在感情中，最伤人和伤感情的就是冷暴力，越来越多的人运用冷暴力无底线的伤害身边的亲人、朋友、爱人等，让人伤心到绝望。而冷暴力出现的关系有三种：家庭冷暴力、婚姻冷暴力、职场冷暴力。这其中家庭冷暴力对亲人的伤害是最大的，下面我们就来说说家庭冷暴力应该如何处理吧！

所谓:家庭冷暴力"，是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。这种冷暴力没有任何武力上的威胁，而是通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，在某种程度上比肉体的伤害更可怕得多。

家庭冷暴力的诱因一般是夫妻之间没有感情或者因为某些误会造成的感情破灭，或者是因为一方婚外恋、压力过大引起的，两人组成家庭难免会有很多的磨合，这是很需要夫妻两人共同去面对解决的，而冷暴力是一种特别不提倡的处理方法！

如何处理家庭冷暴力

理性处理：在遭遇家庭冷暴力的时候一定要理性处理，切勿心急引起不必要的后悔，如果两人有矛盾就心平气和的坐下来谈清楚，有问题就解决问题，不能给双方留下隔阂，保持冷静，这样才能理性的去想你们之间出现的问题。

沟通交流：沟通是夫妻间保持信任最重要的一步，时常的沟通交流是非常重要的。再出现冷暴力时，心平气和静下心来分析好原因后主动提出谈话，把所面对的问题摆到桌面上两人共同去讨论，开诚布公的说出自己的想法观点，把问题的根本要弄清楚，如果是自身的的问题就从自身去改正，如果是对方的问题就希望能改过。

3. 学会一致性表达需要

在亲密关系中，最重要的是能做自己，而不需要隐藏自己，如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受，无评判、无强加，那这样对方会觉得安全，自然愿意靠近你，最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。

4. 不要被对方的情绪所引诱

不要因为对方，而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人，从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必需的，虽然双方的兴趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的，你成为:小太阳"，自然会融化他。

5. 改变自己对婚姻破坏性的行为

有一些行为是必定会对婚姻有伤害的，如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击。在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情，让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧。

6. 寻求外援帮助

必要的话，向亲友或专业人士求助，一起去探索冷暴力背后的多种可能性，以获得更多的选择。

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对于已婚夫妻来说，婚后生活中有些磕磕绊绊、吵吵闹闹是在所难免的。但婚姻生活中最可怕的不是吵架、争执，而是冷暴力。所谓冷暴力，和拳脚相加、大打出手不同，冷暴力的施暴者通常采取的是不闻不问、不管不顾的态度，使其伴侣内按感到无比煎熬。

家庭冷暴力如果没有及时处理好，时间长了不仅会让夫妻双方心理崩溃，更会导致婚姻走到尽头，无可挽回。那如果家中有人实施冷暴力该怎么办呢？和小编一起来学习一下吧。

一、什么是家庭冷暴力

家庭冷暴力实际上是一种精神虐待，当夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。达到用精神折磨摧残对方的目的。

二、应对家庭冷暴力的方法

1. 重新审视自己的婚姻

很多女人会因为可惜多年的情感投入，可惜自己花费在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心，当自己身心疲惫、痛苦不堪时，也许该重新审视自己的婚姻，理性地决策是否仍要继续。

2. 真实面对自己

看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的并且去创造。其实，我们小时候的旧伤，伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来，我个人觉得，我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己，自己如何去创造幸福的。

家庭冷暴力常见的特征有：

1、漠不关心；

2、将语言交流降到最低限度；

3、恶语中伤、冷嘲热讽；

4、停止或敷衍性生活；

5、对家事完全不负责任。

由于冷暴力既不见血也不见伤，是典型的隐性暴力，因此很容易被当事人用“我们在闹别扭”一语带过，而忽视了它对自己的身心所产生的巨大伤害。

事实上，研究显示，在出问题的婚姻当中，冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大，更容易导致婚姻破裂。