。当然选择吸奶器也很重要。当时我的功臣是新安怡的吸奶器，之前就听说过国外报道过关于欧盟禁止bpa产品的信息，所以给孩子选择用品的时候一定要特别注意安全问题。新安怡的pp材质和pes材质的都是不含双酚a。pes材质的产品，完全不含bpa的材料来制造婴儿喂哺产品，加热后不会产生有害物质，可以放心使用。而且它有自动和手动不同的两种。我当时用的是手动的那种。操作起来也很简单。按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。 这样一来，吸出奶水后，能清楚地知道自己的产奶量，以确定宝宝每顿的吃奶量。而且也预防了因奶水结块引发的炎症。

三：母乳妈妈保持好的心情也是很重要的，记得那会刚生完闺女的时候，有点产后抑郁。当时真是担心心情不好会影响自己的乳汁分泌。所以自己一直在努力调节自己的心情。尽量做到以平和，欢快，向上的心情去看待生活中的一切。一路坚持下来。没有受到产后抑郁的影响。一直是个合格的“奶牛。”

不知不觉闺女都3岁多了，现在妮子已经有38斤了。是个壮实的小丫头。每次邻居总是很羡慕地问：“怎么把闺女养的这么壮实呢？”其实说话，我真没有什么绝招。我觉得应该是坚持母乳喂养了2年，所以孩子的抵抗力一直都很强。所以我一直坚信：坚持母乳喂养就是给孩子最好的礼物~

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