近日昆凌被问到今年最大目标,连说两次要拼第二胎。那么，二胎妈妈如何备孕？

中新网10月11日电 据台湾:东森新闻"消息，昆凌和周杰伦婚后产下一女hathaway，工作之余都将心思放在小周周身上，最近不仅忙着进军好莱坞，还接下大陆育儿节目，繁忙行程让外界担心老公周杰伦期盼的:2017年二胎计划"能否如期实现，近日也难得谈到自己的想法，以及透露女儿吃东西时的小癖好。

周杰伦9月到香港宣传:地表最强演唱会"时，大方承认:因为我没有兄弟姐妹，所以希望可以生一队球队或组个乐团"，希望2017年能按计划喜获第二胎，男孩最好，可以凑成:好"（女+子）字，老婆昆凌当初并未表示回应。

昆凌10日现身上海出席新节目发表会，据报道，被问到有没有拼第二胎的计划，她坦言一直都有这个想法，:但是顺其自然"，并不会因外界期待就备受压力；看到现场有许多小朋友在场展现才艺，她主动透露小周周没有吃饭天赋，喂女儿吃饭时，需要亲自演吃得津津有味的样子，有时候还要:配上"老公周杰伦的歌，来哄小宝贝吃饭，过程中可能需要花上1小时。

随着各地全面二孩政策的落地，很多符合条件的家庭也把生老二提上了日程。那么，应该如何备孕二胎呢？

生二胎的最佳时机

这首先要看第一胎的生产方式。如果孕妇第一胎是顺产，那么，恢复期相对较短，一般只要经过一年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况均正常，就可以考虑怀第二胎。

如果第一胎是剖腹产，虽然是创伤性手术，但只要在过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织，从医学角度上考虑，可以生第二胎。但不可过早怀孕，以防子宫壁的拉力过大，会有子宫疤痕破裂的危险性，因此，剖腹产术后2年以上，方可再受孕。

另外，如果第一胎选择的是剖腹产，那么从安全的角度来讲，第二胎也应该选择剖腹产。

生二胎前必须做的检查

临床中常做的有优生四项检查，包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒及弓形虫。优生六项检查：包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒及解脲支原体。各家医院所做的项目都不尽相同，但都是临床中最容易感染的病原体。

备孕二胎注意事项

备孕事项一：需要提前1年监测记录体温的变化。

备孕事项二：需要提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

备孕事项三：乙肝疫苗需要提前11个月注射。

备孕事项四：提前10个月必须要改变不良的生活习惯。

备孕事项五：提前8个月注射风疹疫苗。

备孕事项六：提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物。

备孕事项七：提前6个月看牙。

备孕事项八：提前5个月抗体检测。

备孕事项九：提前3个月补充维生素，尤其是叶酸。

备孕事项十：提前3个月停服避孕药。

备孕事项十一：提前1个月洗牙。

备孕事项十二：提前1个月放松心情。

备孕二胎的4个原则

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、食养：女性日常应适当多吃些富含:造血原料"的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

“高龄妈妈”是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。有勇气生二胎的高龄妈妈都是伟大的妈妈，你们不畏生头胎时的千辛万苦，毅然选择满怀希望地让一个新的生命来到世界上。那么二胎高龄妈妈应该如何备孕呢？

1、有生二胎的打算要尽早受孕。高龄妈妈一旦决定生二胎就要立即行动哦，不然随着年龄的增大，身体各项组织也不断老化，如果影响到胚胎质量就不好啦。

2、既有的身体疾病要积极治疗。高龄妈妈妊娠时比较容易受到疾病的侵扰，为了不影响二胎的发育，高龄妈妈要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈哦。

3、孕前做好健康检查。把身体调整到最佳状态是很重要的，所以高龄妈妈在备孕时不妨先去医院做个全面的体检。

4、每天保持充足的睡眠。充足睡眠能够提高身体免疫力，尤其是生殖系统的健康，所以高龄妈妈备孕时每天都要睡得香甜！

5、为身体补充丰富营养。新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含丰富蛋白质，补充这些营养有助于高龄妈妈提高卵子质量呢。

由凤凰网亲子频道主办，百体国际健康机构、红黄蓝教育机构合作协办的凤凰亲子爱心小天使行动——和孤儿一起过新年活动在北京太阳村举办，明星翁虹与30多个亲子家庭和太阳村的孩子们组成爱心家庭，一起许下新年愿望，欢快地做游戏、跳舞唱歌，包饺子过新年。凤凰网亲子频道还为太阳村孤儿院的孩子们捐献了米、面、油、蔬菜、牛奶、衣服等生活物资。

翁虹被本次活动的创意深深打动：“我非常喜欢孩子，而且一直崇尚家庭慈善，千千万万个家才组成为一个国，如果每一个家庭都能够身体力行，参与到慈善公益活动中，不仅可以帮助我们国家的弱势孩子，而且能让我们自己的孩子从小学会帮助别人。”

