说到百香果女性想到的就是特别酸的口感，但是有些女性看到它的功效还是想要吃，因此女性朋友为了吃百香果都是直接泡水喝，而且这种吃法带来的效果也非常的好。不但可以补充营养而还能缓解疲劳，最重要的就是帮助女性减肥避免便秘的困扰哦。下面就详细去了解。

百香果泡水喝的四大功效

1.赶走疲劳

其实百香果中含有一种叫做:尼克酸"的营养，这是一种细胞所需的物质。因此一旦食用之后就会赶走疲劳精神百倍。

2.补充体内的营养

其实百香果的营养特别的多，它有十多种氨基酸，这是身体必有的物质。同时它还有各种身体所需要的维生素。简单来说百香果就是身体的各种补充源，只要一颗就能搞定多种营养的补充。

3.可以减肥哦

百香果也是常见的减肥食材哦，第一百香果的纤维素很多，这是一种让你吃了就吃不下食物的物质，可以说是减肥期最好的食物选择。第二则是百香果含有一种可以吸附胆固醇的营养，它可以将多余的胆固醇消灭掉。因此小编认为经常保持百香果泡水喝可以减肥的哦。

4.远离便秘

女性朋友如果说有便秘问题，那么建议吃点百香果。因为它的纤维是可以刺激肠道，有利于快速排泄。

百香果的正确泡法

准备好百香果还有蜂蜜以及薄荷叶跟开水。其次将百香果取出果肉放在杯子中，然后将开水倒进去，最后加点蜂蜜跟薄荷叶就能喝了。

在泡的时候要注意了开水不能用热的，应该选择凉白开，因此热水泡的话就会导致食物所含的蛋白质出现了变性情况，最终导致了大量的营养丢失，因此小编建议用凉开水泡着喝。不过小编还是喜欢用冰冻水来泡。当然这是自己啦!

主食和蔬菜、肉类可以为我们提供大量的营养，不过一日三餐里肠胃空间毕竟有限，吃的食物的营养可能远远低于身体所需，所以这时候还需要水果来帮助补充一些水分和营养。

百香果是水果之一，它生长于热带和亚热带地区，既可以直接吃又可以泡水喝。按人们的常识来看，一般水果的籽都不适合吃的，那百香果的籽是否可以吃呢？

百香果的籽可以吃下去吗

百香果泡水时可以吃籽吗

可以，百香果的籽是可以吃的，吃了后不会觉得有异常，脆脆地还能增加口感。但是尽量少吃，因为对肠胃不好。另外还要注意：泡百香果的时候不要用热水哦，因为热水泡出来的百香果喝起来会更酸的。

百香果的籽可以吃下去吗

百香果泡水喝的功效和作用

1.排毒养颜

百香果泡水改善肠胃后，能增强吸收，促进消化，使排便顺畅，有效排除体内沉积的毒素，改善我们的气色，达到美容养颜的效果。

2.降脂减肥

百香果的纤维素含量丰富，人体摄入足量的超纤维，可以增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，从而也就减少了热量的摄入。此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收。

3.促进代谢

百香果中含有丰富的氨基酸和超纤维，能够促进排泄，清除在肠胃中的刺激物质，百香果中的vc参可参与胆固醇代谢，达到降低胆固醇，净化血液之效。

1.直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。

2、制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象，对质量并无影响。

3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

慵懒的午后，微风吹动书页沙沙作响，人昏昏欲睡，如果这时能来一杯提神的饮料该有多好啊！忽然记起冰箱里还剩下几个百香果。百香果芬芳的香味有抗疲劳的作用，闻起来神清气爽。直接食用的方法有些单调，不如今天试试新玩法，用来泡水试试如何？不过，百香果怎么泡水好呢？让妈网百科告诉你吧！

原料：百香果、蜂蜜。

做法：

1、将百香果用刀对切开；

2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里；

3、杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

用百香果泡水要注意不要用热水哦，热水泡百香果会让果汁更酸的。另外，最好有新鲜的百香果。新鲜的百香果表面平滑，如果皮已经皱了比并且有凹陷的现象，说明这个百香果放置时间较长了，已经不新鲜。