2岁零8个月的小萱萱是小区里的大明星，一双忽闪忽闪的大眼睛乌黑明亮，水灵灵的，特别讨人喜欢。每次，当爸爸、妈妈或爷爷、奶奶带着萱萱在小区散步或玩耍的时候，都会引起一阵骚动，别家的大人和小孩都会不约而同围过来，摸摸萱萱的小手，忍不住要抱抱她。很多妈妈都会前来取经和讨教。这时，萱萱的妈妈和奶奶都会给大家推荐金奇仕（kingkeys）鳕鱼肝油，小萱萱从出生的第20天就开始吃金奇仕（kingkeys）的鳕鱼肝油，至今都没有断。

原来，萱萱妈妈和爸爸都是高度近视，准备要宝宝时，萱萱妈特别担心将来的宝宝也会随自己，所以，从孕前开始就特别注意营养，还查阅了大量的资料。孕前三个月就按照医生的嘱咐，适量服用叶酸片和维生素片。饮食上，也格外注意摄取维生素a含量高的食品，做到科学饮食、营养均衡。怀上宝宝之后，每次产检，各项指标都很好，宝宝很健康。

“当然，给宝宝吃的东西，安全是首要的，好吸收的关键的。由于维生素a是脂溶性的维生素，所以要注意适量，不能过量的。目前，以鱼肝油形式存在的天然维生素a是最适合宝宝食用的。有些妈妈到现在都还区分不了维生素ad滴剂和鱼肝油的关系，其实呢，维生素ad滴剂是药用型的，是用来治疗维生素a严重缺乏的病症，在日常生活中，我们给宝宝应该选择膳食补充型的鱼肝油，这样持续食用都是不会过量的。”萱萱妈经过2年多的育儿经历，俨然就是一个育儿专家了。

萱萱妈之所以会一直选择金奇仕（kingkeys）鳕鱼肝油，还有一个重要原因就是金奇仕（kingkeys）鳕鱼肝油不仅含有天然维生素a，天然维生素d，还含有对宝宝的视力和大脑发育都有促进作用的高纯度dha，这三大关键营养素，可明目、益智，促进钙吸收，对宝宝的视力、智力和骨骼大有益处。如今，小萱萱水汪汪大眼睛的秘密在小区虽说已是众人皆知，但活泼可爱的她依然倍受大家的宠爱，而且忽闪忽闪的大眼睛宝宝在小区也越来越多了。

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一般认为，给宝宝添加鱼肝油应从新生儿时期开始，也就是说，在宝宝出生后3-4周起开始，就可以给宝宝服食浓缩鱼肝油了。

最初添加鱼肝油的时候要从少量开始，选择一岁内宝宝适用鱼肝油，每天一滴，如果宝宝大便没有发生异常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天补充含400单位维生素d的鱼肝油为止。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。

宝宝服用鱼肝油的用量并非一成不变。待宝宝长到六个月左右，就应到医院进行微量元素检测。医生会根据孩子的临床症状，结合辅食添加情况、睡眠、生长发育情况做出综合分析，告知家长下一步是否需要补充，以及以何种剂量补充。

如果宝宝是纯母乳喂养的话，以每天补充一颗鱼肝油为好。而如果宝宝是混合喂养或者是纯奶粉喂养的话，由于配方奶粉当中一般会添加维生素a、d，所以补充鱼肝油的量要酌情减少了。

妈网提醒：给宝宝补充鱼肝油要注意用量，过量服用的话可引起中毒。

宝宝鱼肝油吃到什么时候好呢？这是大多数妈妈的疑问。爸爸妈妈都知道鱼肝油对宝宝的好处，但是好归好，鱼肝油不能长期食用下去的。

一般是宝宝身高体重发育正常的话，2岁以后的宝宝就可以不补充鱼肝油了。怎么说呢？因为宝宝2岁以后，食谱越来越丰富，从食物中摄取的钙量还是比较大的。孩子户外活动日渐增多，接受太阳光照射的机会增加。阳光中的紫外线照射皮肤会促进钙的吸收，所以正常情况下两岁以后的孩子都不太会缺钙。2岁以后，孩子的骨骼已经基本定型，再通过吃鱼肝油来预防佝偻病就失去了意义。

而2岁内婴幼儿由于骨骼没有发育完善，所以服用鱼肝油还可以影响其骨骼发育。服用鱼肝油的目的主要是预防佝偻病、夜盲以及促进钙质吸收，供骨骼发育之用。另外，服用鱼肝油也是为了进一步预防宝宝由于缺钙所致的骨骼畸形，包括鸡胸，肋缘外翻，串珠等。因为不到2岁的孩子，生长发育的速度非常快，秋冬季节活动又少，如果摄入的钙不够，又没有及时补充维生素d，或没给孩子补钙，容易给孩子的骨骼发育造成不可逆转所带来的负面影响，严重者甚至患佝偻病。当然，上面所说的都是指正常情况下，如果孩子有特殊情况，比如疾病等，那么两岁以后也可以继续服用鱼肝油，但最多吃到3岁。具体服用的方法最好听取儿科医生的意见。

关于宝宝为什么要补鱼肝油，以下有几种情况介绍。

1、1岁前是人的第一个生长高峰期，因此，宝宝出生以后的发育极其快速。这就要求了宝宝自身得有大量的营养物质。另一方面，在婴儿时期，宝宝很容易因为缺钙而得佝楼病，而维生素a、d对于促进人体对钙的吸收有着非常积极的作用。鱼肝油则是维生素a与维生素d的混合物。

2、有些妈妈在生下宝宝后，因为自身的原因，母乳会有所不足，所以只能混合喂养宝宝。而母乳和牛奶中维生素a和维生素d比较少，不能完全满足宝宝的需求，所以需要适当补充鱼肝油。

3、宝宝在断奶后需要通过添加辅食来补充钙质，但有些妈妈在辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素a、d 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等，影响了宝宝对维生素a和维生素d缺乏，所以要适当补充鱼肝油。

4、宝宝爱生病很多的原因都是宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素a维生素d的缺乏，所以要适当补充鱼肝油。