杀精食物4：猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，:腰子"更是成为很多男人的最爱。吃内脏补身，当心重金属:镉"损精不育。猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕。

如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。这些被认为:强精"的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

杀精食物5：咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

杀精食物6：炸鸡和烧烤类食物

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

准备要宝宝的夫妇要注意，这些食物尽量少吃，因为它可能让你生出“笨宝宝”，甚至导致不孕不育症。

杀精食物1：豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。》》能增强夫妻性欲的六大食物细数十大壮阳生精健康食物

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。

专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓:适量"，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

杀精食物2：奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

生儿育女对于一个女人来说既是一种延续生命的责任，也是一种初为人母的自豪。生孩子对于一个家庭来说也是一件大事，从备孕到孩子出生，一点都马虎不得。对于已经准备怀孕的准爸妈们来说，一日三餐吃什么才更好是一个很严肃的话题。有的食物虽然在平常食用大有益处，但是对于准备怀孕的人来说却是克星。一些看似很普通的食物，居然会影响生育功能。小编今天就来科普一下生活中的哪些食物是影响生育的，准备要孩子的你一定要注意了。

影响生育的食物：

大蒜 很常见的佐料，大蒜具有很明显的杀灭精子的作用，所以准备要孩子的你最好戒掉大蒜一段时间哦；

烤牛肉、羊肉 牛肉和羊肉中可能有寄生虫，简单的烧烤可能无法杀死这些寄生虫，如果这些寄生虫进入了母体，就会导致生出来的孩子是畸形或者是病儿；

胡萝卜 虽说胡萝卜含有很丰富的维生素和营养，但是据研究发现，育龄期的女性过多摄入胡萝卜之后会导致毕竟和抑制卵巢的正常排卵功能；

毛棉籽油 长期食用毛棉籽油会对生殖系统造成伤害；

咖啡 美国一项研究显示，咖啡对受孕有着直接的影响；

葵花子 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能；

需要注意的是，胡萝卜、葵花籽和咖啡等只是需要减少食用的频率和量即可，而烤牛肉和羊肉则是必须列入禁止食用名单的。同样的道理，烧烤类的食物，尤其是肉类，都不能再吃，以免感染到寄生虫。从备孕到孩子出生这个过程是漫长而艰辛的，很多平时可以吃的食物和零食都不能再吃，这种感觉确实很煎熬，但是为了能顺利生出一个可爱的宝宝，这点儿苦还是可以受的。