孕期是女人人生中的一个特殊时期,所以在此期间的营养饮食是非常重要的，饮食不当就会对胎宝宝和孕妈妈自身的健康带来危害，那么哪些食物不能吃呢？

孕妈妈不能吃哪些食物之辛辣食物

孕期食用辛辣食物会使得孕妈妈消化不良，还会容易引起便秘，痔疮等多种疾病。从而影响到孕妈妈对胎宝宝的营养供给，同时也会对分娩造成一定的困难。

孕妈妈不能吃哪些食物之洋快餐

洋快餐，指的是肯德基、麦当劳等西式快餐。其中的营养成分不均衡，很容易会导致孕妈妈的胆固醇升高，从而危及到心脑血管的健康。此外，这些西式快餐中也摄入过多的盐分，食用时会使得孕妈妈肾脏的压力过大。

孕妈妈不能吃哪些食物之方便面

方面中虽然还有蛋白质，但是脂肪酸的含量却不同。而在孕早期，胎盘和血管的形成确实特别的需要脂肪酸，同时脂肪酸还对胎宝宝的大脑发育非常有好处，长期食用方便面只会对胎宝宝的发育带来影响，此外方便面中含有一定的化学物质，所以还是建议孕妈妈尽量避免吃方便面。

孕妈妈不能吃哪些食物之罐头

如果孕妈妈在孕早期食用过多的罐头食品，就会对胎宝宝的生长发育带来影响。因为大多数的罐头食品，因为保存的需要，都会在里面添加防腐剂和其他的人工合成的添加剂，这些物质可能会对胎儿细胞产生一定的危害，所以过多的食用，对母婴的健康都是无益的。

孕妈妈不能吃哪些食物之微波加热的食物

微波炉虽然是以省时省力著称，现在很多家庭都为了图方便就会用微波炉加热食物。但实际上是存在很大的弊端的，尤其是在加热油脂食物的时候，会损害亚麻酸和亚油酸这两种身体必须的优质脂肪，所以孕妈妈还是尽量避免食用微波炉加热的食物。（专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕了很多准妈妈们都想知道怀孕期间的孕妇不能吃哪些食物？其实从怀孕初期至怀孕晚期，胎儿要足够的营养才能健康成长。可是孕妇饮食问题是一直备受关注的一项孕妇保健知识。孕妇吃得好宝宝就能健康成长。反之，如果孕妇不注意饮食禁忌，随心所欲的话，对将来宝宝的健康是十分不利的。轻早影响胎儿智力或身体发育，重则导致孕妇流产。那么孕妇不能吃的食物有哪些呢？以下我们来一一了解吧。

孕妇不能吃什么蔬菜？

茄子：《本草求真》中说，茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢食用:蒜泥茄子"这道菜，当然孕妇不能吃这个啦!

木耳菜：木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

生菜：孕妇不能吃生菜，特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他：当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

孕妇不能吃什么肉类?

兔肉：兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。

烤肉：烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。

饮食健康对于每个人来说都是非常重要的，毕竟日常中有很多疾病都是饮食不当造成的，而作为特殊群体的孕妈妈们，在饮食上更加不可随意，因为孕妇不正确的饮食对自身和胎儿的健康都是很不利的。那么日常中有哪些食物是孕妇在孕期不能吃的呢？

孕期不能吃哪些食物？

一、孕妇不宜吃的蔬菜有哪些？

1、胡椒：胡椒过于辛辣刺激，孕妇食用之后易伤阴耗气，严重还可能引发流产，所以孕妇一定要慎吃胡椒。

2、马齿苋：马齿苋性寒，有消肿散血、消炎、解毒、利尿、利肠滑胎等功效，因此孕妇最好别吃马齿苋，不过在临产前孕妇可以适量吃些马齿苋，因为马齿苋能让子宫的平滑肌收缩，对顺产有利。

