7个月宝宝的辅食要注意营养的搭配，均衡的营养有助于宝宝的健康成长。今天小编就为妈妈们精选了4款营养美味的7个月宝宝辅食，不要错过哦！

7个月宝宝辅食一：鳙鱼芹菜粥

原料：100克鳙鱼肉、50克芹菜、25克胡萝卜、25克核桃仁、100克大米、少许葱花、盐

制作方法：

1）将鳙鱼肉剔去刺、去鱼皮、切成丝，用水焯后弃水；然后热锅，放少许植物油，再放入鱼肉丝，用急火炒；最后加点葱花、盐，搅匀出锅；

2）将芹菜洗净、去外皮、切成丁；胡萝卜洗净、去皮、切成丁；

3）将大米淘洗干净、入锅，加适量水；再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜；快煮熟时，放入鱼肉搅匀，继续煮熟即可。

7个月宝宝辅食二：骨枣汤

原料：250克动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）、15～25枚红枣、数片生姜

制作方法：

1）将骨头洗净、捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内；加水适量，用旺火烧沸；

2）然后用文火烧2小时以上，熬制汤稠后，根据宝宝喜好调味即可。

今天小编给九个月宝宝的妈妈们精选了6道九个月宝宝辅食食谱，妈妈们不要错过哦！

九个月宝宝辅食食谱1：鸡肉菜粥

材料：150克粥、15克鸡肉、10克油菜叶

做法：先将鸡肉煮熟、切碎，菜叶焯熟、切碎，备用；然后将鸡肉加入粥中煮，加一点点盐，鸡肉煮软后加入油菜末，最后再煮1分钟即可关火。

九个月宝宝辅食食谱2：鱼泥粥

材料：新鲜鱼肉、粥

做法：先将鱼洗净，去骨、刺和鱼皮；然后将鱼肉剁碎成泥，放少量料酒、葱末、盐，搅拌均匀；最后将办好的鱼泥放入煮好的烂粥或菜泥粥中煮熟即可。

九个月宝宝辅食食谱3：肉沫面

材料：瘦肉、挂面

做法：先将生瘦肉洗净、剁成末，加少量葱末、料酒、盐和生淀粉，搅拌均匀；然后将挂面切成6～7厘米长，用清肉汤煮熟；最后将瘦肉倒入煮熟的挂面中继续煮，待肉熟后即可。

九个月宝宝辅食食谱4：杏仁羹

材料：1匙杏仁粉、1匙糖

做法：先将杏仁粉用少许冷开水调匀；再用沸水冲开调拌成羹糊状；最后加入糖拌均匀即可。

九个月宝宝辅食食谱5：凉拌鸡肉面

材料：20克挂面、20克鸡肉末、10克胡萝卜泥、10克菠菜末、半个鸡蛋

做法：先将挂面切短，用100ml高汤将煮熟，鸡蛋打成汁；然后把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅拌均匀，用小火煮至鸡蛋熟后放凉即可。

九个月宝宝辅食食谱6：炒挂面

材料：20克挂面、1只大虾、20克胡萝卜、20克青菜、10克色拉油

做法：先将虾和胡萝卜炒熟，将挂面煮熟、切短；然后将挂面加入虾、胡萝卜、青菜碎末中；最后加入少量酱油调味即可。

九个月宝宝吃什么好呢？想必这是很多爸爸妈妈们都会想要了解的。那么，下面小编就来为你们推荐几款九个月宝宝吃的，营养又美味的辅食食谱吧，希望对你们有帮助！

胡萝卜山药粥

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。

准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量。

步骤1：胡萝卜切块。

步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

步骤3：加入山药，胡萝卜。

步骤4：炖煮15分钟。

步骤5：取山药胡萝卜捣烂。

步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

步骤7：最后盛上一碗即可。

芥蓝菜泥

芥蓝中含有有机碱，它能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝还含有大量膳食纤维，能防止便秘，降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

准备食材：芥蓝菜40克。

步骤1：将芥蓝菜洗干净。

步骤2：将芥蓝菜煮熟。

步骤3：将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。

牛肉燕麦粥

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

准备食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

步骤1：燕麦泡一泡，洗干净。

步骤2：将燕麦煮成燕麦粥。

步骤3：将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

步骤4：将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。

步骤5：打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

步骤6：最后盛上一碗即可。

丝瓜泥

丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效。丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

准备食材：丝瓜100克。

步骤1：丝瓜去皮切成小块。

步骤2：将丝瓜蒸熟。

步骤3：将丝瓜粒盛入碗中。

步骤4：将丝瓜搅成泥状即可。

营养粥一直是宝宝不错的辅食选择，不仅营养丰富，且易于婴幼儿消化吸收。下面小编要推荐几款宝宝营养粥食谱，对宝宝的身体及大脑发育都很有帮助哦！

宝宝营养粥食谱之水果麦片粥

原料：

麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许

做法：

1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。

2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮下即可。

宝宝营养粥食谱之青菜粥

原料：

大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺

做法：

1、米洗净，加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。

2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。