谈心。保持愉快的语调。不要相互对嚷和诅骂。要温柔善意地只说那些有益的字眼。每天都要交流。这是最重要、最能表示关爱的形式。

多在一起散步。一天花30分钟锻炼身体、交流感情、放松情绪、交换意见、构想目标、消除误解。最好能手拉手。

一起做一些新鲜有趣的事情。去一家新餐馆，吃一道风味不同的菜；听一场音乐会，度一个独特的假期；一起参加个学习班、学些你们两个都打算并盼望去学的东西。一起学习，你们会更加愉快的。

经常互送礼物。订阅一份杂志、买一本特别的书，洗个热水澡并按摩，送一束鲜花，共享奇特的经历，奉上喜爱的食品。

写爱情便笺。把这些便笺藏在家中的各个角落--衣服里、口袋里、厨房或抽屉里，以及一些秘密的地方。要运用你的想像力去制造惊喜。

不要批评、谴责、抱怨。这是绝对不能干的事。只去赞扬。要对彼此间的关爱表示感谢。在爱情和持久的夫妻关系中，从来都没有消极性字眼的位置！如果你做出了一个好的榜样，你的爱人也会像你一样把事情做好的。

拥有并保持理想的形象。这是送给你自己及其爱侣的礼物。健康的、吸引人的身体也能对良好的夫妻关系起到促进作用。

允许你的伴侣对他（她）自己的生活负责。他（她）有权决定自己的现实和命运。尊重他（她）的选择。你们两个都可以按照自己的方式去生活---和谐地生活；珍藏各自的相异点；尽最大努力使生活变得轻松，并给爱侣创造更多的乐趣。

共同成长。以相同的速度和方向成长---通过分享近似的观念、参加共同活动的方式。当你们的成长是建立在愉快记忆的基础上时，你们的关系会更加亲密。

不要有太强的占有欲。做事时不要好像是你“占有”你的伴侣；要对彼此的生活方式和个人兴趣给予相互的支持与鼓励；要心存感激，和睦相处。

珍惜你们共度的时光。“这可能是你们最后一次在一起了”---用这种态度看待你们在一起的时光，你们便能总是更加欣赏对方。没有理由遗憾。一起花时间做所有那些你们两个都喜欢做的事情。

凡是可以令你们两个感到愉快的事，都可以做。在私生活里，对于你和爱侣之间所能做的事是没有限制的，只要你们双方都能受益且赞同。

开放些。对于新的观念、新的经历、新的社会关系开放些。这是你在生活中寻求欢乐、获得成长、拓展交际面的方法。你们在一起学的越多，你们就会越快乐。

原谅与爱。就让过去的事情过去吧。把握住今天，共同愉快地计划未来。

不要怨恨、发火、猜忌、憎恶和嫉妒。如果能做到，你们会更加互敬互重。对爱人的好意要心怀感激。

杜绝无谓的争吵。不管是在哪里、在什么时间、都不可争吵。尤其是当你们吃饭睡觉时。每个人都有权拥有自己的观点。尊重对方的观点、人生观和对生活的看法。

让笑容与笑声常伴。这是长寿和健康的处方。对你自己和你的爱人不要太严肃。更多地面带微笑和开怀大笑。记住，你们的微笑是给予彼此真正的礼物。

经常相互凝视。在你爱人的眼睛里看到爱情、忠诚和美丽。你们含情脉脉凝视的越多，你们爱得也就越深！天天如此。这个方法既有效力又有乐趣！

每天相互温柔地触摸。拥抱、亲吻、爱抚，这些都是表现爱与关怀的极好方式。我们都需要这些---比我们愿意承认的还要需要！

保持健康的生活方式。良好的食物能够促成良好的心态，这有助于建立更加富有意义的规律关系。多吃水果、蔬菜、谷物、高维生素、低脂肪、低热量的食品。多喝水，多休息，要让你的食物保持清洁、有营养和比例平衡。

