眼睛是宝宝的心灵上的一扇窗户，那么在对于宝宝来说的话，妈妈要给宝宝的视力的保护是非常重要的，那么对于宝宝的视力的保护，妈妈们都给宝宝吃对食物了吗?

1、对于维生素b1的汲取：要是宝宝身体内缺乏了维生素b1，是会去造成了眼睛的视神经系统的抵抗力慢慢减弱的，这很容易去形成视力。那么富含维生素b1的食物，像是绿叶的蔬菜啊，各种豆类或是豆制品啊、瘦肉以及海产品之类的啊。

2、对于维生素a的摄入：要是宝宝的身体内的维生素a缺乏不足的话，会使宝宝的视紫红质的再生变慢而且还不完全。从而影响了宝宝的视力，严重的话还会致使夜盲症、干眼病等状况的突发。那么维生素a最好的食物来源，就是各种动物的肝脏，鱼类的鱼肝油以及鱼卵，还有蛋类等食品;其次就是胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜等蔬菜类。

3、对于维生素c的补充：维生素c是可以减弱光线与氧气，对于眼睛的晶状体带来损害，但是含有维生素c的食物有很多，例如柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃等蔬菜水果类。

4、对于钙物质的吸收：宝宝在缺钙的情况下，是不仅会去影响了宝宝骨骼的发育，还会去导致了宝宝正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体的内压在上升，最后致使眼球的前后径拉长的太长而导致近视。在含钙多的食物里面，主要有奶类及其制品、贝类、骨粉、豆类以及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

5、对于锌物质的吸收：锌物质在人的眼内，是参与了跟维生素a的代谢与运输的作业，去维持视网膜色素上皮的正常组织状态，最终去维护了正常的视力功能。在含锌物质较多的食物当中，是包含了海产品牡蛎，各种肉类和肝，花生和小麦等杂粮等。

平时由于一些环境的因素，或者是突然的风沙，都可能会导致一些异物吹进我们的眼睛里，导致眼睛的炎症或者是搔痒的现象。成年人遇到这种症状还比较好解决。但是一些年纪较小的孩子出现这种症状，如果随意的去抓去挠的话，反而会造成炎症加重。那么孩子的眼睛里有异物感觉瘙痒怎么处理呢？

1、 首先要看飞入孩子眼睛的异物是什么东西，一般来说，沙子以及小虫子之类的东西是可以用干净的棉签轻轻的弄去的。或者是父母轻轻地给孩子吹一下，也可以将眼睛的脏东西吹掉。

2、 要注意，如果进入眼睛的异物比较的严重，

心灵的窗户是一双眼睛，可以帮助我们享受五彩斑斓的快乐。但是眼睛又是很脆弱的器官，容易受到伤害，怀孕期间生理发生改变，容易使准妈妈的眼睛产生疲劳或者发生病变，准妈妈如何保护眼睛呢?现在我们就来听听爱帝宫月子中心的专家有哪些好的方法。 怀孕的准妈妈眼睛会出现一些生理变化，会出现眼睛泪液比较粘稠、疲劳干涩的感觉、看近物有时有朦胧的感觉、加深黑眼圈或产生孕斑、眼压降低。那么，准妈妈如何保护眼睛呢?请准妈妈谨慎佩戴隐形眼镜，因为孕期准妈妈体质发生改变，抵抗力弱，所以隐形眼镜不要戴，以免使角膜发炎水肿甚至溃疡。 对于有妊娠糖尿病或是妊娠高血压的准妈妈来说，也容易出现眼底病变，因此更不能戴隐形眼镜，以免加重眼底病变。怀孕期间，容易发生麦粒肿，常化妆的准妈妈在孕期还是减少眼部化妆。 除了保护眼睛之外，孕妇临产拉肚子怎么办？也要请准妈妈们多了解。准妈妈还需要适当去户外运动，晒晒太阳这样有利于钙的吸收，而且对胎宝宝视细胞和角膜的发育也有好处。 孕妇不能随意使用眼药，眼药有眼药水和眼药膏，但是大多数眼药属抗菌消炎或含有激素，所以孕妇使用之后会导致新生宝宝产生严重的不良反应，建议准妈妈不要随意使用任何药物，要告知医生自己已经怀孕，由医生指导用药，尤其是在孕早期和即将临产的阶段。 长期坐着会引起盆腔血液滞留不畅，因此准妈妈每周接触电脑的时间不宜超过20小时，同时要注意电脑与座椅的高低配合，还要注意用眼卫生，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，长时间对着电脑工作的人也应如此。 准妈妈还可以摄取这几种维生素：维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c。总之，眼睛是相对敏感的器官，容易在怀孕过程中因生理变化而出现各种不适。因此，除了按时进行一般的产检外，准妈妈最好每2~3个月检查一下视力，以便及时发现眼部异常并及时治疗。

怀孕及分娩会使腹直肌分离，盆底肌肉松弛，而产后发胖多是由于在妊娠及哺乳期多吃少动、营养过剩所致。所以，产后适当的运动是产后保健及保持体型的重要措施。剖宫产的产后妈妈应在产后6～8周后再开始锻炼，如果会阴有伤口，要等伤口痊愈后才能进行强度较大的锻炼。在产后头几天，产后妈妈只能在床上或椅子上做一些轻微的运动。在分娩后2周内，般正常分娩的妇女均可进行适当的锻炼。锻炼的目的主要是恢复妊娠和分娩时拉伸过度的肌肉，有助于恢复体力和保持体型，并可促进子宫的复旧，促使恶露排出，预防子宫下垂，增加乳汁分泌。

(1)产后头几天内，产后妈妈可仰卧于床上做一些轻微动作，例如：有意识地缓缓吸气、呼气，收缩腹部及肛门外括约肌，反复运动5～6次。做抬头运动，轻轻活动头颈部。做膝关节屈动作及足趾屈伸运动。 般分娩3天后可做床上运动：双膝跪于床上，双物紧贴床面，臀部做摇摆运动，反复进行5～6次。也可取以上姿势，做拱背动作，身体成桥形，将腹壁向脊柱紧缩并缩紧髋部肌肉。

(2)分娩6～8周后可做如下简单的运动：1，仰卧起坐，左右膝交互运动3次。2，做膝胸卧式，双膝相距约30厘米，每次5分钟，每日2次。3，端坐床上，屈起右膝关节，双手抱膝，向上伸展背部肌肉，腹壁缩紧，双肩松弛，双膝交互运动10次。4，双脚分开1米站立，举起右手向对侧作侧弯，左右交替。5，站立，双手后扣，向前弯腰，慢慢高举双臂。

(3)进行适当的下床活动。不要以为坐月子就是应该每天躺在床上。顺产后3天即可下地做些轻微的活动．如自己手、洗脸、满月后，应适当多做些家务劳动，如做饭、洗碗、洗衣物等。

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