宝宝的生长发育需要妈妈的母乳提供营养。如果妈妈的乳房胀痛奶结，就会影响宝宝的正常母乳喂养。下面我们来了解乳房胀痛奶结的原因，说一说乳房胀痛奶结的解决方法。

一、新妈妈乳房胀痛奶结的原因

乳房胀痛奶结就是指奶水淤积在妈妈的乳房里，堵塞了乳管并形成结块，使妈妈感觉乳房疼痛，奶水分泌减少。它形成的原因一般是以下几种：

1.妈妈乳头有缺陷

妈妈的乳头凹陷、短小或因哺乳不当受伤，都会使宝宝无法正常吮吸妈妈的乳房。宝宝吮吸次数减少让母乳淤积在乳房内就形成了胀痛奶结。

2.妈妈涨奶时没有及时给宝宝吮吸

有些新妈妈在涨奶的时候没有及时让宝宝吮吸，也没有用吸乳器排出奶水，等到下次涨奶的时候，奶水就因乳管堵塞困在乳房内，长此以往便会形成奶结。

3.妈妈要上班使宝宝吮吸次数减少

妈妈休完产假需要上班，因为工作原因无法及时给宝宝哺乳，这样就使宝宝吮吸乳房次数变少，造成乳房内淤积奶水，久而久之，奶结便形成了。

4.宝宝胃口小没有吸空乳房

宝宝吃奶量少，无法吃完妈妈乳房内所有奶水，有部分奶水淤积在妈妈的乳房之内，而妈妈没有用吸乳器完全排空乳房，几次三番形成奶结就不奇怪了。

二、解决妈妈乳房胀痛奶结的方法

根据刚才说的乳房胀痛奶结的形成原因，防止奶水淤积在乳房内就是最好的解决办法，因此妈妈哺乳后及时排空乳房就十分关键。当妈妈发现自己涨奶时，要及时让宝宝吮吸排空乳房，如果宝宝没有把两侧的乳房都吸空，妈妈哺乳后要自己把乳房里剩余奶水排空。而妈妈自己排空乳房内的奶水就需要吸乳器的帮忙了。

小编在这里推荐飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器，其采用自然韵律科技，深度模拟宝宝吸乳时自然的吸吮模式，先是快而浅地刺激泌乳，再是慢而深地吸乳，在短时间高效泌乳，促进乳汁分泌。整个吸乳过程吸放节奏均匀，让妈妈吸乳自然舒适高效。这样的吸乳模式，让新妈妈的两侧乳房轮流吸空，防止乳腺堵塞，轻松解除乳房胀痛奶结的烦恼。

新妈妈乳房胀痛奶结就是因为乳管堵塞，解决它并不困难，只要找到形成原因并使用正确的方法排空乳房就可以做到。一款优秀的吸乳器是妈妈排空乳房的好帮手，大家可以用起来。

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产妇在分娩后的最初两三天，即乳腺开始分泌乳汁之前，因静脉充盈、淋巴潴留及间质水肿，乳房出现膨胀。此时，仅有少量初乳，乳房却充满硬块，一碰就痛，腋窝可能还有肿大、变硬和作痛的淋巴结或副乳腺。通常不发热，即使产妇体温上升，也多不会超过38℃。乳胀持续一两天后，即自然消退，乳腺正式开始分泌乳汁。

产妇若乳房极度膨胀，疼痛剧烈且难以忍受，可采取下列措施：

(1)用乳罩将乳房向上兜起托住。

(2)哺乳前，用湿毛巾热敷乳房或在湿毛巾上放个热水袋以促使乳汁畅流。

(3)哺乳间歇，用湿毛巾冷敷乳房以减轻局部充血。夏季可用冰袋。

(4)如果宝宝吮吸能力不足，可用吸乳器吸出喂哺。

(5)中药鹿角粉，每天9克，分两次服，用少量黄酒冲服更好，有消胀催乳作用。

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生完小宝宝后，妈妈们就要立马转职成”移动奶站”，每天为宝宝提供营养支持。但是哺乳并不是一件轻松的事情，奶水少了宝宝会饿的哇哇大哭，奶水多了宝宝没法吃完，淤积在乳房里胀痛不已，甚至还可能长出奶结。那么当遇到这些问题时，妈妈们该如何应对呢？

如果是奶水少，那么妈妈们就要想办法催奶，比如吃催奶的食物、做按摩等等。而如果是长奶结、乳房胀痛，那么妈妈们就要想办法将多余的奶水排出，缓解不适。那么要如何排空乳房呢？

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解痛楚。方法也很简单，只需要将热毛巾拧干，敷在乳房周围即可，注意将乳头露出来。毛巾凉下来要及时更换，一般热敷5分钟即可。

