可以把蔬菜泥放入米粉里吗？想必这是很多人都会想要问的。那么，下面不妨就跟着小编一起来具体了解一下吧！

可以把蔬菜泥放入米粉里吗？

答案是可以的。

辅食添加早期，当宝宝在吞咽方式和肠胃消化方面适应米粉后，妈妈可逐渐往米粉里添加各种根茎类蔬菜泥，让宝宝获得更多营养。蔬菜泥有市售成品，也可以自制。

四款蔬菜泥米粉的做法推荐

冬瓜米糊

准备食材：冬瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

步骤1：冬瓜洗干净，去掉瓜皮和瓜籽，将冬瓜切碎

步骤2：冬瓜蒸熟后，捣成软烂的泥状，并过滤。

步骤3：取过滤的冬瓜汁备用。

步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

步骤5：将过滤好的冬瓜汁调入米粉糊中。

步骤6：搅拌均匀即可。

冬瓜有清热去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，热量不高，不用担心会引起宝宝肥胖的问题。

节瓜米糊

准备食材：节瓜30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

步骤1：节瓜去皮去籽，取30克瓜肉，将节瓜切成块状。

步骤2：将节瓜放入沸水中焯熟。

步骤3：捞起后放入搅拌机中搅打成泥，取节瓜汁。

步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触。

步骤5：将米粉调成糊状。

步骤6：将节瓜汁调入米粉中。

步骤7：搅拌均匀即可。

婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有辅助食疗功效。

宝宝六个月了要适当的为宝宝添加一些辅食了，那么怎么样来为宝宝的辅食添加蔬菜呢？有没有什么需要注意的呢？新妈妈一起来学习学习吧！

辅食添加蔬菜之卫生方面

现在大多数的蔬菜拿到市面上卖的时候多多少少会有些农药残留，所以新妈妈在烹饪蔬菜之前，一定要做到可以清洗到位，可以选择把蔬菜泡在清水，淘米水，或者是盐水内十分钟左右后，用清水洗净。

温馨提示：妈妈可以为宝宝选择一些人工培育，食用菌或是无需喷洒农药的蔬菜，比如，豆芽菜，土豆，胡萝卜，圆白菜，生菜，菜花，野菜等等。

辅食添加蔬菜之烹调方面

在刚开始给宝宝辅食添加蔬菜的时候，可以选择把蔬菜弄成汁或者是把蔬菜煮出的水喂宝宝，然后在逐渐把蔬菜辅食制作成一些蔬菜泥等，比如萝卜泥，土豆泥等。宝宝牙齿逐渐长出后，可以选着把蔬菜剁碎后加入粥，或者软米饭，米粉当中。

温馨提示：在烹调的过程中，不宜煮的时间过久，这样会到时营养物质的流失，尤其是很多蔬菜中都含有大量的维生素c，在长时间煮的过程中会氧化掉，导致维生素c的流失。也不宜煮的半生不熟，虽然营养物质还在，但是会导致宝宝容易拉肚子。

辅食添加蔬菜之喂食方面

在给宝宝喂食的时候可以选着多种颜色的蔬菜搭配着给宝宝吃，这样会使得营养的价值可以互补。在喂食蔬菜的时候也要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维的菜卡着了，在前期尽量的给宝宝喂食纤维比较少的蔬菜，然后在慢慢的过渡到吃茎比较多的蔬菜。

温馨提示：可以在宝宝一岁之前让宝宝尝试吃各种不同口味的蔬菜，这样可以避免日后宝宝不吃蔬菜。此外不能强制宝宝吃他不爱吃的蔬菜，哪怕再有营养，也不要强迫他接受，可以找其他一些营养相当的蔬菜来满足宝宝的营养需求，过分的强制则会伤害到宝宝对蔬菜的兴趣。

辅食添加蔬菜之存储方面

有些蔬菜在给宝宝做完辅食之后可以还会有剩下，很多家长就会存储在冰箱当中。虽然是可以短暂时间的存储，但是在隔夜后，就最好不要再给宝宝食用了。存储在冰箱中虽然没错，但是冰箱中存储物过于杂乱，很容易导致蔬菜受到细菌的污染变质，所以最好做好做到随做随喂，不要一次性的做的过多。

