孕期营养饮食 哪些食物不能吃,孕妇不能吃哪些食物?孕期准妈妈的饮食禁忌
1、孕期营养饮食 哪些食物不能吃
孕期是女人人生中的一个特殊时期,所以在此期间的营养饮食是非常重要的,饮食不当就会对胎宝宝和孕妈妈自身的健康带来危害,那么哪些食
1、孕期营养饮食 哪些食物不能吃
孕期是女人人生中的一个特殊时期,所以在此期间的营养饮食是非常重要的,饮食不当就会对胎宝宝和孕妈妈自身的健康带来危害,那么哪些食物不能吃呢?
孕妈妈不能吃哪些食物之辛辣食物
孕期食用辛辣食物会使得孕妈妈消化不良,还会容易引起便秘,痔疮等多种疾病。从而影响到孕妈妈对胎宝宝的营养供给,同时也会对分娩造成一定的困难。
孕妈妈不能吃哪些食物之洋快餐
洋快餐,指的是肯德基、麦当劳等西式快餐。其中的营养成分不均衡,很容易会导致孕妈妈的胆固醇升高,从而危及到心脑血管的健康。此外,这些西式快餐中也摄入过多的盐分,食用时会使得孕妈妈肾脏的压力过大。
孕妈妈不能吃哪些食物之方便面
方面中虽然还有蛋白质,但是脂肪酸的含量却不同。而在孕早期,胎盘和血管的形成确实特别的需要脂肪酸,同时脂肪酸还对胎宝宝的大脑发育非常有好处,长期食用方便面只会对胎宝宝的发育带来影响,此外方便面中含有一定的化学物质,所以还是建议孕妈妈尽量避免吃方便面。
孕妈妈不能吃哪些食物之罐头
如果孕妈妈在孕早期食用过多的罐头食品,就会对胎宝宝的生长发育带来影响。因为大多数的罐头食品,因为保存的需要,都会在里面添加防腐剂和其他的人工合成的添加剂,这些物质可能会对胎儿细胞产生一定的危害,所以过多的食用,对母婴的健康都是无益的。
孕妈妈不能吃哪些食物之微波加热的食物
微波炉虽然是以省时省力著称,现在很多家庭都为了图方便就会用微波炉加热食物。但实际上是存在很大的弊端的,尤其是在加热油脂食物的时候,会损害亚麻酸和亚油酸这两种身体必须的优质脂肪,所以孕妈妈还是尽量避免食用微波炉加热的食物。(专稿,如需转载请注明出处。)
2、孕妇不能吃哪些食物?孕期准妈妈的饮食禁忌
怀孕了很多准妈妈们都想知道怀孕期间的孕妇不能吃哪些食物?其实从怀孕初期至怀孕晚期,胎儿要足够的营养才能健康成长。可是孕妇饮食问题是一直备受关注的一项孕妇保健知识。孕妇吃得好宝宝就能健康成长。反之,如果孕妇不注意饮食禁忌,随心所欲的话,对将来宝宝的健康是十分不利的。轻早影响胎儿智力或身体发育,重则导致孕妇流产。那么孕妇不能吃的食物有哪些呢?以下我们来一一了解吧。
孕妇不能吃什么蔬菜?
茄子:《本草求真》中说,茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。夏季炎热,许多朋友喜欢食用:蒜泥茄子"这道菜,当然孕妇不能吃这个啦!
木耳菜:木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
生菜:孕妇不能吃生菜,特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。
其他:当然,还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富,也要适量食用,因为菠菜中含有大量叶酸,会影响锌、钙的吸收,而过量食用海带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等,都会影响孕妇及胎儿健康。因此,孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!
孕妇不能吃什么肉类?
兔肉:兔肉性凉、可凉血解毒,易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。
烤肉:烤制的猪羊肉,外焦内嫩,表面含有致癌物质,内里可能含有弓形虫,弓形虫易导致胎儿发育异常,因此孕妇忌食。
3、孕期不能吃哪些食物
饮食健康对于每个人来说都是非常重要的,毕竟日常中有很多疾病都是饮食不当造成的,而作为特殊群体的孕妈妈们,在饮食上更加不可随意,因为孕妇不正确的饮食对自身和胎儿的健康都是很不利的。那么日常中有哪些食物是孕妇在孕期不能吃的呢?
孕期不能吃哪些食物?
一、孕妇不宜吃的蔬菜有哪些?
1、胡椒:胡椒过于辛辣刺激,孕妇食用之后易伤阴耗气,严重还可能引发流产,所以孕妇一定要慎吃胡椒。
2、马齿苋:马齿苋性寒,有消肿散血、消炎、解毒、利尿、利肠滑胎等功效,因此孕妇最好别吃马齿苋,不过在临产前孕妇可以适量吃些马齿苋,因为马齿苋能让子宫的平滑肌收缩,对顺产有利。
3、木耳菜:木耳菜性寒滑,有凉血、滑肠等作用,因此不适宜孕妇食用,特别是有习惯性流产的孕妈妈更不能吃木耳菜。
4、茄子:中医表示,茄子性味甘寒,对女性子宫有一定的伤害性,所以孕妇尽量少吃或不吃茄子。
5、慈姑:慈姑有破血活血、滑胎的功效,因此孕妈妈们最好忌食,尤其是在怀孕初期及有习惯性流产的孕妇更要避免食用慈姑。
二、孕妇不宜吃的肉类有哪些?