使你的家、车、厨房、厕所、房间都保持简单整洁、干净有序。这有助于创造一个安宁的环境，使家庭生活更加和睦、幸福。这真的很有效果！着手做吧，现在就开始！

尽量装扮。装扮得要得体、整洁、干净，对你的外表感到自豪。你看上去，尤其是在公共场合看上去如何，也会增添你爱人的外在感染力和选择的机会！

对于经济问题要相互通气。要和爱人相互通告你们的经济问题，如果你们家做生意，要相互通告利润、损失、花费等等。你们的经济重心要放在一起，这会有助于你们建立在相互信任和苦乐同享基础上的夫妻关系得到加强。

完全接受对方。确切地说，要接受对方的性格、习惯、脾气。不要试图改变对方的独特之处。如果当他（她）想要改变时，允许他（她）改变。这能促进持久的和睦。

不要吝啬说“我爱你”。每天说一声“我爱你”，甚至更多次，都有助于增进夫妻的相互认同感。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  你的爱情生活是否需要一点点升温呢？现在就是考虑规划两个人浪漫晚餐的最佳时机。听起来很美好对不对？但是别忘了，你还有一个需要人时刻照顾的宝宝，而且每日工作都很繁忙，你甚至几乎都没有时间来与对方交谈，更别浪漫了。但是，让平淡的生活多点浪漫是多重要的事情啊！所以，行动起来吧！

  浪漫从现在开始！通过安排你的第一次约会。把日期记录在您的日历上，并坚持下去。这是你和你伴侣的的特殊时刻，相信我，这一天会让你们回味无穷的。

  一旦你选择了一个日期，想想你可以如何为您和您的合作伙伴安排私人的时间。如果您的孩子年纪大了，也许你可以安排你的孩子睡在朋友或亲戚家 ——然后在以后同样回报他们的好意相助。如果您仍然有婴儿在家里，你最好住在附近。因为你们的小宝宝肯定会有有一个时期，他一般睡两三个小时——即使这么短的时间，也同样意味着可以一起享受一个周末的下午以及晚餐。

  1、计划你的日期

您可以安排在午餐或者午后时间段，而小家伙们都午睡的时候？如果将时间安排在白天的话，其优势在于你将是很清醒的！遇到突发状况，你们还是可以及时应对的！

  2、创造一个浪漫的环境

不管你的晚餐是选择在厨房做或者是去外面吃，都没有关系，更加重要的是，要有一个浪漫的环境，无 论在哪都会让你很享受。也许你想建立一个温馨的小桌子火炉，或在你有着良好私密性的卧室里，有摇曳的烛光包围。 你一定会享受这种属于两个的世界，

  3、注意穿着

穿上平时你都没有时间穿的衣服吧。想想看每天照顾孩子，还要工作，哪里有时间精心打扮自己呢？但是这个时候，你可以选择性感而且适合自己的依附。合适的穿着会大大提高整个约会过程的质量，而且会让您的伴侣更加享受这个约会，为整场活动增加不少亮点。

  4、保持简单

在准备实物的同时你应该也会很享受。提前准备可以让你既可以享受你的爱的傍晚。

  5、播放属于:你们的歌"

选择那些充满你们美好回忆的浪漫的歌曲，让您的伴侣一进屋就感受到与众不同的氛围。而且，要记 得提前预备好所要播放的歌曲，这样后面的活动过程中，才不会需要花费时间在找光盘上。

  6、消除分心的因素

关闭手机，如果有人敲人的话，看看是谁敲门，如果没有必要的话，就别开门啦。这是一个没有电视和明亮的灯光的夜晚。这是完全属于你和你的伴侣的夜晚。

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产后抑郁在现在的这个社会当中，还是一个比较普遍的、不容忽视的一种现象。当宝妈在产后，突然变得抑郁了的时候，就会有不少老公在网上去抱怨老婆，说自己的老婆以前是怎样怎样的温柔，但是在她生完了宝宝之后，整个人在性格上是完全是大变了的，脾气变得不好了，会经常的生气。

