学会这3个丰胸动作 上班时间也能抽空做做
1、学会这3个丰胸动作 上班时间也能抽空做做
姑娘们大多对做运动都有种莫名的抗拒，太费劲了，太累了。但是想要丰胸，怎么办呢?小编告诉你，就算坐着也能做丰胸运动。别不
1、学会这3个丰胸动作 上班时间也能抽空做做
姑娘们大多对做运动都有种莫名的抗拒，太费劲了，太累了。但是想要丰胸，怎么办呢?小编告诉你，就算坐着也能做丰胸运动。别不相信哦，今天小编就要介绍六个坐着也能做的手部丰胸运动。学会这六个动作，上班时间也能抽空做做。
坐着也能做丰胸运动，对于很多不愿意做运动但又想拥有丰满胸部的姑娘来说，一定有着无比巨大的吸引力。是的，即将介绍的六个手部丰胸运动十分适合需要整天坐在办公室工作的姑娘们做。
丰胸运动1：外侧画圈
动作关键：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
step 2：以手肘向后画圈，重复10次。
2、学会这3个丰胸动作 上班时间也能抽空做做(3)
丰胸运动3：手肘提胸
动作关键：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。
step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
3、哺乳期上班时间规定
女性在哺乳期情况比较特殊，所以职业女性在哺乳期的一些工作和待遇是可以进行调整的。
1、对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位应安排1小时哺乳时间。
2、从2012年4月28日正式实施，怀孕女职工如果在《规定》正式实施当日及之后生产的可享受98天产假，在之前生产的按照以前规定享受90天产假。
3、怀孕期间检查，所需时间计入劳动时间。
4、晚育女职工，还应增加产假20个工作日，男方所在单位应给予护理假7个工作日。
倡议：用人单位应根据职工需要，
4、冬令时上班时间
冬令时一般是在11月开始。在我国每年九月中旬第一个星期日的凌晨2时整(北京夏令时)，将时钟拨回一小时，这就是个冬令时。年底的时候，天气也越来越凉了，天比较容易黑。大家都知道，秋分过后，各地夜渐长昼渐短，人的睡眠时间也会跟着加长，为了方便员工的作息，有些公司会制订出更人性的冬令工作时间。其中有一家公司的冬令时上班时间，如下：
公司冬季作息时间安排：
上午上班时间：8：30-12：00
中午午休时间：12：00-13：30（注：由原来的两小时变更为一个半小时）
下午上班时间：13：30-17：30