下面99健康网小编就为你推荐一款孕妇食谱：猪骨萝卜汤的做法。希望你能够喜欢。

猪骨萝卜汤的制作材料：

主料：猪脊骨500克,青萝卜700克,胡萝卜400克

辅料：蜜枣10克,陈皮5克

调料：盐3克,酱油5克

教您猪骨萝卜汤怎么做，如何做猪骨萝卜汤才好吃

1. 将青萝卜去皮，洗净，切角块;

2. 陈皮浸开，洗刮净;

3. 猪骨用大热水氽过;

4. 待煲内水沸时，放下全部材料同煲3小时以上;

5. 用盐、生抽调味即成。

现在都讲究优生优育，所以如果想要生个健康聪明的宝宝，孕前饮食是一定要注意的，今天小编就推荐一款孕前营养食谱：牛肉萝卜汤的做法。

牛肉萝卜汤

材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克

调料:姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量

做法:

1.将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味;白萝卜洗净，切成薄片。

2.用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。

推荐理由:

白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素b族(包括烟酸、维生素b1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。

以下是99育儿网为你推荐的：孕前食谱之牛肉萝卜汤的做法。希望你能够喜欢。

牛肉萝卜汤

材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克

调料:姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量

做法:

1.将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味;白萝卜洗净，切成薄片。

2.用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。

推荐理由:

白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素b族(包括烟酸、维生素b1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。

怀孕期间，不管是在生活上还是饮食上面要注意的地方有很多，尤其是饮食方面，以下就是小编推荐的孕期营养食谱：牛肉萝卜汤的做法。

孕妇营养食谱：

牛肉萝卜汤。女性在怀孕期的饮食，是怀孕期的女性吸取营养的最好方法，孕妇营养食谱：牛肉萝卜汤。

材料：

牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克

调料：》》五种食物一吃就能生男孩 视频：俄罗斯孕妇水中分娩

姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量

做法：

1、将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味;白萝卜洗净，切成薄片。

2、用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。

白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素b族(包括烟酸、维生素b1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。