怎么才能帮助孩子调节情绪呢？ 究竟什么样的爱最有利于孩子健康成长？

长期以来，我们把孩子过于简单化了，以为只要有爱就可以对孩子发号施令，比如，不许哭、不许问、不许辩解，也不许消极。实际上，这样做的结果，我们把孩子的许多情绪问题掩埋或转移了，久而久之，这些没有解决的问题成了垃圾，成了各种心理问题的根源。

做为家长，我们应该怎么样帮助孩子调节情绪呢？不管孩子因为什么发脾气，我们都应试着去理解孩子的情绪，尽力不去批评他们，不漠视他们的感受，不试着把他们从自己的情绪中转移出来，他们就会允许我们进入他们的世界，他们会说出自己的感受，与我们分享观点。当生活中出现冲突时，孩子会和我们站在统一战线上，共同解决难题。 研究观察发现，一个学龄前的孩子每20秒就需要一次家长或看护人的关注。家长友善、温情、肯定和耐心，远比棍棒更能培养出情绪健康、行为良好的孩子。

当发现孩子有情绪时，1、觉察到孩子的情绪，父母要想理解孩子的感受，必须对情绪有所感知，如果孩子做了什么让你生气的事情，你完全可以表达自己的愤怒。关键就在于要用无害的方式表达，家长应尽量避免使用讥讽、藐视、或贬低的方式对待孩子，因为这些都是直接导致孩子底自卑的元凶。2、把握机会，很多家长都尽力避免面对孩子的消极情绪，以为它会自然消失，但实际上，根本不是那么回事。与之相反，当孩子说出自己的感受、标注自己的情绪、感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消融。当细微的情绪出现时，就处理它，当孩子喜欢的玩具坏了，当他受了一点点皮外伤时，如果你能表现出兴趣和关心，你就在为彼此间的关系加分。你的孩子将知道，你是他的盟友，并将和他一起想办法解决这些问题。3、倾听与认可，4、帮助孩子表达情趣，5、划定界限，解决问题，要让孩子明白，自己的情绪并没有问题，出问题的是他们错误的行为。所有的感受，所以的愿望都是可以接受的，但并不是所有的行为都可以被容忍的。

总之父母应该在理解孩子的基础上说出“我理解你”这样的话。反复重复我“理解你”或如果换作是我，我也一样会很生气。探索并理解孩子的情绪，而不是压抑他们的情绪。

当孩子情绪不好时，首先帮助孩子认识到现在自己正处在一种什么样的情绪中，正面管教有个工具叫情绪脸谱，通过形象生动的漫画表情帮助孩子认知自己的情绪。

然后我们需要让孩子了解到，情绪是没有好坏之分的，无论他是开心兴奋，还是难过愤怒，都是一种很正常的情绪，人人都会有，爸爸妈妈都可以接受。比如说孩子在学校受了委屈，回到家以后摔摔打打，可以先温和的接纳他的情绪:“你看起来似乎很生气？”当孩子觉得被接纳被理解，没有被父母评判和批评的风险，我们才有机会知道事情的原委。

接下来，如果孩子愿意说，我们就无条件的保持倾听，如果他暂时还没有沟通的欲望，可以告诉他，你什么时候想说，我们随时愿意听。当他说出来，可能就已经把坏情绪倒出来一大半。

当孩子被如此温柔的对待，就像是在火上轻轻的覆上了一层沙，慢慢的他也就能学会接纳和处理自己的情绪了。