温馨提示：蔬菜中的维生素c是和蔬菜的新鲜程度有密切的关系的，存储的时间越是久，维生素c就流失的越多，所以建议现吃现买。（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝一天天长大，到了4—6月的时候，宝宝就可以适当吃一些辅食了，宝宝刚开始吃辅食时，妈咪可以选择米糊或者米粉，那么如何选购婴儿米粉呢？

说起选购婴儿配方米粉，其实很多妈咪一开始都是拒绝的。她们拒绝，是因为她们相信外面的东西始终没有自家做的安全健康，都是广告加特技。但别急着下结论哦，其实许多大牌婴儿米粉都有自己的原料基地，加工制作过程还通过了层层检验，相比起你在家门口菜市场买的大米，说不定要安全营养许多倍呢。不过配方米粉到底要怎么选购呢？

一、婴儿辅食的添加，如何选购婴儿米粉

1、成分安全不过敏

米粉本身是不容易引起过敏的，但也不排除某些宝宝由于体质问题，会出现过敏的反应。许多商家为了让配方米粉更营养，还会在其中加入许多其他的配料（如蔬菜粉、水果粉等），因此妈咪们在选购时应首先查看产品配料表，确定没有会导致自家宝宝过敏的成分再选购。

2、含糖量低不甜腻

蔗糖会增加米粉的甜度，改善米粉的口感和风味，让宝宝更喜欢吃。但如果宝宝吃习惯了太甜的东西，以后就很可能不愿意接受味道淡或没有味道的食物，这在无形中增加了宝宝患龋齿的风险，因此建议妈咪们还是尽量选择味道清淡的米粉。

3、营养充足助成长

好的配方米粉不仅原料健康安全，还会根据婴儿的生长发育所需，强化多种矿物质和维生素，尤其是铁、锌等。是否添加了多种营养素，其实也是配方米粉之所以略优于自制米粉的重要原因，因此爸妈们在选择时可以着重留意下。

4、色泽气味都正常

质量好的米粉应该是大米的米白色，均匀一致，并带有淡淡的米香味，无浓烈的香精、香料味道。颜色太白的米粉虽然卖相好，但可能添加了大量的增白剂，建议妈咪们不要选哦。

5、包装标识应齐全

国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等，缺一不可。

二、如何自制婴儿米粉

如果对米粉成品您都看不上，那么小编教你如何自制米粉哦。虽说自制米粉在考虑营养搭配时比较伤脑筋，但是心灵手巧的妈咪们一定不会就这样被难倒，更何况自制米粉能自己把控原料和制作过程，为了宝宝的健康安全，再怎么辛苦也得尝试一下。既然如此，小编这就为您推荐两款既营养又易做的自制:配方"米粉吧。

不过我们首先要将米磨成粉。米有很多种，建议选择早稻米或其他的米亦可，但千万不要选择糯米，因为糯米对宝宝来说十分难消化。将买回来的米放入锅中，中火炒三分钟，捞起后冷却，接着就能带到菜市场旁磨粉的作坊里磨了。一般磨两次就可以了，但磨三次的粉会更加细腻哦。完成了这一步，我们再来看看具体的米粉辅食怎么做。

1）婴儿辅食推荐：胡萝卜米粉

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转换为维生素a，对促进人体的生长发育及维持正常的视觉功能具有十分重要的作用。制作胡萝卜米粉，你需要准备米粉30克、胡萝卜30克。将胡萝卜洗净去皮切丁，在蒸锅中煮软并压成泥糊状，再与糊状的米粉搅匀即可。

2）婴儿辅食推荐：苹果米粉泥

苹果富含维生素c，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，能增进记忆，提高智能。制作苹果米粉泥，需要苹果1个，米粉2大匙，操作步骤与胡萝卜米粉十分相似，将苹果打碎成泥，再与米粉搅拌即可食用。

添加辅食是宝宝成长中的重要阶段，是有标志性的时期，如果爸爸妈妈能够根据宝宝的具体情况，适时添加，对于宝宝的生长发育、营养增加、脑力开发等等都有很好的促进作用，所以千万不能忽视哦。