注意热敷的温度不可过高，以免烫伤皮肤。如果觉得拧毛巾麻烦，那么可以使用热水袋，只要注意不要太烫即可。

2.按摩

适当的按摩也能有效缓解不适，帮助多余乳汁排出。具体方法为，先用手指轻轻按摩乳房上的肿块；然后再适当揉抓整个胸部，疏通淤乳；最后用手指夹住乳晕及乳头，不断外提挤出多余乳汁。

按摩的时候可能会有所痛感，但是需要忍耐，必要时还可以让自己的家人帮忙。

3.吸乳

其实奶结乳房胀痛最好的处理方法就是及时排空乳房，所以如果哺乳结束后，还有不少乳汁残留，那么就要立即用吸乳器排空乳房，避免堵塞情况。

吸乳器的选择一定要慎重，否则不仅吸乳效果不佳，还可能引起不适或疼痛，这里比较推荐的是飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器。

不同于传统的吸乳器，飞利浦新安怡自然韵律双边电动吸乳器具有4种刺激模式和吸乳模式可以自由搭配选择，帮助吸乳的同时，还可以帮助乳汁分泌，源源不断地给宝宝提供充足的乳汁；单边和双边自如切换，一机两用，非常实用。

值得注意的是，这款吸乳器的交替吸乳模式很是贴心，可以两侧乳房轮流吸乳，让整个吸乳过程自然舒适，有利于解决排空乳房、缓解涨奶奶结问题。而其软软的花瓣按摩垫设计，能轻柔按摩乳晕，让整个吸乳过程就像在做spa一样轻松舒适~

产后遇到乳房胀痛、奶结问题不用慌，只要妈妈们能及时排空乳房，那么这些问题都会迎刃而解。

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越来越多的妈妈重视起母乳喂养，但也有部分妈妈在产后面临着乳汁不足的问题，那么产后该如何促进乳汁分泌？排空乳房可以促进乳汁分泌，那么怎么算排空乳房呢？

乳汁分泌的原理

当胎盘娩出后，体内的荷尔蒙浓度急剧下降，这个时候大脑中会分泌出大量的泌乳素，刺激乳腺管增生，使乳房开始分泌乳汁，满满的存在妈妈的输入管及输入窦中。

泌乳过程可以分为三部曲：一是乳汁的生成。这是由下丘脑和垂体前叶来控制的。脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素，是乳汁分泌的基础;二是乳汁分泌。乳腺细胞制造出乳汁，分泌到腺泡内;三是乳汁的排出。吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素，刺激乳汁喷射。每次婴儿吸吮乳头时，信号经大脑转达到脑垂体。婴儿开始吸吮30秒到90秒后，乳腺管压力增高，使得乳汁溢出。

当宝宝第一次吸吮乳房时，立即刺激产生喷乳反射，使乳汁排出，这是一种神经性的刺激。

引起喷乳反射的刺激包括：baby的吸吮、妈咪听到baby的哭声、妈咪要保持愉悦而自信的心情，如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话，则会抑制喷乳反射。

乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响，就是说宝宝吸吮越多，乳汁分泌就能越多。

促进乳汁分泌的方法

1、频繁吮吸

研究证明，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌乳激素，从而增加入职的分泌。

因此最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早吮吸乳房，刺激乳房尽快分泌奶水;最好与宝贝同室同床，可以便利宝宝随时吮吸。

2、保持心情愉快

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

因此，准妈妈们产后要注意保持好心情，缓解压力，忘掉烦恼，充分地休养身体。

3、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，统统吃起来，同时多补充水分，可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。结合一些下奶的食谱，效果更佳。

4、注意喂养技巧

新手妈妈应注意两侧乳房交替哺乳，每次喂奶时间大致保持每侧10分钟，这样能让婴儿吃到乳房后半部存储的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。

如果不能哺乳，一定要将乳房内的乳汁排空，每天排空的次数为6~8次或者更过。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

5、尽量减少用药

哺乳期内，准妈妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如含有雌性激素的避孕药、抗甲状腺药物、山楂等。

如果妈妈生病了，最好在医生的嘱咐下服药。

排空乳房促进乳汁分泌

乳房是个非常精细的生产线，宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮刺激，充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。有些宝宝可能在出生的最初几天吸吮无力或次数不足，所以，在吸吮后排空乳房就显得更为必要。

在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然，也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些。

怎么算排空乳房

其实乳房无法完全排:空"，应该说是尽量移出乳汁，而最佳的方式就是多让宝宝吸吮。若是乳汁没有移出，残存在腺体细胞中的乳汁就会产生压力，抑制乳房分泌乳汁，造成泌乳量减少。

虽然乳汁没有移出就会减少泌乳量，但是乳汁移出与泌乳反射作用是分开的。即使宝宝吸吮一边乳房，而刺激泌乳激素的产生，但并无法使另一侧乳房也有泌乳反射，所以每次哺乳应尽可能两边都让宝宝吸吮。

99热心医生温馨提示，现代女性都过分追求苗条身材，而减少食量，而这也可能是导致产后妈妈出现乳汁不足的情况，所以营养均衡也是保证充足乳汁的条件。