怀孕9个月吃什么好呢？下面是小编推荐的几款孕9个月营养食谱，希望可以帮助到你们。一起来看看吧！

孕9个月食谱之红烧大虾

要准备的食材有，五百克的大虾，两汤勺的生抽，一勺白糖，四瓣大蒜，以及适量的水。

首先，要先将虾清洗干净，剪去虾枪，沥干水分后放置一旁待用。其次，往锅中放入油，烧至四成热之后放入大蒜爆锅，直至蒜瓣呈现出惊慌色的时候，倒入大虾爆炒半分钟。然后，放入生抽，白糖翻炒均匀。最后倒入没及一半虾身的水，盖上盖子，等煮开后，再煮两分钟就可以了。

孕9个月食谱之豌豆荚炒洋葱

准备食材有，六十克的豌豆荚，八十克洋葱，六十克青蒜，以及两汤勺的豆瓣酱。

首先，准妈妈要先将上述的所有材料清洗干净，豌豆荚去蒂，洋葱切丝，青蒜切片。其次，往锅内倒入少许的油，放入洋葱将其爆香，并放入少许的水以及豆瓣酱。最后将豌豆荚以及青蒜放入，炒至熟就可以了。

孕9个月食谱之番茄蛋卷

准备的额食材有：两个鸡蛋，三十克的番茄酱，以及各适量的盐，胡椒粉。

首先，第一步准妈妈要做的是要先将鸡蛋倒入碗中，加入盐，胡椒混合均匀。接着将盘子上铺上保鲜膜，上面放上之前混合均匀的鸡蛋液，饭后在盖上保险末后用微波炉中加热40秒。其次，取出后撕掉上面的保鲜膜，将鸡蛋饼卷成卷，然后放入盘中，滴上番茄酱就可以了。

孕9个月食谱之翠瓜小菜

准妈妈们要准备的食材有，绿苦瓜半条，五汤匙的沙拉酱，一汤勺的糖，一汤勺芥末酱，以及一汤勺的海鲜酱油。

首先，先将苦瓜清洗干净对片剖开，去籽，再切对半，用锋利的小刀去干净白色内瓤。接着将苦瓜斜切成薄片，泡入加了盐的冷开水中，放入冰箱冷藏，至呈透明撞取出。接着将水分完全沥干后，装入盘中，调味料和沙拉酱搅拌均匀，蘸料食用就可以啦。。(()专稿，如需转载请注明出处。)

怀孕7个月吃什么好呢？下面是小编推荐的几款孕7个月营养食谱，希望可以帮助到你们。一起来看看吧！

怀孕7个月食谱之虾米炒芹菜

要准备的食材有，两百克青菜，十克虾米，十五克植物油，十克酱油，三克鸡精，以及适量的盐。

首先，准妈妈要先将虾米用温水浸泡，芹菜去老叶后清洗干净，切成短段，用开水烫过。接着，将锅内放入油烧热，放入青菜快炒，并放入虾米，酱油。然后旺火快炒几下， 最后要出锅之前，撒些鸡精和盐就可以了。

怀孕7个月食谱之山药鱼肉汤

需要的食材有：一段山药，两百四十克石斑鱼。

这道食谱做起来很简单，首先，先将山药削皮，切成丁备用。其次，将药材放入高汤内，然后用大火煮开，转至中小火煮15分钟，直至山药熟软。最后将石斑鱼片放入，继续煮三分钟就可以食用了。

怀孕7个月食谱之海带豆腐汤

要准备的食材有：一块豆腐，四片海带，一根葱，两大汤匙的柴鱼，两小汤匙的姜末，三杯的高汤，一汤勺的柴鱼酱油，以及少许的萝卜。

首先，先将海带清洗干净，豆腐切成小块，放入装有水的锅中烫过一遍，之后捞起来放置一旁晾凉。接着将孩子平铺在砂锅上，加入豆腐，以及高汤，葱姜以及柴鱼，煮十五分钟。最后食用的时候蘸萝卜泥以及柴鱼酱油就可以了。

怀孕7个月食谱之糖醋黄鱼

首先要准备的食材有，新鲜的黄鱼一条，青豆三十克，胡萝卜一根，鲜笋二十克，以及适量的水淀粉，酱油，白糖，醋，料酒，葱。

首先，先将胡萝卜和鲜笋清洗干净，并切成小丁，和青豆一起放入烧开的沸水中烫，然后将黄鱼出去鱼鳞，内脏以及鳃的部分，用清水清洗干净，改花刀腌制。

然后将鱼放入油锅中，炸至金黄色，然后捞出，加入调料，用水淀粉勾芡，最后将汁浇在鱼身上就可以了。(()专稿，如需转载请注明出处。)