翁虹一直想为家庭再添一个新成员，在接受记者采访时，她再次谈到了这个话题，她说：“我一直都在希望当中，可是因为一来工作忙，二来得随缘，我觉得这个东西你越想它，好像老天爷就偏不给你，可能你很随遇而安，没有什么要求的时候，冷不丁地可能就给你了。”并坦言：“从去年开始就酝酿，今年可能要付诸行动。”

一个家庭生一个孩子好还是生两个以上孩子好，也是人们一直关注的话题。翁虹说：“我希望至少两个孩子以上，现在家里大多只有一个孩子，太多宠爱于一身，会让孩子比较自私，我觉得两个以上，哪怕打架、吵架都有个伴，而且他会懂得分享。我觉得有多一点小孩，孩子的压力也没有那么大，因为所有的父母都对孩子寄托了太多的希望，如果有两个、三个孩子，可能会相对分散一下注意力，孩子的压力也不会太大。当然也不能太多，因为我们国家本来就是人口大国，所以要控制一下，所以我认为两个比较好。”

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很少有人知道，生一个健康的孩子，男人备孕也非常重要，不仅仅只是戒烟戒酒，其他还有许多注意事项。

春节小长假即将开始，很多宝爸宝妈都准备要二孩，特别是第一胎生女孩的家庭，生第二孩的意愿更加强烈，并积极备孕。很多女性也都积极制定二孩计划，检查、食补、锻炼、治疗等等，忙的不亦乐乎。可很少有人知道，生一个健康的孩子，男人备孕也非常重要，不仅仅只是戒烟戒酒，其他还有许多注意事项。

1、调理身体 封山育林

精子质量影响孩子的健康。考虑要孩子之前，男人要调整身体的机能，使精子的质量达到最佳状态。所以，必须提醒的是，高温和辐射会对精子的损伤。研究表明，睾丸适宜精子生长的温度约为35℃，超过35℃的高温容易损伤精子。因此，男人不宜经常泡温泉、桑拿和高温水疗等。研究还表明，长时间上网、玩手机，尤其是经常将平板电脑、电子书等放在肚子、大腿上浏览网页、看电影等，这些辐射容易损伤精子。此外，久坐会影响精子质量，过度肥胖也会导致男人阴囊温度升高影响精子的生长。因此，男人应减少久坐的时间及长时间开车，做到每隔1～2个小时做适当活动，并避免过度肥胖。

在日常习惯上，改善不良的生活方式，戒除熬夜、烟酒嗜好也很重要。研究表明，长期抽烟、喝酒会增加精子畸形率，影响受精能力。专家指出，适当减少工作强度，避免过度紧张;积极参加体育锻炼，增强体能体质，都有利于提高精子的质量和存活率。专家还指出，备孕不能操之过急，为了生孩子过度进行性生活，对精子也会有所损伤，因此，要生健康的孩子，适当:封山育林"才能养出优质的精子。

2、常规体检 男人孕前体检

由于缺乏医学常识，男人对检查不当一回事，根本不做孕前检查。盲目自信已经生了一个健康的孩子，现在再生一个肯定没有任何问题，这种自信是错误的。

随着医疗技术的不断发展，男人孕前检查已是必不可少的环节。原因很简单，现在很多打算准备生育第二个孩子的男人，多数已经步入中年或更大的年龄。随着年龄的增长，身体机能有所下降，加之现代社会工作压力与日俱增，工作和家庭的重担压肩，以及环境污染和饮食安全卫生的影响，多数男人逐渐出现慢性疾病，如高血压、脂肪肝、糖尿病等，健康状态令人堪忧。所以，男人孕前检查很有必要。

男人孕前检查的主要检查项目是检查心脑血管和泌尿生殖系统。其中，最重要的是精液的检测，包括精液的量，性状，有无血精，液化时间的长短;精子的数量、密度、优质精子的比例，畸形精子数量等等也是需要检查的。如果有反复流产病史的夫妻，还要提前对精子的dna碎片及不成熟精子的比例进行检查。建议男人应当到正规医院专门的男科门诊检查，在医生充分了解其身体情况时进行正确的指导和治疗，并采取相应的治疗。

3、积极治疗 健康孕育

当发现身体情况不是太好的时候，男人应当坚持先治疗的原则。针对发现的慢性疾病，如糖尿病、脂肪肝、高血压等进行积极针对性治疗，把各项指标控制在正常范围之内。对患有肝病、肺结核等传染病，艾滋病、梅毒等性病的男人，尤为注意治疗期间是不能生育孩子的，必须经过严格的评估;另外，对泌尿系统感染的因素，如淋球菌、念珠菌、支原体、衣原体也要进行积极诊治。

孕育生命是两个人的事情，宝爸和宝妈同等重要，生一个健康活泼可爱的宝宝是全家人的梦想，承载的是全家人的希望，因此，做好备孕工作非常重要。对宝妈来说，都希望宝爸积极配合自己进行备孕，甚至为此还经常与宝爸生气，糖(嘟)妈在这里真心希望宝爸为了宝妈、为了宝宝、为了家人积极进行备孕工作，戒烟戒酒、锻炼身体、积极进行检查治疗，为了一个健康的宝宝做出十二分的努力。