1、蛙肉:青蛙体内含有较多的毒素和病菌,即使煮熟后也无法彻底消除,因此孕妇最好少吃或不吃,以免胎儿受到毒素感染。
2、兔肉:兔肉偏寒性,有活血、凉血的作用,会使人的阳气受损,所以孕妇尽量少吃或不吃。
3、甲鱼:孕妇食用甲鱼容易导致胎儿生长受到抑制,从而易引发胎儿生长不全或流产。
4、螃蟹:螃蟹性寒凉,可活血祛瘀,孕妇过量食用螃蟹易引发流产,所以孕期的准妈妈们最好别吃螃蟹。
5、白鳝:白鳝是一种高脂肪、高蛋白的食物,有补虚功效,但有中医学家表示,食用过多白鳝会助热生痰,孕妇食用白鳝有损胎气,因此孕妇最好忌食。
三、孕妇不宜吃的水果有哪些?
1、榴莲:孕妇食用榴莲不仅会导致便秘现象变严重,还会使血糖上升,增加生巨大儿的风险,也会导致胎儿,不利于胎儿健康。
2、桃子:孕妇吃太多桃子会使肠胃负担增重,从而易引发便秘、腹痛、腹泻等,还会加重燥热而引发胎动不安,从而易导致流产。
3、杏:孕妇食用过多杏易导致上火,还易引发胃病及长疮生疖,杏还有滑胎的功效。
4、桂圆:因为孕妇大都阴血偏虚,阴虚就易生内热,而桂圆也偏热性,所以孕妈妈们最好少吃桂圆。
5、山楂:山楂会引发子宫收缩,因此孕妇应慎吃山楂,特别是有先兆流产征兆、自然流产和习惯性流产的孕妇,更应忌吃山楂。
4、孕期饮食的禁忌 孕期那些不能吃的食物
孕期哪些不宜多吃之香料:
香料属于调味品中的一种,是一种能够让食物变得更加香、更加美味的食材,主要包括有八角、茴香、胡椒、花椒等等。这些香料能够大大刺激我们的食欲,让我们吃 饭变得更香。但是准妈妈们知道吗,孕中期的你们可是不适合吃这些色香味俱全的香料的哦!为什么呢?因为准妈妈们在怀孕的时候,由于生理激素的影响,肠道本 就比较干燥,如果再吃这些热性的香料,就会对肠道进行进一步的刺激,这样,您的肠道中的水分就会减少,便秘、 上火等症状就会找上您。不仅如此,严重的还会导致准妈妈们粪石梗阻,您大便时候就会比较辛苦,自然而然就会加大肛门排便的力度。但是,这就容易引起准妈妈 们腹部的压力增大,您的子宫容易受到压迫,会引起您的宝宝在您的肚中不安,严重的还会使得您的宝宝生长发育畸形呢!所以,为了避免热气上涌影响到您的宝 宝,您还是要记得远离这些热性香料哦!
孕期哪些不宜多吃之甜食:
孕妇在怀孕期间患上妊娠糖尿病的概率要比普通女人高很多,所以,准妈妈们在孕中期的时候一定要避免吃太多的甜食,以免引发妊娠糖尿病或者是妊娠高血糖,这对 于您自身的健康以及宝宝的生长发育都是很不利的。要知道,糖分高的甜食,譬如蛋糕、饼干、果酱等,除了会使得您产出巨大儿的概率大大上升,还会使得您的自 身发胖呢!这样,您分娩时候就会变得更加困难,难产、死产、产后大出血等出现的概率都会大很多。所以,准妈妈们在怀孕期间一定不要为了贪图一时的美味,而让自己和宝宝承受高风险哦!
孕期哪些不宜多吃之盐:
盐分也是准妈妈们不宜多吃的,为什么呢?因为准妈妈们如果食用了太多的盐分,就会加重怀孕期间四肢水肿的程度,严重的时候还会引起心力衰竭呢!所以,高盐分的食物准妈妈们也不要多吃哦!而且,平日里的饮食也不要太重口味,要以清淡为主哦!
孕期饮食注意事项,小编已经为准妈妈们罗列了一些,相信准妈妈们在看过之后心理都已经有谱了。小编祝福每一位准妈妈们都能够小心谨慎度过孕期,生育一个属于您的最可爱的宝宝。
在孕期,准妈妈要选择对的水果吃,例如下面这些水果孕期就需要多吃:
苹 果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
车 厘子:所有水果中,车厘子所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素b1、 b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更可积极吃车厘子,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃车厘子,生下的宝 宝多拥有一张红润的健康面容。
草 莓:含有极丰富的维生素c,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
提 子:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,提子还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
西 柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺 乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇 女首选。
火龙果:排毒良果 适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合准妈妈们食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。