怀孕了之后大多数的女性饮食胃口会改变，而孕妈妈们必须吃好才能养好身体，给足胎儿所需营养。那么怀孕2个月孕妇吃什么好呢？

怀孕2个月食谱之香菜萝卜

准妈妈们要准备的食材有，五十克的香菜，两百克的白萝卜，以及适量的植物油，盐，味精等等。

这道食谱的主要做法是，首先，准妈妈们要先将白萝卜洗净去皮，切成片备用。在接着讲香菜洗净，切成小段。其次，将白萝卜放入，烧热的油锅中煸炒。等熟透后加入适量的盐，然后等到小火烧至烂熟时，再放入香菜，味精调味就可以了。

怀孕2个月食谱之牛奶炖鸡

准妈妈要准备好一只母鸡，五百克的鲜奶，以及适量的姜片和盐。

为了准妈妈和胎儿的健康，一般建议准妈妈们最好是要吃新鲜宰杀后的母鸡，而不要吃速冻的母鸡肉。这道食谱很简单。首先，先将母鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块。如果觉的自己做不来的话，可以让丈夫代劳。其次，将处理好的鸡肉放入滚水中，等到鸡肉的颜色后，就可以捞出来放入冷水中片刻，取出，去除鸡皮以及鸡油。最后将处理好的鸡肉放入砂锅中，加入适量的轻吹，姜片以及鲜奶煮沸后，转小火炖3个小时，加盐调味后就可以食用了。

怀孕2个月食谱之木耳鸡肉汤

准妈妈们要准备的食材有，两片的木耳，五百克的鸡肉，少量的枸杞子，二十五克的北芪，三片姜。准备好这些食材，接下来就可以开始做这道食谱了。

这道食谱的做法很简单，首先，准妈妈先将木耳用水浸软，洗净泥沙。然后将材料放入炖盅内，加五碗水炖两个小时左右就可以了。

怀孕2个月食谱之肉末炒豌豆

准备好三百克的鲜嫩绿豆，一百五十克的猪肉，以及各适量的植物油，酱油，盐，葱末，姜末等。

准妈妈首先将猪肉剁成末；豌豆洗净后控干水分备用。其次，将锅内倒入适量的植物油，将葱末，姜末放入稍微的煸炒一番后放入猪肉末以及酱油，继续煸炒片刻。最后将豌豆和其余的酱油，盐，放入，用旺火快炒，熟后出锅就可以了。(()专稿，如需转载请注明出处。)

怀孕了之后大多数的女性饮食胃口会改变，而孕妈妈们必须吃好才能养好身体，给足胎儿所需营养。那么怀孕三个月孕妇吃什么好呢？

怀孕3个月食谱之粉丝虾仁

做这道食谱，准妈妈要准备的食材有，两百克的活虾，以及适量的豆鼓，植物油，酱油。

首先，准妈妈要先将虾剥皮，洗干净，并且粉丝用开水烫过。然后放入蒜末，豆鼓，油，酱油等，搅拌均匀，放入锅中隔水蒸15分钟就可以了。

这道食谱做起来很简单，准妈妈们不妨可以动手做做。

怀孕3个月食谱之木耳香葱炒河虾

准妈妈们要准备的食材有，一百五十克的小河虾，五十克的干木耳，2棵香葱，一汤勺的盐，以及少量的香油，2大汤匙的植物油。准备好这些，接下来就可以准备开始做这道食谱了。

首先，准妈妈要先将小河虾要=用清水冲洗干净，然后出去泥沙杂质，然后用沸水焯熟后，捞出控出水分。其次，将木耳用清水泡发，去蒂清洗干净放置一旁备用。接着将植物油倒入炒锅中，烧热到六成熟的时候放入葱段爆香，再加入小河虾，木耳翻炒。最后加入盐翻炒入味，出锅前淋香油就可以了。

怀孕3个月食谱之煎鳕鱼

要准备的食材有，四百克鳕鱼，一个鸡蛋，以及适量柠檬汁和淀粉。

首先，准妈妈要先将鳕鱼清洗干净后切块。然后将鳕鱼内降入盐腌制片刻，挤入少许青柠汁。接着，将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。最后，将油锅少人后，放入鳕鱼块煎至金黄色的时候就可以了。

怀孕3个月食谱之燕麦粥

准妈妈要准备的食材有，一百克燕麦和一百克大米。

首先，准妈妈要先将燕麦中的杂质除去，并放入水中浸泡两个小时候，再次清洗干净后放入锅中。接着，将清洗干净后的大米也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮至熟烂就可以了。不过要注意的是，煮的过程中，要不停的搅拌，以免粘锅。（专稿，如需转载请注明出处。）