宝宝一直都在喝母乳或者奶粉，等他稍大一点了，在添加辅食时，要注意什么呢？

1、添加辅食的最佳时间

世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为，在宝宝4—6个月时，开始为他添加辅食最理想。因为从4个月开始，宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期，对食物表现出兴趣。此时添加辅食．宝宝会很乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。

2.、钙剂的补充

应该开始满月之后，就为宝贝补钙了。宝宝长牙与骨骼发育，都离不开钙离子。由于宝宝还比较小，每天的食物摄入有限，因此最好给宝宝额外服用钙剂。在钙剂的选择上，育儿专家建议选择比葡萄糖酸钙吸收更好的复方碳酸钙泡腾颗粒，补充效果好，还不会给宝宝的肠胃带来负担。

3、米粉

首先要为宝宝准备的第一个辅食就是米粉。因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，其主要营养成分是碳水化合物。宝宝到了4个月，体内的淀粉酶达到成人水平，已经可以消化淀粉类食物了。建议4个月时每日添加一次米粉即可，到了5个月，可以在傍晚6点左右再多加一次米粉。最好让宝宝先吃原味米粉，用40度左右的温水调成糊状，待宝宝适应一段时间后，再尝试选择其他口味的米粉。

4、每天喝奶

虽提倡应坚持哺乳到宝贝满1岁半，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝贝的生长发育需要了。所以应该让宝宝每天补充配方奶。如果辅食添加正常，宝贝每天应保持饮奶300—500ml，以满足生长发育的需要。

5、蛋黄

蛋黄是4个月以上的宝贝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝贝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。到宝宝6个月时，可逐渐过渡到加1个蛋黄。可将蛋黄混合在米汤或牛奶中喂哺。

6个月以内的宝宝不宜喂蛋清，因为此时宝宝的消化功能尚未发育完全，而蛋清中的蛋白分子较小，易透过肠壁黏膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤湿疹、荨麻疹等。而有些宝宝在吃完蛋黄后表现出同样的过敏反应，对于这类宝宝，建议1岁以后尝试添加蛋黄。

蛋黄可制作出好多让宝贝垂涎的食物：比如蛋黄酱(把蛋黄研碎、过滤，加上肉汤、淀粉煮)、蛋黄菜糊糊(把西红柿、洋葱切碎，扁豆煮软切碎，加些肉汤煮，最后，倒入调匀的蛋黄糊)。

6、肉类

适时添加肉类，不论从营养上还是口味上都能带给小宝宝全新的感觉。6个月以上的小宝贝已经开始能吃肉并且喜欢吃肉了。

因此，可以在食谱中逐步加入鸡肉、鱼肉，鸡肝，虾肉，猪肉等动物性食品。鱼泥，鸡肉泥的纤维细，蛋白质含量高，特别是鱼肉中含有较多不饱和脂肪、铁和钙，海鱼中的碘含量也很高。

7、水果汁

当宝宝满3个月以后，妈妈也可以尝试亲自动手制作一些新鲜的水果汁来丰富宝宝的味觉，如西瓜汁，橙汁等。妈妈可将买回来的新鲜水果去皮、切小块，放入榨汁机榨出果汁，然后按照1:3（一份果汁，三份水）的比例兑入温开水，然后用小勺喂给宝宝喝。不过，由于水果汁大多是酸性的，水果中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发生凝固，影响钙及果汁中营养的吸收。所以，最好在喂奶后1小时再喝，或在两次喂奶之间，这样更有利于奶汁及维生素的吸收。

不适合小宝宝食用的水果：

芒果：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对宝宝的皮肤血管有一定的刺激作用，有些宝宝在食用后会出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。

带绒毛的水果：表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃，奇异果等。

8、少量多餐

喂食的份量应由少量逐渐增加，食物的浓度也由稀到浓。先由较温和、浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后才是固体食物。应遵照各阶段的进度给予各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良的现象。以少量多餐的方式来进行，并避免过度喂食。喂完辅食(固体食物)，须注意给予宝宝水分的补充。

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