肥胖往往给女性，在生活和工作上也带来了不小的烦恼。但是女性在追求苗条完美的身材时，不要忽略了内在的疾病也可能导致肥胖。那么内分泌失调会造成肥胖吗？不少女性不免有这样的疑问，下面我们就请专家来介绍一下。

针对内分泌失调会造成肥胖吗，专家介绍，内分泌系统是人体内分泌腺及某些脏器中内分泌组织所形成的一个体液调节系统，它的主要功能是在神经的支配和物质代谢反馈调节的基础上释放激素，进而调节体内的代谢过程、各脏器功能、生长发育、生殖与衰老等许多生理活动，以适应复杂多变的身体内外的变化。

所以内分泌系统是一个涉及身体各器官功能与活动的系统，它的功能一旦发生紊乱，会给人体带来严重的影响。

随着对肥胖形成原因的深入研究，专家们发现内分泌失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶(lpa)是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。人体内lpa越少，人就越容易发胖。

反之，想胖也胖不了。体内lpa过少时，还会导致脂肪长期堆积，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因。同样的，也有人体内lpa分泌非常多，致使脂肪分解很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。

过度肥胖不仅影响美观，也给日常生活、工作及学习造成诸多不便。因此，在介绍完内分泌失调会造成肥胖吗之后，妇科专家温馨提醒广大女性调节内分泌失调主要要养成良好生活饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

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内分泌失调的调理，除了采取中医或西医的治疗，还可以在日常的饮食上多加调理。爱帝宫坐月子中心的专家提醒内分泌失调的女性不适宜吃生冷、辛辣、油腻、肥厚的食物，还有甜食也尽量少吃。那内分泌失调应该多吃什么呢？黄色食物如黄豆、柠檬、南瓜、玉米、香蕉等。绿色食物如西兰花、生菜、芹菜等。

内分泌失调多吃什么？

1、多吃含锌的食物

锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

2、多吃含维他命食物

含维他命a的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。含有维他命b2及b6有绿叶蔬菜和鱼类，能够促进脂肪代谢，平复暗疮。新鲜水果含有大量的维他命c，可以有效修复被暗疮损伤的组织。维他命e的有美容作用。

3、多粗纤维食物

它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

4、多吃富含钙和维生素b的食物

富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等；富含维生素b的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

5、多吃含蛋白质食物

鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

二、食疗

1、菠菜粥：菠菜洗净，在沸水中烫一下。粳米洗干净倒入已加适量水的锅中，粳米快熟时加入菠菜煮成粥，加入各类调料。此粥能通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗衰老，是一款很不错的有利于调节内分泌的食谱。

2、山楂桃仁粥：准备适量的山楂、桃仁、荷叶和粳米。先将山楂、桃仁、荷叶煮汤，去渣后入粳米煮成粥。建议每日食用1剂，可以连用30日。此粥适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

最近爱帝宫坐月子中心收到一位备孕女性的留言，这位女士说她最近几个月皮肤明显变差很多，长了很多痘痘，经期延迟了一个月才来，睡眠也不大好，但是食欲变得很好。身边的朋友说这是内分泌失调的现象。虽然经常听别人说内分泌失调，却不大清楚什么是内分泌失调。

爱帝宫妇产专家：内分泌失调会表现为月经不调，但是所有的月经不调都是内分泌失调导致的。还有些其他的原因也会使月经变得不规律，比如放置子宫内节育器，或者某些子宫内膜的疾病。所以当发现月经不正常，应及时去看医生。

什么是内分泌失调？

内分泌会失调关键是因为激素的变化。激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。

内分泌失调的危害

1、皮肤长痘、长斑。女人都希望自己拥有精致的脸蛋，如果长期内分泌失调，脸上就会出现无休止的痘痘和斑点，这样可一点都不美了。

2、脾气不好。如果女性长期内分泌失调，会导致更年期提前。由于女性卵巢功能下降，更年期的女性脾气会变得暴躁。

3、妇科病。内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调、痛经等症状。还有常见的乳腺增生、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征都与内分泌失调有一定关系。

4、肥胖。肥胖除了与饮食结构和运动有关，还跟内分泌失调有关系。我们身边有不少这样的例子，有些人怎么吃都不长肉，而有些人喝口水都会长肉。

5、不孕。有的女性在结婚多年后，一直没有避孕，却没有成功怀孕。到医院检查，得到的结果就是先调节内分泌，或者子宫内膜受损，对女性的激素反应不灵敏，这样就会反射性的调节内分泌，大大的降低了受孕的机会。

其实很多的女性朋友对于自己会内分泌失调都会感到惊讶，因为她们都不知道内分泌失调是怎么找上门来的，都不清楚其原因是啥。那想要了解内分泌失调的原因吗?就跟着小编详细的去瞧瞧吧。

五个导致内分泌失调的常见原因

第一，锻炼过猛

其实锻炼对于我们有好处大家都是清楚的，但不少的人为了保持身材或者是减肥而选择过度的去运动，这反而会造成雌激素水平的下降，影响了内分泌的调节，出现了失调等问题。

第二，加工食品吃不停

内分泌为何失调呢?可能是因为加工食品吃太多了。其实现在的生活中加工食品到处都是，而这类的食品基本都是有糖分还有甜味剂等，常吃的话不但会造成肥胖而且还会导致内分泌的失调哦。

第三，情绪

女人内分泌失调的原因有哪些呢?其实心理的影响也是极大的。当你压力过大的时候就会导致压抑或者是生气暴怒等，而这些情绪的出现就会造成内分泌的异常哦。

第四，睡眠不足

其实多数人都不知道睡眠的治疗直接影响着内分泌的健康哦。当你经常出现熬夜加班或者是晚睡时，那么内分泌就会直接紊乱了。

第五，不吃脂肪食物

不少的女性都害怕变胖了，因此对于含有脂肪的食物都是不吃的。不过你要明白激素的分泌还是需要依靠脂肪的，因此当你没有摄取脂肪时就会造成内分泌的失调。

其实以上几个常见的原因都是造成内分泌失调的主要根源，如果说朋友们想要健康的生活着，不想被内分泌失调搞得一团糟时就应该要学会以上的方法哦，如果说你有以上的习惯那就要及时的改善哦，尤其是是晚睡或者是压力问题，这两个更要多加的注意哦。