薏米是女性朋友经常会吃到的，薏米的营养价值很高，而且薏米的功效与作用也不少，那么产后可以吃薏米吗？

薏米的功效：

1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米的作用：》》生男生女跟房事有关吗 容易生男孩的八类孕妇

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

因此产后可以吃薏米。

孕妇不可以吃薏米，特别是在孕早期。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，易造成流产。薏米味甘、淡、性微寒，怀孕期间不适合吃寒性的食物，避免造成了流产。、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、 水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年 性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。

孕妇虽然不能食用薏米，但是能够外用薏米发挥薏米的美容功效。薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素b1、b2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！自制薏仁面膜更是便宜又有效，因为性质温和，每天都可以使用，能使皮肤快 速达到美白、光滑、柔嫩的效果。你可以在洗澡前加适量清水涂敷在脸上，洗澡完后再冲洗掉，只要短短几天就能看到效果。也可以与牛奶、橄榄 油、珍珠粉一起混合做面膜。

孕妇不宜食用的食物

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖 肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大 ，易造成流产。对胎儿有害的食物。

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健 康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、 钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山 楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

薏米对女人多吃好处多，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年。不少的女士在听说了薏米有一定的美容效果之后，就选择性地加大对薏米的摄入，但是不是每一位女士都可以适合吃薏米呢？医学研究表明，薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以孕妇慎用薏米。

孕妇是一个特殊群体，怀孕期是一个特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均由母体提供，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素适量运动，一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起，胎儿发育迅速，所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌，所以在选择食物进补的时候一定要科学合理，切忌盲目进食，特别是医生说明禁食的食物，最好不要乱吃，如果发生不适，一定要及时就医。

孕期七八个月以后，很多怀孕的女性都会发现腿部开始水肿，鞋子原先的码数已经穿不上了，要重新买一双才行，有人说薏米可以利水消肿，吃些薏米八宝粥可以祛水肿，也有人说孕妇是不能吃薏米的，很容易会滑胎。薏米的营养价值很高，那孕妇可以食用吗？

一、孕妇能吃薏米吗？

1、营养含量：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素e、以及钾、磷、镁等。

2、食用薏米的好处：无论是老人、产妇还是小孩，适量食用薏米可以清热、益脾、利尿、止咳。薏米还有美容养颜的功效，适量食用可以润泽皮肤，还能防止皮肤过敏。

很多人问，那薏米的营养这么丰富，孕妇可以食用吗？薏米的别名是薏苡仁、苡仁、六谷子、药玉米、口味吃起来跟大米差不多，从中医的角度出发，薏米也是一味药材，所以薏米既能煲汤煮粥，也能入药。薏米属于寒性食物之一，孕妇多吃会引起宫缩，有兴奋子宫的作用，严重可能会引发流产，所以孕妇建议不要食用薏米。

如果真的需要食用薏米，一定要在中医的指导下食用，切勿盲目食用。因为每个人的体质情况不同，孕妇能不能吃也是因人而异，如果有水肿和脾虚易泻的症状，可以咨询中医师如何食用薏米。

二、孕妇吃了薏米会怎么样？

有些孕妇不知道薏米是不能经常食用，所以平时煮粥或者煲汤都会放一些薏米，担心吃了以后会对胎儿有什么不利的影响。这种情况孕妈们是不用担心的，因为平时煲汤煮粥放的薏米量不是很多，孕妇食用是相对安全的，只要以后不要经常吃薏米就好了，对胎儿不会有什么不利的。

孕期吃了要慎食薏米之外，还要注意高脂肪食物的摄入、糖分的摄入以及温热补品的摄入，虽然孕期需要补充营养，但是盲目的补充也是不行的。最好是多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，以及粗粮、花生和谷类等食物，有助于维生素、钙质和蛋白质的补充和吸收。