4.制定学习目标和学习计划

在假期结束时，盘点了过去的同时，可以确立新学期的学习目标，制订学习计划。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

孩子上课老走神怎么办？怎样让孩子上课不走神呢？一起来了解下。

影响听课效率的因素

1、能力发展失衡：包括听知觉能力、听觉宽度、听觉理解力、听觉分辨、听觉排序

2、注意力不集中：

①运动知觉发展不足，即坐不住。

②认知能力弱，理解力差。

③视动协调能力差，即手眼协调能力不好。

3、环境因素影响：

①语言刺激少②不良的家教方式（多批评多打击少鼓励）③得不到家长或老师的关注

4、学习类型的不同：听觉型、视觉型、动觉型

5、没有养成良好的行为习惯

已经开学几天了，又碰上了中秋小长假，孩子经过开学一星期还没安定的心又有很多不情愿了，总是很沮丧，对暑假的悠哉生活还“乐不思蜀”，怎么办，面对上学不快乐的孩子，家长该怎么做呢？

1.趁早对孩子进行收心教育

孩子的开学综合症要防范于未然，这是收心教育的最佳途径，一般来说，孩子开学前的一两周就要开始对他进行学校学习、生活的适应性教育，可以跟孩子一块制定一张作息时间表，然后家长陪着孩子一起执行，跟孩子一起按时起床、按时吃三餐和按时睡觉。

此外，有些孩子到开学前几天才开始想到要做作业，但是这种:临时抱佛脚"心态下完成的作业不仅质量不理想还会使孩子身心疲惫，所以，父母应该在暑期安排孩子做一个自学时间表，督促孩子不忘温习上学期学习的知识，也不忘先预习、了解下学期要学习的内容，这样更能快速进入学习状态。

2.孩子不收心，家长不要跟着急躁

别说小孩有开学综合症，大人身上也有上班节后综合症，所以孩子不收心是正常的心理、生理现象。开学前孩子精神懒散、狂看电视、错乱的生活规律跟开学后高度紧张的学习、高效节奏的课堂、井井有条的生活规律形成巨大反差，一时收不了心是情理之中的事情，而父母如果不理解、引导孩子，一味责备、谩骂孩子，反倒会增添孩子新学期开始的焦躁、厌烦的消极情绪。

3.多样化疏导孩子

一味灌输的教育方式是孩子最排斥的，这会增加孩子的叛逆心理，对父母产生厌烦，所以，父母疏导孩子情绪的方法应该多样化，比如带孩子参加社区的心理咨询师辅导、和孩子玩一些有教育氛围的游戏，寓教于乐。这样能激起孩子学习新鲜事物的兴趣，让他们知道学习并不是和:玩"截然分开的。

4.相信孩子能自己调整心态

父母不必太过紧张孩子开学综合症，这种症状一般就持续一周多左右，慢慢的，孩子基本都会自己调整过来。反倒是如果父母过多关心更会加重孩子的心理负担，增加问题的严重性，所以提醒父母们不要对孩子任何问题，哪怕是细心的都太过紧张，保持一颗平常心，安排好孩子的正常起居、饮食就够了。

5.家长不能武断的看待孩子的开学综合症

有的家长才不管什么:开学综合症"，只把孩子的行为当成是只玩不学、懒散的借口，这只会推开与孩子之间的亲子距离，不能帮助孩子尽快收心。

作为父母，应该站在孩子的角度，用平等、开放、倾听的心态和孩子沟通，创造一种民主的家庭教育氛围，让孩子说出内心真实想法及困惑，然后和孩子讨论新学期的规划，以及目标计划什么的。这样循循善诱的方式更能激发孩子学习的好心情，帮孩子树立信心，让他们找到学习的快乐。（专稿，如需转载请注明出处。）

刚刚放假结束时，疯玩了一个月的孩子，往往很难收心，因此在上课的时候常常很难收心，表现得十分散漫。那么，面对孩子上课散漫怎么办？怎样才能让孩子收心呢？其实这里，我们可以使用仪式感这个小诀窍。

4招建立仪式感助孩子收心

说起仪式感，在我们的生活中无处不再。大到婚礼，各种节日，小到夫妻每天早晨互道早安，都是仪式感。仪式感提示着我们的身份，帮助我们更好的过好生活。那么如何建立仪式感呢？

1.回顾假期生活

家长可以跟孩子一起回忆假期中有趣的事情，并建议孩子写成日记，这相当于是跟:假期"做个告别；然后让孩子开始憧憬新学期的美好生活，计划一下新学期要如何度过，会遇到什么样的事情，这相当于是跟:新学期"打个招呼。在这个过程中，帮助孩子将心理调整到期待新学期的状态，这样孩子也能很好很快进入学习状态了。

孩子上课散漫怎么办​

2.序渐进回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排各种出游的活动，调节好生物钟，以适应开学后的:时差"变化，让孩子的心慢慢沉静下来。

3.规律作息

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们可以在快开学的时候，制订一个和学校生活接近的作息时间表。适度增加体育锻炼，体育锻炼不仅能够强身健体，更重要的是可以让人集中精神，尤其是一些需要耐力的有氧活动，可以帮助孩子忘记纷杂的外界环境，专注于内心的思考，这样有助于孩子快速进入学习状态。