3、木耳菜：木耳菜性寒滑，有凉血、滑肠等作用，因此不适宜孕妇食用，特别是有习惯性流产的孕妈妈更不能吃木耳菜。

4、茄子：中医表示，茄子性味甘寒，对女性子宫有一定的伤害性，所以孕妇尽量少吃或不吃茄子。

5、慈姑：慈姑有破血活血、滑胎的功效，因此孕妈妈们最好忌食，尤其是在怀孕初期及有习惯性流产的孕妇更要避免食用慈姑。

二、孕妇不宜吃的肉类有哪些？

1、蛙肉：青蛙体内含有较多的毒素和病菌，即使煮熟后也无法彻底消除，因此孕妇最好少吃或不吃，以免胎儿受到毒素感染。

2、兔肉：兔肉偏寒性，有活血、凉血的作用，会使人的阳气受损，所以孕妇尽量少吃或不吃。

3、甲鱼：孕妇食用甲鱼容易导致胎儿生长受到抑制，从而易引发胎儿生长不全或流产。

4、螃蟹：螃蟹性寒凉，可活血祛瘀，孕妇过量食用螃蟹易引发流产，所以孕期的准妈妈们最好别吃螃蟹。

5、白鳝：白鳝是一种高脂肪、高蛋白的食物，有补虚功效，但有中医学家表示，食用过多白鳝会助热生痰，孕妇食用白鳝有损胎气，因此孕妇最好忌食。

三、孕妇不宜吃的水果有哪些？

1、榴莲：孕妇食用榴莲不仅会导致便秘现象变严重，还会使血糖上升，增加生巨大儿的风险，也会导致胎儿，不利于胎儿健康。

2、桃子：孕妇吃太多桃子会使肠胃负担增重，从而易引发便秘、腹痛、腹泻等，还会加重燥热而引发胎动不安，从而易导致流产。

3、杏：孕妇食用过多杏易导致上火，还易引发胃病及长疮生疖，杏还有滑胎的功效。

4、桂圆：因为孕妇大都阴血偏虚，阴虚就易生内热，而桂圆也偏热性，所以孕妈妈们最好少吃桂圆。

5、山楂：山楂会引发子宫收缩，因此孕妇应慎吃山楂，特别是有先兆流产征兆、自然流产和习惯性流产的孕妇，更应忌吃山楂。

孕期哪些不宜多吃之香料：

香料属于调味品中的一种，是一种能够让食物变得更加香、更加美味的食材，主要包括有八角、茴香、胡椒、花椒等等。这些香料能够大大刺激我们的食欲，让我们吃 饭变得更香。但是准妈妈们知道吗，孕中期的你们可是不适合吃这些色香味俱全的香料的哦！为什么呢？因为准妈妈们在怀孕的时候，由于生理激素的影响，肠道本 就比较干燥，如果再吃这些热性的香料，就会对肠道进行进一步的刺激，这样，您的肠道中的水分就会减少，便秘、 上火等症状就会找上您。不仅如此，严重的还会导致准妈妈们粪石梗阻，您大便时候就会比较辛苦，自然而然就会加大肛门排便的力度。但是，这就容易引起准妈妈 们腹部的压力增大，您的子宫容易受到压迫，会引起您的宝宝在您的肚中不安，严重的还会使得您的宝宝生长发育畸形呢！所以，为了避免热气上涌影响到您的宝 宝，您还是要记得远离这些热性香料哦！

孕期哪些不宜多吃之甜食：

孕妇在怀孕期间患上妊娠糖尿病的概率要比普通女人高很多，所以，准妈妈们在孕中期的时候一定要避免吃太多的甜食，以免引发妊娠糖尿病或者是妊娠高血糖，这对 于您自身的健康以及宝宝的生长发育都是很不利的。要知道，糖分高的甜食，譬如蛋糕、饼干、果酱等，除了会使得您产出巨大儿的概率大大上升，还会使得您的自 身发胖呢！这样，您分娩时候就会变得更加困难，难产、死产、产后大出血等出现的概率都会大很多。所以，准妈妈们在怀孕期间一定不要为了贪图一时的美味，而让自己和宝宝承受高风险哦！

孕期哪些不宜多吃之盐：

盐分也是准妈妈们不宜多吃的，为什么呢？因为准妈妈们如果食用了太多的盐分，就会加重怀孕期间四肢水肿的程度，严重的时候还会引起心力衰竭呢！所以，高盐分的食物准妈妈们也不要多吃哦！而且，平日里的饮食也不要太重口味，要以清淡为主哦！

孕期饮食注意事项，小编已经为准妈妈们罗列了一些，相信准妈妈们在看过之后心理都已经有谱了。小编祝福每一位准妈妈们都能够小心谨慎度过孕期，生育一个属于您的最可爱的宝宝。

在孕期，准妈妈要选择对的水果吃，例如下面这些水果孕期就需要多吃：

苹 果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

车 厘子：所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4—5倍）、维生素b1、 b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝 宝多拥有一张红润的健康面容。

草 莓：含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

提 子：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

西 柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺 乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇 女首选。

火龙果：排毒良果 适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。