最近我一直都在给宝宝断奶，婆婆也支持我，孩子已经不小了，早断奶对孩子是好的，断奶期，宝宝要接触到新的食物，有时孩子会反抗不吃饭，有婆婆给我指导，感觉顺利多了。

  为了不让宝宝偏食、挑食，但要吃得好、吃得开心，从宝宝断奶期开始就要留意，幼儿期的饮食渐渐脱离母乳、牛奶，而改变至趋于成人的包含形态，因此，养成幼儿及早并广泛地接触各种食物，也较可能偏食地发生。挑食、偏食、拒食等，都是孩子常见的饮食的问题。幼儿在一至三岁时，开始对食物有喜爱、厌恶的表现，这个时候孩子不仅对食物的味道，就连形状、色彩、温度、触感都有好恶之分。

  平时带孩子时，要注意有耐心、不可太过勉强。假使宝宝什么都不吃，妈妈就因此生气、强迫宝宝进食的话，不但使孩子失去食欲，也可能让他越来越不爱吃东西。

  婆婆在这方面是懂得很多，老公可就是在婆婆的管教下成长的，老公的胃口比谁都好，什么都吃，从来不挑食，这段时间婆婆给了我很多帮助，从刚开始的婆媳不和，到现在感觉相处好多了，婆婆经常做些各色花样的食物给宝宝吃，宝宝对婆婆做的东西很喜爱，因此我和婆婆关系也因了宝宝而变的融洽了。

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如何让孩子从小拥有良好的饮食习惯？

(1)定时进餐：饭前半小时要让孩子保持安静而愉快的情绪，不能过度兴奋或疲劳，更不能责骂孩子，以免影响食欲。如果孩子正玩得高兴，不宜立刻打断他，而应提前几分钟告诉他：“快要吃饭了。”如果到时孩子仍然迷恋手中的玩具，可让孩子协助成人摆放碗筷，这会转移孩子的注意力，增加其对进食的兴趣，做到按时进餐。

(2)吃饭时不说笑，不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养孩子专心进食的习惯；根据孩子一日营养的需求安排饮食量，使孩子养成定量进食的习惯。孩子偶尔进食量较少时不要强迫进食，以免造成厌食。进餐进不能催促孩子，要让孩子细嚼慢咽，妈妈要给孩子准备一条干净的餐巾，随时擦嘴，保持进餐卫生，并注意保持桌面干净。

(3)妈妈要按食谱安排孩子每日的饮食，根据当地的情况和季节选用多种食物，培养孩子爱吃各种食物的习惯，不挑食、不偏食。饭桌上特别可口的食物应根据进餐人数适当分配，培养孩子关心他人，不独自享用的好习惯。要注意桌面清洁，餐具齐全、卫生，饭菜冷热适度。

(4)耐心培养孩子正确使用餐具和独立吃饭的能力。父母可在碗中装小半碗饭莱，要求孩子一手扶碗，一手拿勺吃饭。要教孩子每次用勺装饭不宜太多，防止撒饭。当孩子吃得差不多时，父母再给予帮助把饭喂完，保证孩子吃饱。妈妈应该在孩子对进餐的技能尚未完全掌握时，耐心指导，切忌粗暴处理或包办代替，养成孩子的依赖性。要鼓励孩子自己吃完碗里的食物。培养孩子学习使用筷子，自己用餐巾擦嘴、擦手。

(5)妈妈照顾孩子饮食时，应该细心讲解或提问各种食物的名称、颜色、烹饪方法，使孩子既获得知识，又提高言语表达能力。

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  培养宝宝的饮食习惯应从以下几个方面着手。

  (1)注意饮食卫生：俗话说:病从口入"，许多疾病尤其是胃肠道疾病大部分是因不注意饮食卫生引起的。因此应从小培养良好的饮食卫生习惯。如饮前便后洗手，饭后漱口，不喝生水，不吃不干净和不新鲜的食品。小宝宝喝奶用的奶具要注意消毒和存放，避免污染。

  (2)按时进餐：胃排空的时间有一定规律性，1～2个月的小宝宝吃母乳，一般每隔2～3小时吃1次，以后随着胃容量逐渐增大，每次ⅱ甫乳量增多，胃排空时间逐渐延长，到4～5个月时就会自然地形成3～4小时哺乳1次的习惯。5～6个月后随着辅食的添加，饮食也从流质过渡到半流质、固体食品，胃排空的时间也逐渐延长，l～2周岁时每日可安排进食5次，2周岁后便可逐渐过渡到一日3次主餐，另外定时加餐。每日如此。进食时已有胃排空，有饥饿感，食欲好，食物消化吸收也好。

  (3)定位进餐：从5～6个月开始添饭菜时起，每次都让宝宝坐在固定的场所和座位上，并让宝宝使用独自的小碗、小匙、杯子．宝宝每次坐下后，看到这些餐具便通过条件反射知道该吃东西了，就会有口唇吸吮及唾液的分泌，让宝宝做好生理和心理上的准备。

  (4)进餐时思想集中，心情愉快：训练宝宝吃饭时要专心，不要在吃饭时跟宝宝谈论与吃饭无关的话题，更不要开着电视吃饭。有的家长常在饭前或吃饭时进行批评教育，这对宝宝的健康是不利的，吃饭时应该让宝宝保持心情愉快轻松。

  (5)不偏食、不挑食：从5～6个月添饭菜时就要注意，让宝宝吃的食品不要过于单一，饮食宜多样化。1～2周岁的宝宝主食米、面、杂粮都应用，辅食也不能只吃蛋、肉、鱼，而忽视蔬菜、水果。否则养成偏食、挑食的习惯后，再改就比较困难，从而影响食欲，使进食量渐渐减少，营养不全面，引起营养不良和影响发育。

  (6)吃零食方法要得当：不要在饭前吃零食，特别是糖果，即使吃得很少，也会影响食欲，应在饭后或两餐之问吃一些易消化、有营养的食品。

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了解婴儿喂养误区

一些妈妈喜欢用糖、盐等调味剂迎合宝宝，或者是按自己的口味为宝宝准备食物，这些做法都是不恰当的。其实，在宝宝拒绝或不喜欢某种食物的时候，妈妈应该给宝宝一个逐渐适应的过程。经过多几次的尝试，大多数宝宝都会接受新的食物。添加调味剂不利于培养宝宝健康的饮食习惯，会影响宝宝身体的发育。适合婴儿的口味和成人完全不同，妈妈应该为宝宝选择清淡的天然食物，而不应该按照自己的口味为宝宝调制食物。

天然食物的标准* 不添加防腐剂防腐剂对宝宝和成人的健康都不利，妈妈选购婴儿食品时，一定要 避免添加防腐剂的食物.* 不添加人工色素、香精含人工色素、香精的食物，会养成宝宝偏食的习惯，导致宝宝营养不均衡，甚至还有可能危害宝宝的健康。* 不添加盐、过多的糖等调味剂

如在宝宝的食物中添加盐，会加重宝宝尚未发育完全的肾脏负担，天然清淡的食物才是宝宝的真正美味。

专为4-24个月宝宝配置的亨氏婴儿米粉和瓶装食品，绝不添加盐、防腐剂、香料和人工色素，是真正天然的营养食品，是宝宝辅助食品的理想选择。

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