或者是宝妈在闷着气，然后不跟人说话的时候。这是更让家人很是困惑和苦恼的，在一方面不知道是不是哪里做的不好招惹到她了，另一方面宝妈自己也是不知道，要怎么去调节自己的产后抑郁问题。其实啊，家人对于产妇的产后关爱是非常、非常、非常重要的，这可能会影响到一个家庭的和睦。那么，家人应该是要如何去关爱产后的妈妈呢？

1、家人的关爱很是重要。比如宝妈产后，丈夫的陪伴往往是决定这宝妈的情绪起伏的。当产后宝妈的生理心理的变化很大的时候，那么身为丈夫，就应该给予妻子一份关心和温暖，尽可能多的学习下护理产妇和婴儿的知识，要主动承担照顾孩子和妈妈的责任。

2、家人要理解宝妈的心态，尽可能的要去认同宝妈的感受。如果家人在发现宝妈的情绪不佳的情况下，要学会去感同身受，给予充分的谅解的，而不是去一味责怪宝妈太脆弱、太敏感了。

3、家人更是不要去把自己的意见和建议，去强加在宝妈的身上。而是要站在宝妈角度上，去思考宝妈的问题，因为这时候医生或者是朋友的建议并不适合她们的。

4、作为丈夫，不要因为有了宝宝的欣喜，而冲淡了自己对妻子的关怀，而是要保持和妻子的亲密。

5、家人一旦发现抑郁的症状，要尽早的就医，避免病情的加重。当宝妈出现悲观厌世情绪的时候，家人一定要常伴在宝妈左右。

  你的爱情生活是否需要一点点升温呢？现在就是考虑规划两个人浪漫晚餐的最佳时机。听起来很美好对不对？但是别忘了，你还有一个需要人时刻照顾的宝宝，而且每日工作都很繁忙，你甚至几乎都没有时间来与对方交谈，更别浪漫了。但是，让平淡的生活多点浪漫是多重要的事情啊！所以，行动起来吧！

  浪漫从现在开始！通过安排你的第一次约会。把日期记录在您的日历上，并坚持下去。这是你和你伴侣的的特殊时刻，相信我，这一天会让你们回味无穷的。

  一旦你选择了一个日期，想想你可以如何为您和您的合作伙伴安排私人的时间。如果您的孩子年纪大了，也许你可以安排你的孩子睡在朋友或亲戚家 ——然后在以后同样回报他们的好意相助。如果您仍然有婴儿在家里，你最好住在附近。因为你们的小宝宝肯定会有有一个时期，他一般睡两三个小时——即使这么短的时间，也同样意味着可以一起享受一个周末的下午以及晚餐。

  1、计划你的日期。

您可以安排在午餐或者午后时间段，而小家伙们都午睡的时候？如果将时间安排在白天的话，其优势在于你将是很清醒的！遇到突发状况，你们还是可以及时应对的！

  2、创造一个浪漫的环境。

不管你的晚餐是选择在厨房做或者是去外面吃，都没有关系，更加重要的是，要有一个浪漫的环境，无论在哪都会让你很享受。也许你想建立一个温馨的小桌子火炉，或在你有着良好私密性的卧室里，有摇曳的烛光包围。 你一定会享受这种属于两个的世界，

  3、注意穿着。

穿上平时你都没有时间穿的衣服吧。想想看每天照顾孩子，还要工作，哪里有时间精心打扮自己呢？但是这个时候，你可以选择性感而且适合自己的依附。合适的穿着会大大提高整个约会过程的质量，而且会让您的伴侣更加享受这个约会，为整场活动增加不少亮点。

  4、保持简单。

在准备实物的同时你应该也会很享受。提前准备可以让你既可以享受你的爱的傍晚。

  5、播放属于:你们的歌"。

选择那些充满你们美好回忆的浪漫的歌曲，让您的伴侣一进屋就感受到与众不同的氛围。而且，要记 得提前预备好所要播放的歌曲，这样后面的活动过程中，才不会需要花费时间在找光盘上。

  6、消除分心的因素。

关闭手机，如果有人敲人的话，看看是谁敲门，如果没有必要的话，就别开门啦。这是一个没有电视和明亮的灯光的夜晚。这是完全属于你和你的伴侣的夜晚。

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